Salamat sa mabilis na lumalagong kategorya ng mga functional na inumin na idinisenyo upang tulungan ka sa bawat oras ng araw, maaari mo na ngayong piliin kung paano mo gustong palakasin ang iyong kalusugan at babaan ang iyong mga antas ng stress sa bawat paghigop. Ano nga ba ang functional drink? Isa itong inumin na nagha-highlight ng isang partikular na sangkap o benepisyo sa kalusugan. Naghahanap upang manatiling nakatutok? O pagbutihin ang iyong mga antas ng stress? Hindi mabilang na mga brand ang nakabuo ng mga inuming nakatuon sa nutrisyon upang matugunan ang iyong bawat pangangailangan, na nagbibigay ng masasarap na inumin na may mga adaptogen at herbs na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Kahit na pinakamainam na manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig, ang mga functional na inumin ay nag-aalok ng mas matalino, mas malusog na opsyon para sa iba pang mga inuming pampasarap tulad ng mga alcoholic seltzer o soda.
At umuusbong ang negosyo. Ang industriya ng functional na inumin ay umabot sa $110 bilyon noong 2020, at ayon sa ulat ng Whole Foods 2022 Trends, malamang na doble ang benta pagsapit ng 2030. Nabanggit ng ulat na mas gusto ng mga mamimili ng Gen-Z at Millineal ang mga mas malusog na opsyon kaysa sa mga soft drink o energy drink. Humigit-kumulang 43 porsiyento ng mga Amerikano ang nakadarama ng determinasyon na magpatibay ng mas malusog na diyeta, ayon sa isang survey ng YouGov.
Ano ang Functional Beverage?
May isang functional na inumin para sa halos anumang sitwasyon ngayon. Kung kailangan mong magpahinga pagkatapos ng mahabang araw o alagaan ang kalusugan ng iyong bituka, ang mga functional na inumin ay malamang na mayroong mga sangkap na hinahanap mo, gaya ng mga may CBD. Ngunit ano nga ba ang nilalaman ng mga functional na inumin na nakakatulong sa iyong katawan? Ang mga functional na inumin ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng mga electrolyte, herb, mushroom, bitamina, mineral, probiotics, extract, at herbs na pinili upang madagdagan ang iyong diyeta. Karamihan sa mga nangungunang brand ay nag-aalok din ng mga recipe na may mababang asukal at halos walang artipisyal na sangkap.
Ang pagbawas sa iyong pagkonsumo ng asukal ay maaaring maging talagang mahalaga para sa kalusugan ng iyong puso. Natuklasan ng bagong pananaliksik na ang pag-inom ng mas kaunting mga inuming matamis ay nauugnay sa mas mababang panganib ng cardiovascular disease para sa sinumang nahihirapan na sa mataas na presyon ng dugo
Ang pagpapalit ng iyong mga tipikal na alcoholic o high-sugar na inumin ng mas malusog na functional na inumin ay maaari ding magsilbing proteksyon sa kalusugan ng iyong utak. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pag-inom ng asukal at alkohol ay nauugnay sa pag-unlad ng Alzheimer. Ang ilang mga functional na inumin ay naglalaman ng mga sangkap na mahalaga sa pagpapabuti ng paggana ng utak gaya ng Omega-3 DHA.
Mga 2 bilyong tao sa buong mundo ang may mga kakulangan sa micronutrient, ayon sa isang ulat mula sa Oregon State. Kung kulang ka sa mga bitamina at mineral na kinakailangan upang mapanatili ang iyong kalusugan, ang pagpili ng tamang functional na inumin ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng pamamaga, pagpapabuti ng kalusugan ng bituka o utak, pag-detox, pagtaas ng enerhiya, at higit pa.Tingnan kung anong functional na inumin ang pinakamainam para sa iyo!
Ang Pinakamagandang Functional Drinks sa Market
Alive GT Adaptogenic Tea: Root Beer
Ang GT's adaptogenic teas ay may parehong mataas na kalidad ng mga minamahal na kombucha ng brand. Nagtatampok ang mga tsaang ito ng mas makalupang lasa at puno ng mga adaptogenic na mushroom na mabuti para sa iyo na nagpapalakas ng paggana ng utak at kaligtasan sa sakit. Ang isang kapansin-pansin ay ang Root Beer flavor, isang malusog na paraan upang mapawi ang iyong soda craving.
Calories 20
Kabuuang Sugar 5g, Isama ang 4g Added Sugars
Blue Stripes Cacao Water: Cacao lang
Mayaman sa antioxidant at Vitamin C, ang tubig na puno ng sustansya ng Blue Stripes ay isang matalinong pagpipilian upang pawiin ang iyong uhaw. Ang water-based na tubig na ito na gawa sa prutas ng kakaw ay nagtatampok ng mga nota ng vanilla orchid na bulaklak at lemon, na nagreresulta sa isang hindi kapani-paniwalang nakakapreskong inumin para sa anumang uri ng taon. Ang functional na inumin ay isang mahusay na pagpipilian upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa panahon din ng trangkaso. Gayunpaman, mag-ingat, dahil ang isang bote ay naglalaman ng 18 gramo ng asukal!
Calories 80
Kabuuang Sugar 18 gramo, May kasamang 0 gramo na Idinagdag na Asukal
Mga Elemento ng Balanse: Focus
Na may kapaki-pakinabang na mga label na nagsasaad ng mga benepisyo ng bawat inumin – CALM, ENERGY, FOCUS, at SLEEP – alam mo kung anong bonus ang nakukuha mo sa bawat flavor. Kung naghahanap ka ng mabisang inuming magagamit, tiyak na naghahatid ang Elements. Uminom ako ng 'Focus' na inumin habang pinagsasama-sama ang isang 200-bahaging piraso ng muwebles at laser-focused ako, tinatapos ang gawain sa loob lang ng wala pang dalawang oras.
Calories 10
Kabuuang Sugar 0g
Free Rain Enhanced Sparkling Water
Ginagawang malinaw ng Free Rain kung alin sa kanilang apat na flavor ang nauugnay sa mga partikular na benepisyo, na tinatawag na Energy, Arousal, Calm, at Focus para matulungan kang matukoy kung aling mga opsyon ang para sa iyo. Ang mga matapang na lasa na ito ay makulay at masarap, at ang bawat lasa ay naglalaman ng mga adaptogen upang matulungan kang makamit ang isang partikular na function.
Calories 25
Kabuuang Sugar 5g, May kasamang 0g Added Sugar
Sandali: Blood Orange Ashwagandha
"Moment lives up to its tagline of Drink Your Meditation.>"
Calories 15
Kabuuang Sugar 1g, May kasamang 0g Added Sugar
Ang Poppi's prebiotic sodas ay nagbibigay ng malusog, sobrang nakakapreskong alternatibo sa tradisyonal, sugar-laded soda na may kaunting sugar content. Puno ng luya, kalamansi, at natural na prebiotic, nag-aalok ang Poppi ng pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong digestive he alth. Maaaring maging madali ang pagpapanatiling malusog ng iyong bituka kapag pinili mo ang isa sa mga soda na espesyal na idinisenyo ng Poppi sa halip na regular na Ginger Ale o Coca-Cola. Ngunit ang Poppi ay isang soda pa rin, kaya siguraduhing uminom ng mga inuming puno ng sustansya sa moderation.
Calories 15
Kabuuang Sugar 4g, May kasamang 4g Added Sugar
Recess: Peach Ginger
Ang Recess na inumin ay may banayad na lasa na may magaan na carbonation. Ang mga herbal na lasa ay parang nagpapaganda sa iyong katawan, at salamat sa idinagdag na katas ng abaka, ang inumin ay may magandang pagpapatahimik na epekto na nagsisimula nang kaunti pagkatapos inumin ito. Kung fan ka ng mga seltzers ngunit gusto mo ng mga karagdagang benepisyo, ang Recess ay isang magandang pagpipilian para sa iyo.
Calories 20
Kabuuang Sugar 4g, May kasamang 0g Added Sugar
VYBES: Watermelon Lime
Kung naghahanap ka ng matingkad, makulay na lasa na inumin na walang carbonation, para sa iyo ang VYBES. Ang mahusay na laki ng bote na ito ay may tangy, nakakahumaling na lasa. Ang Watermelon Lime ay isang kapansin-pansin, at ang inumin, na naglalaman ng CBD, ay isang mahusay na tool upang pakalmahin ako bago ang isang partikular na abalang araw. Kung regular kang nag-aabot ng juice para pawiin ang iyong uhaw, subukang palitan ito ng isa sa maraming lasa ng VYBES at masisiyahan ka sa lasa at mga nakakakalmang epekto.
Calories 40
Kabuuang Sugar 7g, May kasamang 0g Added Sugar
wildwonder: Guava Rose
Nagtatampok ang maliliwanag at poppy na inuming ito ng hanay ng masasayang lasa at ipinagmamalaki ang parehong mga katangian ng prebiotic at probiotic. Gumagamit sila ng tunay na prutas at halamang gamot upang makamit ang masarap na panlasa at ito ay isang mahusay na opsyon na mababa ang asukal kung nais mong mapabuti ang kalusugan ng bituka. Kung mahilig ka sa matamis at fruity na mga herbal na lasa, naghahatid ang wildwonder.
Calories 35
Kabuuang Sugar 6g, May kasamang 0g Added Sugar
