Kung ang iyong mga araw ay binubuo ng mga biyahe sa gym, maagang pag-commute, o pag-aalaga sa mga bata, magandang magkaroon ng ilang opsyon para sa pag-refuel on the go. Kaya sinubukan namin ang pinakamahusay na mga dairy-free na protein shake, bawat isa ay may humigit-kumulang 15 gramo o higit pa ng plant-based na protina at mas kaunting carbs, sugars, at artipisyal na pampalasa.
Siyempre, ang mga shake ay may tradisyonal na kakila-kilabot na reputasyon bilang puno ng asukal, mababa sa fiber at protina, at halos kasing-lusog ng candy bar.
Ang pinakabagong pananim ng vegan at plant-based na protina shakes ay isang bago, mas malusog na henerasyon, na gawa sa dairy-free na gatas gaya ng almond, oat, at niyog. Kaya naghanap kami ng pinakamasarap, pinakamasustansyang plant-based shake na mahahanap namin.
Ang mga portable na dairy-free shake na ito ay nasa mga resealable na bote, at marami ang hindi kailangang palamigin hanggang matapos itong buksan - kaya mahusay din itong i-pack para sa pag-commute.
Editor's Note: Marami sa mga shake na ito ay naglalaman ng MCT oil at kung sinusunod mo ang isang keto diet makakatulong ito sa iyong makuha ang iyong mga calorie mula sa taba – hindi carbs – dahil natural ito nagaganap na taba mula sa langis ng niyog. Kung iniiwasan mo ang mga langis, iminumungkahi naming tingnan mo ang langis ng MCT bilang isang bagay na dapat iwasan. At palaging hinihikayat ka ng The Beet na kumain ng pagkain ng halos buo, hindi pinrosesong mga pagkain, ngunit kapag wala kang pagpipiliang iyon, ang plant-based na protina shake ay makakatulong sa iyo na mapuno hanggang sa iyong susunod na masustansyang pagkain.
Ang Pinakamagandang Dairy-Free Protein Shakes
Sa panahon ng pagsubok sa panlasa, nagulat kami sa kung gaano kapuno ang mga plant-based na protina shake na nagpapanatili sa aming pakiramdam. Ang pag-ubos ng isa na may magaang tanghalian ay nagpapanatili sa amin na busog hanggang sa hapunan, at ang mga uri ng lasa ng kape ay madaling pumalit sa isang morning latte (na may higit na nutrisyon, upang mag-boot).
Habang inirerekumenda ang paghahain ng vegan protein shakes nang malamig, maaari ka ring mag-eksperimento kung paano mo ito ubusin. Halimbawa, subukang magbuhos ng vanilla shake sa iyong cereal bilang kapalit ng iyong normal na gatas, o uminom ng chocolate shake na mainit (dahan-dahang pinainit sa microwave) para sa matamis na pagkain pagkatapos ng hapunan na parang - nahulaan mo - mainit na tsokolate.
Para sa lahat ng Beet Meter, tingnan ang pinakamahusay na mga produktong vegan.
The He althiest Vegan Protein Shakes
Pangkalahatang Nagwagi:
1. Happy Viking Triple Chocolate Protein Shake
Ang Happy Viking ay inilunsad ni Venus Williams nang hindi siya makahanap ng inuming pampagaling sa pag-eehersisyo na sapat na nagustuhan niya upang gawin itong isang regular na ritwal. Sa plant-based na protina at isang masaganang lasa ng tsokolate, natutugunan ng HV ang bawat pananabik habang naghahatid ng isang timpla ng malinis, gisantes at brown rice na protina kasama ng mga nutrients tulad ng potassium at iron sa iyong katawan.
Bagama't hindi tayo lahat ay makakatama ng forehand tulad ni Wiliams, ngayon ay maaari na nating palitan ang ating mga kalamnan pagkatapos ng pag-eehersisyo sa paraang ginagawa niya. Itago ang mga ito sa iyong mesa o magdala ng isa sa iyong bag para sa mga sandaling gusto mo ng tsokolate ngunit mayroon ding masustansyang bagay.
