Ang Jason Derulo ay hindi lamang isang nangunguna sa chart na Grammy-winning na mang-aawit-songwriter na may isa sa pinakamalalaking account sa TikTok, na may mahigit 56 milyong tagasunod sa kanyang pahina. Isa rin siya sa mga pinakamalakas na tao na naglalakad sa planeta, at tulad ng maraming iba pang sikat na mang-aawit, ang kanyang diskarte sa malusog na nutrisyon ay bahagyang nakabatay sa halaman.
Nakipag-usap kami kay Derulo (sa isang exchange sa email) para tanungin siya para sa kanyang mga sikreto sa kanyang fitness at he althy diet success at nagulat kaming malaman na isa sa mga pinagkakatiwalaan niya ay isang secret weapon drink na ngayon malawak na magagamit.
Kasabay ng pang-araw-araw na pag-eehersisyo, si DeRulo ay naging pangunahing tagahanga ng pag-inom ng natural na substansiya mula sa balat ng puno na tinatawag na Birch water, na siyang aktibong sangkap sa isang inuming tinatawag na TREO.
Ano ang mga benepisyo ng birch water?
Ang Birch water ay nagmula sa katas ng mga puno ng birch at nagbibigay ng mga natural na mineral at antioxidant tulad ng manganese at magnesium. Ang tubig ng birch ay mababa sa calorie at maaari pa itong mapabuti ang kalusugan ng balat at buhok, bagama't higit pang pananaliksik ang kailangan.
Ang Birch sap ay natural na matamis, naglalaman ng mga mineral, electrolytes, at micronutrients, at isang alternatibo sa tubig ng niyog sa mga sports drink.
Narito ang ibinahagi ni Derulo tungkol sa bagong-nahanap na natural na pagpipilian sa hydration at kung bakit nasiyahan siya sa mas maraming pagpipiliang protina na nakabatay sa halaman sa halo ng kanyang malusog na diyeta.
The Beet: Mas malusog ba ang pakiramdam mo kapag kumakain ka ng walang gatas? May nakita ka bang pagkakaiba sa performance kapag kumakain ka sa ganitong paraan?
Jason Derulo: Mula nang lumipat sa pagkain ng mas maraming plant-based na pagkain, napansin kong mas marami akong energy. Napansin kong nagagawa kong mag-ehersisyo nang mas mahabang panahon nang walang pahinga.
The Beet: Bakit gusto mo ang plant-based protein?
Jason Derulo: Ang paglimita sa dami ng pagawaan ng gatas sa aking diyeta at eating cleaner sa pagdaragdag ng mga plant-based na inumin tulad ng TREO ay talagang nakatulong sa akin na mapataas ang aking tibay.
The Beet: Ano ang dahilan kung bakit ka manatiling fit at bumuo ng kalamnan?
Jason Derulo: Bago at pagkatapos ng pag-eehersisyo, sa tingin ko ay sobrang importanteng mag-hydrate. Kaya naman sobrang gusto ko ang TREO dahil ang Birch water, ang star ingredient ng TREO, ay puno ng mga bitamina at mineral para mas mabilis na maabot ang mga layunin sa hydration. Sa mga tuntunin ng pag-eehersisyo at pananatiling fit.
The Beet: Gaano kadalas ka nag-eehersisyo?
Jason Derulo: Gusto kong mag-ehersisyo dalawang beses sa isang araw, lima hanggang anim na beses sa isang linggo. Gumagawa ako ng halo ng cardio at weight training at mga pangunahing ehersisyo.
