"Kaya nanumpa ka sa iyong sarili na magkakaroon ka lang ng isang pagtulong, pagkatapos ay bumalik para sa ikatlong bahagi ng gravy, palaman, at isang tambak ng salad upang gawin itong mas malusog. Anuman ang iyong mga indulhensiya sa Thanksgiving, ngayon ay isang magandang araw para magsimula ng bago at bumalik sa tamang landas, at kami ay kasama mo sa bawat hakbang ng paraan."
Ang unang dapat gawin: Lumabas ng bahay at lumipat. Kung nagawa mo na yan, nice job! (Pinapaboran namin ang paglangoy sa umaga, paglalakad, yoga, o pag-inat upang sabihin lamang sa katawan: Ang nakakatuwang pagkain na iyon ay isang bagay ng nakaraan.Ngayon ay bumalik tayo sa pagiging malusog, aktibo, at pag-aalaga sa mga bagay sa tamang paraan.)
"Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong palagiang malusog na kumakain o gumagalaw araw-araw ay bihirang tumaba mula sa isang blowout ng eating extravaganza. Panalo ang pamantayan, kaya kung ang iyong normal na pag-uugali ay kumain ng malusog at maging fit at aktibo, hahayaan ng iyong katawan ang isang araw ng nakakabaliw na pagkain, tulad ng pagkaligaw noon. Gayunpaman, kailangan mo pa ng kaunting tulong? Subukan itong madali at malusog na inuming detox."
Detox Drink para sa Over-Eaitng
"Ngunit kung gusto mong i-flush out ang lahat ng labis na asukal, taba, at calorie at makabawi mula sa namamaga, mabigat na pakiramdam pagkatapos itong labis, subukan ang detox drink na ito na gumagamit ng natural na kapangyarihan ng halaman upang tulungan ang iyong katawan na gawin ang trabaho nito. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa detox, maging malinaw tayo: ang iyong atay, bato, daluyan ng dugo, at maging ang balat at baga ay mga matikas na cleansing machine."
Ang mga selula sa iyong katawan ay kumukuha ng gasolina at nagbabalik ng mga dumi sa system upang ilabas ng lahat ng iyong malulusog na organo.Ngunit maaari mong pakainin ang mga cell na iyon sa paraang nakakatulong, at siyempre, lumayo sa idinagdag na asukal at hindi malusog na taba ngayon sa pagsisikap na hayaan silang gawin ang kanilang trabaho. Para lang hudyat: Ngayon ay sumusubok kami ng bago, maaaring gusto mong iwanan ang kape o caffeinated tea, at manatili sa juice at tubig na ito upang bigyan ang iyong katawan ng panandaliang pahinga mula sa asukal, taba, at caffeine.
"Susunod, idagdag ang madaling panlinis na inuming detox na ito upang simulan ang iyong umaga sa pamamagitan ng pagpapabalik sa iyong digestive he alth. Marami na tayong nakita at narinig na iba&39;t ibang permutasyon ng inuming detox, na kinabibilangan ng luya, paminta, lemon, mansanas, at kadalasang apple cider vinegar. Ang lahat ng solusyon na ito ay makakatulong sa iyong katawan na simulan ang pag-flush out ng mga lason mula sa labis na paggawa nito kahapon at iyon ay isang magandang bagay."
"Dahil ang luya ay ipinakita na nakakatulong sa iyong katawan na mag-flush ng mga lason, siguraduhing idagdag ito sa iyong detox shot. Ang lemon ay nagdaragdag ng bitamina C na nakakatulong sa iyong immune system. Nagdaragdag kami ng mansanas (juiced) at nagdaragdag ng ilang hiwa ng mansanas dahil nagdaragdag iyon ng natural na hibla sa detox, nagpaparamdam sa iyong bituka na puno, at pinapagana ito para gumalaw ang mga bagay.Subukan ito, at kung gusto mong magdagdag ng ilang tubig, na ginagawang mas mababa ang kapal nito. Paghaluin ang isang limon, mansanas, at luya na may isang kurot ng paminta upang hudyat sa katawan na simulan ang iyong pagkayod:"
- 1 mansanas (juice na may ilang hiwa na natitira buo)
- 1 lemon (binalatan at tinadtad
- 1 pulgada ng hilaw na luya (binalatan)
- kurot ng cayenne pepper
- apple cider vinegar (opsyonal)
