"Napanood mo man ang Nickelodeon at alam mo kung sino si Dana Heath, ang iyong mga nakababatang miyembro ng pamilya ay mga tagahanga na ng paparating na aktres, na gumaganap bilang superhero na si Mika sa hit series ng Nickelodeon na Danger Forc e. Ang kanyang higit sa 372, 000 na mga tagasunod sa Instagram ay gusto niya bawat galaw, at alam na alam na ang palabas na komedya -– isang spin off ng sikat na seryeng Henry Danger na available din sa Netflix -– ay malamang na isang hakbang sa mas malalaking bagay para sa 16 -taong-gulang na TV star."
Sinusundan ng Danger Force, para sa mga hindi pa nakakaalam, ang mga pakikipagsapalaran ng isang grupo ng mga super-powered na kaibigan na gumagamit ng kanilang natatanging kapangyarihan para labanan ang krimen. Ang kakaibang sandata ni Mika: Maaari siyang makabuo ng super-sonic na sigaw para paamuin ang kanyang mga kaaway at mapagtagumpayan ang araw.
Kabilang sa maraming bagay na natatangi kay Dana: Siya ay isang vegan mula noong siyam na taong gulang. Para makipag-usap sa kanya, mararamdaman mo na kasingbayani siya sa labas ng screen gaya ng karakter niya dito. Nagkaroon ng pagkakataon ang Beet na makapanayam ang masayahing young TV star tungkol sa kanyang vegan lifestyle sa isang mabilis na pahinga sa pagitan ng paggawa ng pelikula. Nasiyahan siya sa isang kahon ng Oreos habang nakikipag-chat siya tungkol sa paparating na Thanksgiving plan ng kanyang pamilya, na magtatampok ng mga vegan dish, kabilang ang paborito niyang creamy dairy-free mashed potatoes.
Bakit Naging Vegan si Dana Heath sa Nine Years Old
Maaaring hindi alam ng mga tagahanga ni Danas na walang dairy o meat products ang kasama sa kanyang lunchbox sa set at na sumunod siya sa vegan diet sa nakalipas na 7 taon. Naging plant-based ang bituin noong siya ay 9 na taong gulang, sa parehong taon na lumipat sila ng kanyang ina sa Los Angeles mula sa Sunny Isles Beach, Florida para sa kanyang karera sa pag-arte.
"Ang kanyang unang dahilan sa paglipat sa isang veggie-based na pamumuhay ay para sa kanyang kalusugan. Ang mga di-vegan na pagkain ay gumugulo sa aking tiyan at ako ay may sakit sa lahat ng oras, paggunita ni Dana mula sa mga unang taon. I just never really felt he althy, she added."
Paano Naging Vegan si Dana Heath
"Ang aktres ay pinayuhan ng kanyang doktor na bawasan ang mga naprosesong pagkain, mas partikular, ang mga pagkaing nahihirapan ng karamihan sa mga tao upang makatulong na mabawasan ang pamamaga at pananakit ng kanyang tiyan. Itinampok ng kanyang doktor ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at karne bilang nagpapasiklab at sinabihan siyang magsimula sa pamamagitan ng pagputol ng mga burger at cream-based na pasta sauce na dati niyang nagustuhan. Sa sandaling iyon, nagpasya si Dana na lumipat sa isang plant-based diet, hindi lamang para sa kanyang kalusugan kundi para sa kapakanan ng kanyang karera."
"Sa aming pag-uusap, binuksan ni Dana ang tungkol sa mga problema sa kalusugan na kanyang tiniis bago siya naging vegan. Dati, ang pananakit ng kanyang tiyan ay napakatindi kaya kailangan niyang tumagal ng lima hanggang sampung minuto mula sa mahigpit na iskedyul ng pagbaril at humiga sa isang madilim na silid upang ipahinga ang kanyang tiyan at magpagaling. Magkakasakit ako ng sobra, sinabi ni Dana sa The Beet. Ngayon, kumakain ako ng vegan, nagagawa ko na itong gawin. Ito ay isang benepisyo na ipinagpapasalamat niya dahil nangangahulugan ito na maaari siyang humakbang sa mas mapaghangad na mga tungkulin at hindi mag-alala tungkol sa pinsala sa kanyang pisikal na kalusugan."
Paano Hinarap ni Dana Heath ang Pagnanasa
Dana's journey to eating vegan was pretty seamless, but like everyone else, she has moments where she will get a craving for non-vegan desserts. Ang pagputol ng karne mula sa kanyang diyeta ay hindi malaking bagay, sinabi niya dahil hindi siya kumakain ng maraming karne ng baka, isda, o manok sa simula. Humigit-kumulang isang linggo sa isang pamumuhay na walang karne ay unti-unti niyang inalis ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa kanyang diyeta na siyang pinakamahirap na hakbang para sa kanya. Lalo na mahirap ang paglalakad sa isang panaderya o tindahan ng ice cream at inaamoy ang bango ng mga baked goods o soft serve ice cream. Sinabi niya sa kanyang sarili na ang pakiramdam na malusog ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mga panandaliang kasiyahang ito.
"Pagkalipas ng ilang buwan, pagkatapos manatiling pare-pareho sa kanyang vegan diet, sinabi ni Dana na nagsimula siyang ganap na umani ng mga benepisyo ng pagpapagaling ng kanyang digestive system, at naging sulit ang lahat. Mas naging masaya ako at nakakain ako ng sandamakmak na pagkain at hindi gaanong naramdaman ang mga epekto nito, hindi gaanong masakit ang tiyan ko at nabawasan ang sakit ko."
Ano ang Kinain ni Dana Heath sa Kanyang Vegan Diet
"Noong una akong nag-vegan halos pitong taon na ang nakakaraan, kumakain ako ng mas malusog, at sinusubukan kong balikan iyon. Sa simula, mahilig siyang kumain ng mga quinoa bowl at Mexican-style dish na ginawa gamit ang mga vegan na sangkap. Kabilang sa ilan sa mga paborito niya ang kanin at beans, lettuce wrap, at salad. Ngayon, ipinaliwanag ni Dana na hindi laging madaling kumain ng pinakamasustansyang vegan na pagkain kapag wala siyang oras para maghanda ng pagkain. Ibinigay niya sa kanyang lola ang isang shout-out para sa pagtulong sa kanyang mag-impake ng mga pagkain para dalhin sa set ngayong magkasama silang nakatira."
Sa katunayan, ang pamilya Heath ay lubos na sumusuporta sa desisyon ni Dana na kumain ng plant-based na ang kanyang ina ay naging vegan kasabay ng ginawa ni Dana. Sinabi ni Dana na ang kanyang ina ay gumagastos ng mas maraming pera sa grocery store upang mamili para sa kanyang sarili bilang karagdagan sa mga alternatibong vegan para sa kanyang anak na babae. Sa halip na gumawa ng dalawang hapunan o almusal, nagpasya ang nanay ni Dana na kumain ng parehong mga produktong walang gatas na binili niya sa kanyang anak at pinutol ang karne at isda mula sa kanyang diyeta.
Isang Vegan Thanksgiving
"Sa taong ito, si Dana at ang kanyang pamilya ay nagdiriwang ng isang vegan Thanksgiving sa Los Angeles at hindi na makapaghintay na kainin ang sikat na ulam ng kanyang lola: vegan mashed potatoes. Sila ang pinakamahusay sa mundo, kumpiyansa na sabi ni Dana. Plano niya at ng kanyang pamilya na mag-enjoy ng mais, green beans, spinach, palaman, at posibleng tofurkey (tofu turkey), pati na rin ang hindi gaanong tradisyonal na taco bar na may lahat ng uri ng vegan toppings tulad ng lettuce, diced tomatoes, dairy-free cheese. , sour cream, at higit pa."
"Sinisikap ng aking lola na maging vegetarian at hinihikayat namin siyang kumain ng mas malusog, ibinahagi ni Dana. Sa kanyang sambahayan, palaging may niluluto na vegan sa kalan o sa oven kaya madalas nilang kainin ang anumang ginagawa."
"Sinusubukan kong hikayatin ang aking pamilya at ang iba pa na kumain ng plant-based sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila kung gaano ito nagbago sa aking buhay sa positibong liwanag, mas masaya ako sa aking mental at pisikal na estado. "
Payo ni Dana Heath para sa mga Kapwa Vegan
"Tinanong namin si Dana kung paano sa palagay niya ang mga magulang o sinumang may mahal sa buhay na kumakain ng plant-based ay dapat humawak ng holiday ng foodie – o anumang shared meal kung saan ang lahat ay hindi kumakain ng vegan. Para mas maging kasama ang mga miyembro ng pamilya, iminumungkahi kong maghanap ng mga recipe para sa alternatibong vegan para walang makaramdam ng paghihiwalay. Hindi palaging masaya na kumakain ng salad sa mesa kapag ang iyong pamilya ay kumakain ng mga burger, kaya mas mahusay na maghanap ng isang veggie burger recipe o iba pang nakabubusog. Ayokong iparamdam sa iba ang pagiging weirdo sa kwarto dahil sa pagpiling kumain ng plant-based."
"Para kay Dana, ang pagkain ng plant-based ay tungkol sa pagiging inclusive. Kapag hinihikayat niya ang iba na kumain ng ganito, ginagawa niya ito sa malumanay na paraan: Ibinahagi ko ito bilang isang, &39;Nakatulong ito sa akin,&39; ngunit hindi ko ito pinipilit sa mga tao dahil ayaw kong tumalikod sila sa halaman. -based kasi tinulak ko sila."
"Sa pagtatapos ng aming pag-uusap, ipinaliwanag ng aktres na hindi niya kailanman pinipilit ang mga bagay sa iba, o hinuhusgahan ang mga tao kung paano sila nabubuhay. Ang mga salitang kinabubuhay ni Dana ay: Live and let live."
Para sa higit pang mga panayam sa mga kilalang nakabatay sa halaman, bisitahin ang mga artikulo ng The Beet's Lifestyle & Culture.
