Lahat tayo ay may Achilles heel food - isang nakakaaliw na ulam, meryenda, o dessert na gustung-gusto natin at madalas nating kinakain, kaya hindi na ito maihihiwalay sa ating pang-araw-araw na gawain. Ang akin ay palaging mga bagel: Isang toasted everything bagel slathered sa isang mapagbigay (at boy do I mean generous) pagtulong ng scallion cream cheese, hiniwa sa dalawa (isang mahalagang hakbang na mga tindahan ng bagel ay madalas na nakakaligtaan: may isang bagay tungkol sa makita ang cream cheese cross- seksyon na partikular na kasiya-siya).
Kapag nag-plant-based ka, maaaring magtaka ka, Saan ako magigising sa Linggo at kumuha ng masarap, malambot, bagel, na nilagyan ng dairy-free na vegan cream cheese? Maaaring tumingin sa iyo ang mga may-ari ng bagel shop nang may pagtatanong kapag tinanong kung may dala silang anumang non-dairy cream cheese (bagaman maraming tindahan sa New Jersey at New York ang may dalang tofu cream cheese), kaya kung naghahanap ka ng masarap na non-dairy schmear, kami Natikman na ang pinakamahusay na mga dairy-free na cream cheese sa merkado upang mahanap ang pinakamahusay na vegan cream cheese, na niraranggo para sa kalusugan at panlasa.
Para sa pinakapang-agham na pagsubok na posible, pumunta kami sa isang paboritong bagel shop at nag-order ng kalahating dosenang bagel para subukan ang iba't ibang vegan spread: Dalawang lahat, dalawang jalapeño, at dalawang cinnamon raisin bagel (lahat ng vegan - tiyaking i-double check ang iyong lokal na lugar kung hindi nagdaragdag ng gatas o itlog sa anumang recipe)
Gupitin ang Mga Produktong Gatas Para sa Iyong Kalusugan
Kahit na madaling magkaroon ng soft spot para sa cream cheese, ang pagputol ng mga produkto ng dairy mula sa iyong regular na diyeta ay maaaring magpakita ng makabuluhang benepisyo sa kalusugan. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mas maraming pagawaan ng gatas, pinapataas mo ang iyong panganib para sa ilang sakit o isyu sa kalusugan gaya ng atake sa puso, stroke, diabetes, at higit pa. Halimbawa, ang regular na pagkonsumo ng gatas ay humahantong sa 60 porsiyentong mas mataas na panganib ng prostate cancer at 80 porsiyentong mas mataas na panganib ng breast cancer.
Ang Dairy ay humahantong din sa ilang iba pang malalang kondisyon o problema gaya ng pamamaga at acne. Ang pinakamadaling paraan upang mapanatiling malusog ang iyong katawan ay ang pag-phase out ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, at oo, kabilang dito ang cream cheese.Ang simpleng paggamit ng plant-based na cream cheese na opsyon sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyong mapanatiling malusog ang iyong katawan sa iyong pang-araw-araw na buhay.
8 Paraan ng Pag-iwas sa Pagawaan ng Gatas ay Maaaring Makinabang sa Iyong Kalusugan
Ang Pinakamagandang Dairy-Free at Vegan Cream Cheese Alternatives
Sa pagsubok sa panlasa na ito, sinubukan namin ang Sensational Scallion Vegan Cream Cheese ni Miyoko, Kite Hill Everything Cream Cheese, Violife’s Just like Cream Cheese, Tofutti’s Better than Cream Cheese, at Daiya Plain Cream Cheese Style Spread. '
Daiya Plain Cream Cheese Spread
Ito ay isang kaaya-ayang sorpresa; isang tangy, creamy spread na maganda ang ginawang paggaya sa orihinal na dairy spread. Nakakagulat na matamis, na parang may kaunting vanilla dito, ang cream cheese na ito ay perpektong kasama para sa cinnamon raisin bagel o anumang bagay na gusto mong dagdagan ng tamis.
Calories 60
Kabuuang Taba 5g, Saturated Fat 4.5g
Protein 0g
