Nakaupo si Alex Morgan sa parang dorm room, sa kanyang karton na pang-isahang kama, sa tabi ng bintana, kung saan pumapasok ang liwanag ng umaga at ipinapaalam sa kanya na dalawang araw pa bago ang oras ng laro, kapag siya at ang iba pa ay bumalik. sisimulan ng mga beterano ng Team USA, kabilang sina Megan Rapinoe at Carli Lloyd, ang kanilang kampanya para manalo ng isa pang Olympic gold.
Morgan ay 7, 254 milya mula sa bahay at nawawala ang kanyang 14 na buwang gulang na anak na babae, si Charlie. Ngayon ay nasa Olympic Village, sinisikap niyang manatiling malusog at relaks habang papasok siya sa kung ano ang maaaring maging pinakamalaking hamon sa kanyang karera.Bilang isang 33-taong-gulang na manlalaro, na nanalo ng 2 magkasunod na FIFA World Cups (noong 2015 at 2019) at isang Olympic gold medal sa London, noong 2012 (noong siya ay nasa maagang 20s pa lang), at bilang mga odds-on. paboritong tulungan ang USA na manalo muli ng ginto.
"Mahirap ang malayo sa kanya pero hindi lang ako ang Nanay sa bangkang ito. At ipinaalam nito sa akin na kaya kong gawin ang mahihirap na bagay, sabi ni Morgan."
"Ang Morgan ay maaaring makakuha ng sapat na puntos upang mapabilang sa mga nanalong manlalaro sa kasaysayan. Sa mahigit 9 na milyong tagasubaybay sa Instagram, alam niyang ang mga mata ng mundo ay nasa kanya, kaya sinasabi ni Alex sa kanyang sarili na mamuhay sa ngayon, at huminga na lang. Sa isang eksklusibong panayam sa The Beet, ibinahagi niya ang kanyang motivational secret weapon, ang kanyang diyeta, kabilang ang kung ano ang kanyang kinakain sa isang araw, at kung paano niya nagagawang mag-fuel up at makakuha ng maraming protina sa isang vegan diet, at kung paano siya iniwan ng pagiging ina. ang pinakamagandang hugis ng kanyang buhay."
Ibinahagi ni Alex Morgan ang kanyang sikretong sandata sa kanyang bid na tulungan ang Team USA na manalo ng ginto
"Marami akong matitinding sandali na darating, sinabi ni Morgan sa The Beet in a Zoom na tawag mula sa Tokyo kagabi (na, sa 10 pm ET ay 11 am kinabukasan, ang kanyang umaga). Sinasabi ko sa aking sarili na huminga at i-enjoy ang paglalakbay na aking tinatahak ngayon. Napakahirap isipin kung ano ang nasa hinaharap, kaya sinusubukan kong mamuhay sa ngayon, at tandaan na huminga."
Morgan's Instagram posts ay puno ng kanyang mga larawan kasama ang kaibig-ibig na malaki ang mata na si Charlie, naglalakad, nakayakap, at nakikipag-bonding bago ang kanyang Olympic trip. Tulad ng mapapatunayan ng sinumang ina ng isang batang anak, ang malayo sa mahabang panahon ay mahirap, ngunit para kay Morgan, ito ay nagpapaalala sa kanya ng mga pusta. Alam niyang may trabaho siya at ang kanyang mga kasamahan sa koponan at nandiyan siya para tumutok at tapusin ito.
Ang 2016 Olympics ay hindi naging katulad ng kanyang naisip nang matalo ang Team USA sa quarter-finals sa Sweden, ito ay isang heartbreak. Ngunit ngayon ay mas malakas na siya sa pag-iisip, at mas malusog sa pisikal kaysa dati sa kanyang malawak na karera, sabi niya, at bilang isang vegan na atleta, na tinalikuran ang karne at pagawaan ng gatas noong 2017, naramdaman ni Morgan na ang kanyang diyeta ng mga pagkaing nakabatay sa halaman ay nakatulong sa kanya. mas malusog.Nagagawa niyang makabawi nang mas mabilis mula sa matinding mga sesyon ng pagsasanay, hindi gaanong naramdaman ang pagod, at nagiging mas payat at mas fit kaysa dati. Dito ibinahagi niya ang kanyang payo sa sinuman, atleta man o hindi, na maaaring nag-iisip na lumipat sa isang plant-based na diyeta. Ibinahagi rin ni Morgan ang kanyang mga motivational driver at kung ano ang nagpapanatili sa kanyang pakiramdam na kaya niyang mabuhay nang buo, kahit na malayo siya sa bahay.
The Beet: Ano ang naging dahilan upang maging vegan ka, at paano nagbago ang iyong pag-iisip?
Alex Morgan: Sa una, noong 2017, 4 years na ang nakalipas, ginawa ko ito for ethical reasons dahil sa factory farming na ginagawa namin sa US. Naiinis ako sa sarili ko dahil hindi maganda ang pakiramdam kong kumain nitong karne na bahagi niyan. Hindi ko gustong suportahan iyon. Napaka hindi natural, ang paraan ng pamumuhay at pagkamatay ng mga hayop. At nang magsimula akong gumamit ng higit pang plant-based, ibigay muna ang karne at pagkatapos ay isuko ang pagawaan ng gatas, natanto ko ang mga benepisyo sa kalusugan. Makakakuha ako ng mga ulat mula sa aking doktor, at ang aking kolesterol ay bumaba sa kalahati, na nakakabaliw.Mas maganda ang lahat ng blood work ko na ginagawa ko kada ilang buwan.
At mas gumanda ang aking paggaling, hindi ako gaanong napapagod. Kaya nakinabang ako sa buong paligid. Natatakot ako na maapektuhan nito ang soccer sa isang masamang paraan ngunit ito ay kabaligtaran. Gumaan ang pakiramdam ko.
Pakiramdam ko ay mas maganda ang pakiramdam ko ngayon bilang isang ina kaysa dati. Nasa gym ako at gumagawa ng mas maraming pagsasanay tulad ng dati, ngunit mayroong isang bagay tungkol sa pagiging isang ina o pagdaan sa pagbubuntis, at ang pagiging isang ina doon ay tulad ng isang reserbang enerhiya, tiyak na pakiramdam ko ay mas fit ngayon. Pakiramdam ko ay nagbago ang katawan ko at niyakap ko ito. Mas fit ako kaysa dati,
The Beet: Ano ang kinakain mo sa karaniwang araw?
Alex: Ang almusal ay oatmeal na may saging, blueberries, cinnamon, at kaunting maple syrup para matamis ito.
Ang tanghalian ay isang malaking salad na may pecans, walnuts, beets, o magkakaroon ako ng tofu na may kanin at gulay. Karaniwang tanghalian iyon.
Hapunan I love Mexican food kaya ito ay maaaring burrito bowl o tacos, na may black beans at kanin. Gusto ko ng Fajita veggies, may salsa, at avocado. Gustung-gusto ni Charlie ang lahat ng mga bagay na ito kaya madali itong gawin para sa buong pamilya. Hindi siya mahigpit na vegan, dahil ganito ako kumakain, masasabi kong natural siyang kumakain ng maraming bagay na kinakain ko.
Meryenda: Gusto ko ng energy ball,kaya iyon ay nut butter, oats, ilang chocolate chips at coconut flakes. Ang lahat ay gumulong sa isang bola kaya ito ay maraming malusog na enerhiya.
The Beet: Ano ang iyong sikretong sandata, para manatiling motibasyon sa loob o labas ng field?
Alex Morgan: Sa mga tuntunin sa field? Wala sa field? Ang aking sikretong sandata ay ang aking pamilya. Nakakakuha ako ng tiwala, paghihikayat, at suporta mula sa aking pamilya. Sila lang ang lahat. Pakiramdam ko ay kaya kong mabuhay nang buo at gawin ang gusto kong gawin at maging kung sino ang gusto kong maging, dahil sa aking f pamilya.
The Beet: Tnarito ang napakaraming nakataya. Paano ka mananatiling kalmado? Mayroon ka bang mantra?
"Nagsulat ka sa isang kamakailang post sa IG: Sobrang mami-miss ko ang baby girl ko ngayong buwan. Charlie girl, gagawin kong sulit! Iniuuwi ang ginto para sa kanya, sa iyong koponan, sa iyong bansa, at sa iyong mga sponsor, tulad ng VW, Nike, GrubHub, at Molecule sleep."
"Alex Morgan: Sinasabi ko sa sarili ko, Live in the now."
"Ang pagdaan sa mga malalaking sandali na ito, ang World Cup, at ang Olympics, at sinisikap kong mabuhay sa ngayon. Magkakaroon ako ng napakaraming matinding sandali na darating sa susunod na dalawang linggo, sinusubukan kong tandaan na huminga at sabihin sa aking sarili na Mabuhay na lang ngayon. Natagpuan ko sa nakalipas na sampung taon sa pambansang koponan, alam kong may higit pa rito kaysa sa paglalakbay. Mabuhay sa ngayon at tandaan na huminga. At tamasahin ang sandali."
"Kaya iyan ang aking mantra: Sinasabi ko sa aking sarili: Huminga at tamasahin ang paglalakbay na aking tinatahak ngayon. Napakahirap isipin na pumunta sa isang lugar sa hinaharap, kaya nabubuhay ako sa ngayon at inaalala kong huminga."
The Beet: Anong payo ang ibibigay mo sa isang taong gustong isaalang-alang ang paglipat sa vegan diet?
Alex Morgan: Mapapatunayan ko lang kung paano ako naging vegan. Mabagal ang ginawa ko. Una kong pinutol ang karne, bago ang mga itlog at pagawaan ng gatas. Nakatulong iyon sa akin na maunawaan kung ano ang magiging hitsura ng aking mga pagkain, bago mag-cold turkey.
Ngunit ang isa pang payo na sasabihin ko ay, Bigyan mo ang iyong sarili ng biyaya. May mga pagkakataon na maaari kong makita ang aking sarili na kumakain ng isang bagay na may mga itlog sa loob nito o pagawaan ng gatas. Minsan na dumulas sa aking diyeta at sinusubukan kong kumain ng malusog at nakabatay sa halaman ngunit kapag nangyari iyon sinasabi ko sa aking sarili na bigyan ang aking sarili ng ilang biyaya. Kaya kung sinusubukan mong mamuhay nang malusog at vegan, maaari mong patawarin ang iyong sarili. Iyan ang ibig kong sabihin sa pagbibigay sa iyong sarili ng biyaya.
Ang aking asawa ay hindi vegan at maging ang aking pamilya. Nag-vegetarian talaga ang tatay ko para suportahan at hikayatin ako. Kaya kapag gumugugol ka ng oras kasama ang pamilya, lalo na sa mga pista opisyal, hindi palaging magkakaroon ng ganap na balanseng pagkain na vegan, kaya kung minsan ay hindi maganda para sa akin na kumain ng bawat isang pagkain na ganap na vegan at bilang isang atleta , dapat maging okay ako diyan.
The Beet: Good luck! Gusto kong sabihin sa iyo na lahat kami ay nag-uugat para sa iyo. Sana maramdaman mo!
Alex Morgan: Kami. Gagawin namin ang itinakda naming gawin at tiyak na nararamdaman namin ang lahat ng suporta mula sa lahat ng nakauwi. Pinahahalagahan namin ito!
Alex Morgan ay gumawa ng isang sorpresang hitsura sa Zoom, mula sa Tokyo
Sa pinakadulo ng aming tawag, ginulat ako ni Alex sa pamamagitan ng pag-pop up sa screen. Saglit niyang ipinagpaliban ang tawag para magkasya sa masahe, humingi ng paumanhin dahil kailangan niyang gawin iyon, at ipinaliwanag ko na bilang isang atleta ito ay bahagi ng kanyang pangangailangang pangalagaan ang kanyang mga kalamnan, ang kanyang katawan at instrumento ng tagumpay. Sa madaling salita, naiintindihan. Gayunpaman, natuwa ako nang nakangiti siyang sumali sa video. Hintayin mo. At panoorin ang buong panayam dito.
Sponsors ang nasa likod ng bid ni Alex Morgan at USA Soccer na manalo ng ginto sa Tokyo
Ang Morgan ay napakaraming tagasuporta, mula VW hanggang Nike, at Skimms hanggang Molecule Sleep, gayundin ang Grub Hub at iba pa. Narito ang ilan sa kanyang mga sponsor. She writes on her IG: The better I sleep, the better I recover, the better I play. Basic science ito.
"Naninirahan lahat ang mga atleta sa mga kalat-kalat na dorm sa Olympic Village na may kaunting kasangkapan at isang kama na gawa sa heavy-duty na karton na may kutson sa itaas. Nakatira sa ngayon>"
