Araw-araw, kumakain ang mga Amerikano ng mahigit 300 milyong sandwich, nakaimpake man sa isang lunchbox o panggatong para sa paglalakad sa umaga sa weekend. Ngunit ano ang nagtutulak sa pananabik ng Amerika para sa mga sandwich? Ito ay bumaba sa kaginhawahan ng portable finger food na ito. Kung minsan, napakaraming bagay ang gagawin para mag-empake ng sarili mong sandwich. Sa mahigit 2,000 lokasyon na nakakalat sa buong United States, narito ang Jersey Mike's Subs upang i-save ang araw na may lubos na nako-customize at abot-kayang pananghalian. Ngunit, ano ang vegan sa Jersey Mike's?
Sa kabila ng pangunahing nagtatampok ng mga sub na may masaganang bahagi ng mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas, ang menu ni Jersey Mike ay sobrang naa-access para sa mga vegan na customer.Nagtatampok ang menu ng dalawang vegetarian sandwich na madaling gawing ganap na plant-based at ang modelo ng restaurant ay nagbibigay-daan para sa maraming pagbabago at kumpletong pag-customize.
Naghahanap ng mas kapana-panabik kaysa sa karaniwang Veggie sub? Hindi yan problema. Sa susunod na bumisita ka sa Jersey Mike's, maaari mong buuin ang iyong tanghalian mula sa simula. Piliing gumawa ng sandwich o balot na puno ng lahat ng paborito mong toppings, at walang pagkakataon na hindi ka makakaalis na nasisiyahan.
Everything Vegan at Jersey Mike's
Katulad ng iba pang pangunahing chain, hindi magagarantiya ng Jersey Mike's na maiiwasan ng mga vegan order ang cross-contamination sa karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Vegetarian Sandwich sa Jersey Mike's
- Grilled Portabella & Swiss: Pumili ng isa sa mga plant-based na opsyon sa tinapay o wrap. Ang sandwich na ito ay puno ng portabella mushroom, green bell peppers, at inihaw na sibuyas at nilagyan ng olive oil timpla ni Jersey Mike. Huwag humingi ng keso at idagdag ang tomato sauce.
- The Veggie: Mag-order nang walang keso at pumili ng isa sa mga opsyon o wrapper na nakabatay sa halaman. Ang sandwich ay puno ng lettuce, kamatis, sibuyas, at berdeng bell pepper, na nilagyan ng oregano, olive oil blend, red wine vinegar, at asin.
Gumawa ng Iyong Sariling Vegan Sandwich sa Jersey Mike's
Jersey Mike's nagtatatag ng sarili bilang isang vegan safe-haven salamat sa napakako-customize na menu nito. Pumili at piliin ang iyong mga paboritong sangkap upang gawin ang iyong pinapangarap na sandwich. Paghaluin ang iyong mga order at tingnan kung anong mga kumbinasyon ang pinakamahusay para sa iyo. Gayundin, maaari kang pumili sa pagitan ng gawing sub o balot ang iyong tanghalian.
Vegan Bread and Wraps sa Jersey Mike's
- Flour Wrap
- Golden Wheat Wrap
- Seeded Italian Bread
- Spinach Wrap
- Tomato Wrap
- Tinapay na Trigo
- White Bread (Contains Honey)
Mainit na Vegan Toppings sa Jersey Mike's
- Grilled Onions
- Mushrooms
- Portabella Mushroom
- Red and Green Peppers
Malamig na Vegan Topping sa Jersey Mike's
- Avocado
- Banana Peppers
- Cherry Pepper Relish
- Dill Pickles
- Green Bell Pepper
- Guacamole
- Jalapeno Peppers
- Lettuce
- Sibuyas
- Oregano
- Mga kamatis
Dairy-Free Condiments and Sauces sa Jersey Mike's
- Mustard
- Olive Oil Blend
- Red Wine Vinegar
- Tomato Sauce
Vegan Chips and Sides sa Jersey Mike's
Siguraduhing pipiliin mo ang iyong paboritong bag ng chips o kumuha ng isang gilid ng fries para makumpleto ang iyong tanghalian!
- Baked Lay’s
- Fritos
- French Fries
- Lay’s BBQ
- Lay’s Classic
- Lay’s S alt & Vinegar
- Miss Vickie’s Sea S alt
- Sun Chips Original
Ang pagkain ng Vegan ay Nakakatulong sa Iyong Mamuhay na Mas Malusog at Mas Mahaba
Isang pangunahing problema sa pagmamahal ng America sa mga sandwich ay ang mga processed meats. Karamihan sa mga sikat na sandwich ay nagtatampok ng hindi bababa sa isang sahog na nakabatay sa karne, ngunit ang regular na pagkonsumo ng naprosesong karne ay maaaring humantong sa mga makabuluhang isyu sa kalusugan. Nalaman ng isang pag-aaral na ang pagkain ng naprosesong karne ay nagpapataas ng mga panganib sa colon cancer ng 29 porsiyento.
Ngunit kapag nananatili ka sa isang plant-based na diyeta, maaari mong pahabain ang iyong pag-asa sa buhay nang higit sa 10 taon. Ang isang pag-aaral ay partikular na nagpakita na ang pagkain ng mas maraming plant-based sa pagitan ng 18 at 30 ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso tatlumpung taon pababa.Nabanggit din ng pag-aaral na ito na ang parehong pula at naprosesong karne ay nag-ambag sa mga komplikasyon na nauugnay sa puso na nakikita sa mas matandang edad. Kaya kapag nakakuha ka ng sub-sub ni Jersey Mike, pag-isipang palitan ito at gumawa ng sarili mong masarap na sandwich na nakabatay sa halaman.
Para sa higit pang plant-based na pamasahe, tingnan ang mga artikulo ng The Beet's Find Vegan Near Me.
