Ang Cookie Monster ang nakakuha ng huling say sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa cookie. Kaya, nang i-endorso ng karakter ng Sesame Street ang cookies na nakabatay sa halaman ng Partake Foods, nagbago ang buong mundo ng cookie. Sa loob ng maraming taon, napakaraming mga inihurnong pagkain ang hindi limitado para sa mga vegan, ngunit ngayon, ang mga mamimili ay makakahanap ng mga vegan na bersyon ng lahat ng kanilang mga paboritong matamis. Minsang bihira, ang mga vegan cookies ngayon ay nasa mga istante ng mga grocery store sa buong bansa, kaya sa halip na gumamit lamang ng hindi sinasadyang plant-based Oreos, maaari kang pumili ng mas masustansyang kahon ng cookies.
Plant-based cookies ay tumutugon sa vegan sweet tooth, ngunit mahalagang tandaan na ang cookie ay cookie pa rin.Habang tinitiyak ng ilang vegan cookie brand na ang kanilang mga produkto ay naglalaman ng mabigat na dosis ng mga bitamina at nutrients, dapat mo pa ring tingnan ang nutritional label. Maraming vegan cookies ang puno pa rin ng asukal, sobrang calorie, at saturated fat.
Kapag namimili ka ng vegan cookies, may ilang istatistika na dapat mong tandaan. Sinasabi ng Nutritionist at may-akda ng The Small Change Diet na ang bawat cookie ay hindi dapat lumampas sa 150 calories. Si Amanda A. Kostro Miller – isang miyembro ng Smart He althy Living Board – ay nagmumungkahi na ang bawat cookie ay dapat maglaman ng mas mababa sa 8 gramo ng asukal. Iminumungkahi din ni Miller na ang mataas na fiber content ay maaaring magpahiwatig ng mas malusog na pagpipilian ng cookie.
Vegan Cookie Craze
Ang Cookie Monster ay hindi lamang ang baliw sa vegan cookies. Ang isang mamimili na naghahanap ng alternatibong walang itlog, walang gatas, at puno ng sustansya ay pumunta sa mga vegan aisle na naghahanap ng alternatibong matamis na pagkain. Ang merkado ng vegan cookies ay nakakaranas ng isang rate ng paglago na humigit-kumulang 9 na porsyento taon-over-taon.Sinabi ng Fact.MR na lalong naghahanap ang mga consumer ng plant-based sweets para maiwasan ang panganib ng type 2 diabetes at cardiovascular disease.
Ang prepackaged na cookies ay kasabay din ng pangkalahatang interes sa mga vegan baked goods. Ang merkado ng vegan baking ingredient ay inaasahang aabot sa $1.6 bilyon pagdating ng 2025. Ngunit hindi lahat ay isang dalubhasang panadero. Karamihan sa mga mamimili ay nangangailangan ng matamis na pagkain na may mababang pagsisikap. Doon pumapasok ang mga tatak ng vegan cookies. Ang mga vegan cookies na ito ay tumutugon din sa mga customer na umiiwas sa ilang partikular na allergens.
What Makes a Cookie Non-Vegan?
Ang tradisyonal na nakabalot at lutong bahay na cookies ay naglalaman ng ilang pangunahing sangkap na nakabatay sa hayop. Karaniwan, ang mga recipe ng cookie ay gumagamit ng mga pula ng itlog at ilang mga taba ng gatas upang tumulong sa pagbubuhos ng harina. Gayunpaman, ilang mga tatak ng cookie ngayon ang nagpatunay na ang mga protina at mga ahenteng ito ay hindi kailangan. Ngayon, ang iyong paboritong chocolate chip o snickerdoodles ay maaaring ihain nang walang anumang sangkap na nakabatay sa hayop.
Ang iyong paboritong vegan cookie ay hindi garantisadong malusog dahil lamang sa pag-iwas nito sa mga taba ng gatas at mga pula ng itlog, ngunit ang pagbabawas sa iyong pagkonsumo ng gatas at itlog ay maaaring humantong sa pangmatagalang benepisyo sa kalusugan. Kahit na ang American diet ay sumusumpa sa pamamagitan ng mga itlog, may ilang mga dahilan kung bakit dapat mong iwasan ang mga ito sa bawat pagkain. Halimbawa, pinapataas ng mga itlog ang iyong kolesterol at pinapataas ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso.
Ang pagputol ng mga itlog mula sa iyong diyeta ay maaaring aktwal na pahabain ang iyong habang-buhay. Ang paggamit ng mga alternatibong nakabatay sa halaman sa halip na mga itlog ay nauugnay sa 24 porsiyentong mas mababang panganib ng kamatayan para sa mga lalaki, at 21 porsiyentong mas mababang panganib ng kamatayan para sa mga kababaihan, ayon sa pag-aaral sa JAMA Internal Medicine .
Ang Pinakamagandang Vegan Cookies sa Market
Hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagputol ng iyong mga paboritong pagkain kapag lumipat sa isang plant-based na diyeta. Kahit na ang pagkain ng vegan ay minsan ay nangangahulugan ng pagsasakripisyo ng mga tradisyonal na hindi vegan na pagkain tulad ng cookies, ang mga brand ay naglunsad ng mga masasarap na alternatibong nakabatay sa halaman sa buong bansa.Kaya, napagpasyahan naming kailangan naming tikman kung tungkol saan ang hype - lalo na't nakuha nito ang atensyon ng Cookie Monster. Sinubukan namin ang pinakamahusay na vegan cookies sa merkado upang pumili ng pinakamahusay na pagpipilian bago ang iyong susunod na paglalakbay sa grocery store.
Alternatibong Baking Company Colossal Chocolate Chip
Alternative Baking Company's Colossal Chocolate Chip Cookie ay isang treat na nagkakahalaga ng 230 calories. Ang napakalaking, chewy na pre-packaged na vegan cookie na ito ay nagbibigay sa mga mahilig sa cookie ng meryenda na nakakaintindi sa kapaligiran na parang lutong bahay lang ang lasa. Gayunpaman, dapat tandaan ng mga mamimili na may kamalayan sa kalusugan na ang vegan cookie na ito ay naglalaman ng 8 gramo ng taba, 17 gramo ng asukal, at 4.5 gramo ng saturated fat, na ginagawa itong isa sa pinakamababang malusog sa merkado. I-reserve ang cookie na ito para sa mga espesyal na okasyon!
Calories 230
Kabuuang Taba 7g, Saturated Fat 3g
Protein 3g
Balik sa Kalikasan Chocolate Chunk Cookies
Ang Back to Nature’s Chocolate Chunk Cookies ay magbibigay-kasiyahan sa mga mamimili na naghahanap ng isang plant-based na dairy-free cookie bilang alternatibo sa klase ng Sikat na Amos na cookies. Para sa mga mahilig sa malutong na cookie, ang vegan cookies ng Back to Nature ay naghahatid ng masarap at sobrang malutong na treat. Ngunit ang mga mamimili na mas gusto ang soft-baked, malamang na pinakamahusay na iwasan ang mga ito. Ang recipe ay libre mula sa high fructose corn syrup at hydrogenated oils - dalawang sangkap na itinatampok sa karamihan ng mga conventional cookie brand. Sa 1.5 gramo lang ng saturated fat, ang Back to Nature's chocolate chunk ay isang masustansyang meryenda sa puso na dapat kainin.
Calories 120
Kabuuang Taba 6g, Saturated Fat 1.5g
Protein 1g
Cybele's Libreng Kumain ng Oatmeal Raisin
Ang soft-baked vegan cookies na ito ay lasa at ngumunguya tulad ng isang lutong bahay na batch ng oatmeal raisin cookies. Walang
soy o gluten, ang mga vegan treat na ito ay tumutugon sa lahat ng mahilig sa cookie na mayroon o walang allergy. Ang mga dairy-free na cookies na ito ay puno ng mga superfood kabilang ang mga oats, brown rice flour, at mga pasas. Ang oatmeal cookies ng Cybele ay nagkakahalaga lamang ng iyong diyeta ng 110 calories bawat dalawang cookies, na ginagawang ang produktong ito ang pinaka-diet-friendly na vegan cookie sa listahan.Calories 110
Kabuuang Taba 4g, Saturated Fat 1.5g
Protein 1g
Enjoy Life Soft Baked Chocolate Chip Cookies
Mahirap talagang maghanap ng masarap na cookie na walang asukal, pero ito na! I-enjoy ang soft-baked vegan cookie selection ng Life na naghahatid ng mas malusog na matamis na pagkain kaysa sa karamihan ng cookies na binibili sa tindahan. Maraming iba pang non-vegan cookie brand ang naglalagay ng kanilang cookies ng 12 gramo ng asukal, samantalang ang Enjoy Life ay naglalaman lamang ng 6 na gramo ng asukal sa bawat cookie.Bagama't hindi masyadong masustansya, ang vegan cookie na ito ay isang malambot, masarap na pagkain na itinuturing na isa sa mga pinaka-allergy-friendly na opsyon sa merkado.
Calories 130
Kabuuang Taba 5g, Saturated Fat 1g
Protein 1g
Maxine’s Heavenly Chocolate Chip Cookies
Sa selyo ng pag-apruba ni Tabitha
Brown, ang Maxine's Heavenly's Heavenly's low-sugar, chocolate chip cookies ay nakakuha ng atensyon ng mga vegan sweet tooth sa lahat ng dako. Ang masarap na vegan, gluten-free na cookies na ito ay nakukuha ang kanilang tamis mula sa datiles at coconut sugar sa halip na mga pinong asukal. Ang lasa ng cookies na kasing laki ng kagat ay katulad ng sa iyong lola ngunit walang itlog o pagawaan ng gatas. Ang tanging disbentaha sa napakasarap na cookies na ito ay ang 6 na gramo ng saturated fat, kaya mas mabuting pumili ng isa pang opsyon ang mga mamimili na may kamalayan sa kalusugan ng puso.Calories 150
Kabuuang Taba 8g, Saturated Fat 6g
Protein 2g
Partake Crunchy Chocolate Chip Cookies
Sa Cookie Monster bilang opisyal na ambassador nito, ang Partake ay may kalamangan sa mga Nanay sa labas na nangangailangan ng allergen-free na pagpipilian para sa mga batang lactose intolerant. Hindi ka maaaring magkamali sa klasikong chocolate chip na walang gatas, vegan na cookies ng Partake. Ang malutong at matatamis na meryenda na ito ay kasing sarap ng anumang karibal sa istante at nagpapaalala sa amin ng Chips Ahoy! Ginawa mula sa pinaghalong cassava, buckwheat, at oat flour, ang cookies na ito ay naghahatid ng gluten-free na opsyon para sa sinumang mahilig sa cookie. Sa 140 calories lang bawat tatlong cookies, ang organic treat na ito ay makakabusog kahit na ang pinakamapiling matamis na ngipin.
Calories 140
Kabuuang Taba 7g, Saturated Fat 1g
Protein 1g
Makibahagi sa Soft Baked Double Fudge
Hindi fan ng crunchy cookies? Para sa iyo ang Soft Baked Double Fudge cookies ng Partake. Sa kabila ng bahagyang tuyo na lasa, ang vegan cookies na ito ay nagbibigay ng ultra-chocolately fudge na lasa na babalikan mo para sa higit pa. Ngunit magagawa mo, dahil ang mga cookies na ito ay may mababang calorie at mababang saturated fat content na ginagawa itong isang (karamihan) na opsyon na walang kasalanan kapag nakakuha ka ng chocolate craving.
Calories 150
Kabuuang Taba 8g, Saturated Fat 1.5g
Protein 1g
Tate's Vegan Soft Baked Chocolate Chip Cookies
Kung hindi ka pa nakakaranas ng Tate, kailangan mo. Nakakaadik ang cookies na ito. Kung ikaw ay may matamis na ngipin, ito ay tapos na. Ang bawat cookie ay sobrang manipis at malutong, kung ano mismo ang natutunan ng mga tagahanga ng Tate na asahan mula sa tatak. Ang mga vegan dairy-free ay mas malutong at medyo nakapagpapaalaala sa isang Chips Ahoy cookie, ngunit mas magaan, mas flat, at mas malaki. Ang mga ito ay halos tulad ng isang matamis na cracker. Magandang balita para sa sinumang umiiwas sa pagawaan ng gatas: Ang lasa ng vegan cookies ay halos magkapareho sa orihinal na klasikong bersyon.
Calories 140
Kabuuang Taba 7g, Saturated Fat 4g
Protein 2g
Para sa higit pang plant-based na rekomendasyon, bisitahin ang The Beet's Product Review.
