Ang pag-order ng vegan na pagkain sa isang steakhouse ay hindi isang simpleng gawain. Ang sinumang gutom na vegan na bumibisita sa Outback Steakhouse ay tiyak na masiraan ng loob dahil sa kakulangan ng mga opsyon na nakabatay sa halaman sa menu. Ngunit kung makikita mo ang iyong sarili na nakaupo para sa isang hapunan ng pamilya sa isang Outback, mayroong sapat na mga trick na nakabatay sa halaman upang mag-order ng isang kasiya-siyang pagkain sa internasyonal na steakhouse. Narito kung paano mag-order ng vegan meal sa Outback Steakhouse.
Ang Outback's menu ay tinukoy ng mga steak, burger, rub, at iba pang mga pagkaing nakabatay sa hayop, ngunit may mga solusyon sa pag-order upang maiwasan ang mga pagkain ng karne na nakabara sa puso. Maaaring pumili ang mga vegan diner mula sa iba't ibang panig ng veggie o umasa sa mga pagbabago sa salad.O pareho! Walang masama sa pag-order ng isang plato ng mga gulay, ngunit siguraduhing hilingin sa kusina na ihanda ang mga gilid ng gulay na walang mantikilya.
Sa susunod na makita mo ang iyong sarili sa Outback, suriing mabuti ang mga opsyong vegan-friendly sa ibaba.
Everything That's Vegan at Outback Steakhouse
Katulad ng iba pang fast-casual na restaurant, sinabi ng Outback Steakhouse na hindi nito maipapangako ang pagkain nang walang cross-contamination dahil sa overlap sa mga kitchen appliances.
Vegan Salads sa Outback Steakhouse
- Blue Cheese Pecan Side Salad: Mga ginutay-gutay na karot, berdeng sibuyas, cinnamon pecan, Aussie Crunch, at pulang repolyo na inihain sa isang kama ng pinaghalong gulay. Tiyaking mag-order nang walang blue cheese crumbles at pumili ng isa sa mga vegan dressing.
- House Side Salad: Itinatampok ng salad na ito ang mga pipino, pulang sibuyas, at kamatis na inihahain sa kama ng pinaghalong gulay na may dressing na gusto mo. Umorder ng salad na ito nang walang crouton o keso.
Dairy-Free Dressing sa Outback Steakhouse
- Light Balsamic Vinaigrette
- Mustard Vinaigrette
- Oil & Vinegar Salad Dressing
- Tangy Tomato
Plant-Based Sides sa Outback Steakhouse
Naghahanap ng mas nakakabusog kaysa sa mga side salad ng Outback? Gumawa ng buong pagkain mula sa mga side dish ng restaurant. Kahit na karamihan ay nangangailangan ng kaunting pagbabago para maging handa silang maging vegan-friendly, ang mga filling side item na ito ay nagbibigay sa mga customer na nakabatay sa halaman ng sapat na pagkain para sa buong hapunan.
- Baked Potato: Order plain without cheese and butter.
- Steamed Broccoli: Order na walang mantikilya.
- Green Beans: Luto sa mantika, hindi mantikilya.
- House Bread: Ang isang basket ng house bread ay ganap na vegan.
- Halong Gulay: Luto sa mantika, walang mantikilya.
- Sweet Potato: Order na walang mantikilya.
Ang pag-iwas sa pulang karne ay pinoprotektahan ang iyong puso
Ang mga mamimili na kumakain ng pula at naprosesong karne ay nasa 13 at 9 na porsiyentong mas mataas na panganib ng maagang pagkamatay, ayon sa pagkakabanggit, ayon sa mga mananaliksik ng Harvard. Sa partikular, ang regular na pagkain ng pulang karne ay makabuluhang nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso. Nalaman ng pagsusuri sa 1.4 milyong kumakain ng karne na ang pagkonsumo ng pulang karne ay nagpapataas ng mga panganib sa sakit sa puso ng 18 porsiyento.
Ang pagpapanatili ng isang plant-based o plant-centered diet ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso pagkalipas ng 30 taon. Kaya, kahit na regular ka sa Outback Steakhouse, isaalang-alang ang pagbibigay ng karne sa bawat oras at sandali upang makatulong na mapanatiling malusog ang iyong puso nang mas matagal.
Pagpili ng Plant-Based para sa Kapaligiran
Maaaring makatulong ang mga customer na bawasan ang mga greenhouse gas emission ng 61 porsiyento kung lilipat lang sila sa mga pagkaing nakabatay sa halaman.Kahit na ang pagkain ng dalawang plant-based na pagkain dalawang beses sa isang linggo para sa isang taon ay katumbas ng pagtatanim ng 14 bilyong puno. Pinakamahalaga, ang produksyon ng karne ng baka ay ang pinakamalaking kontribyutor sa mga greenhouse gas emissions sa loob ng sektor ng pagkain. Sa kabila ng paggawa lamang ng 18 porsiyento ng mga calorie sa mundo, ang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nangangailangan ng 83 porsiyento ng kabuuang lupang sakahan.
Kahit na ang paglalagay ng bahagyang mas maraming plant-based na pagkain sa iyong diyeta ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kapaligiran. Sa halip na suportahan ang produksyon ng karne ng baka na nakakapinsala sa kapaligiran sa Outback, subukang mag-order sa paligid ng menu na pinangungunahan ng karne.
Para sa higit pang plant-based na pamasahe na malapit sa iyo, bisitahin ang mga artikulo ng The Beet's Find Vegan Near Me.
