Ngayon higit kailanman, inaabot ng mga atleta ang mga lentil, edamame, at chickpeas sa halip na kumagat sa steak dinner, upang mapataas ang kanilang lakas, fitness, at pangkalahatang antas ng performance. Narito ang 21 atleta na nagpapasalamat sa paglipat sa isang vegan o plant-based na diyeta sa pagpapabuti ng kanilang fitness at mga resulta - sa pamamagitan ng mas mabilis na oras ng pagbawi sa pagitan ng mga ehersisyo, mas mabilis na paggaling mula sa pinsala, at kakayahang bumuo ng mas payat at mas malakas na mga kalamnan. Sinasabi ng mga superstar na ito na ang kanilang mga diyeta ay nakatulong sa kanila na makarating sa kung nasaan sila ngayon, tulad ng paghahanda para sa Olympic Gold o pagiging numero unong manlalaro ng tennis sa mundo.
Sa listahang ito ng mga kampeon na manlalaro, bawat isa ay nag-ulat na ang pagkain ng plant-based na diyeta ay nagpapataas ng antas ng enerhiya, nagbibigay ng higit sa sapat na malinis na protina upang muling maggasolina at muling buuin, binabawasan ang pamamaga, at pinapabuti ang oras ng pagbawi. Ang pagkain ng nakabatay sa halaman ay nakakatulong din sa kanila sa kalinawan ng pag-iisip, at kahit na pinapawi ang mga sintomas ng allergy tulad ng hika sa panahon ng pinakamatinding panahon ng allergy. Ibinabahagi pa nga ng ilan kung ano ang gusto nilang kainin sa kanilang plant-based diet, para makapag-fuel ka rin sa mga halaman.
Sa halos dalawang taon mula nang ipalabas ang The Game Changers, ang pelikula ay naging isa sa mga pinakapinapanood na dokumentaryo at ipinakita na ang ilan sa pinakamalakas at pinakamagaling na mga atleta sa mundo ay hindi nangangailangan ng karne o pagawaan ng gatas para magtagumpay, higit pa at mas maraming manlalaro ang nililimitahan ang kanilang paggamit ng protina ng hayop at ginagawa ang lahat o karamihan ay nakabatay sa halaman.
21 Vegan Athlete at Bakit Sila Naging Vegan
1. Novak Djokovic
Ang numero unong manlalaro ng tennis sa mundo, si Novak Djokovic, ay nagpunta sa plant-based mahigit labindalawang taon na ang nakakaraan upang pahusayin ang kanyang pagganap sa atleta at manalo ng higit pang mga laban.Sa mga kamakailang panayam, kinilala niya ang pagiging vegan sa pagtulong sa kanya na bumangon mula sa ikatlong lugar sa mundo tungo sa una sa mundo dahil nakatulong ito sa pag-alis ng kanyang mga allergy. Bago baguhin ang kanyang diyeta, naghanap si Djokovic ng mga lunas sa mga problema sa paghinga na nagdulot sa kanya ng mga laban at pagtutok na naging sanhi ng kanyang paghihirap sa kanyang pinakamatitinding laban. Ang mga allergy noon ay nagpaparamdam sa kanya na parang hindi siya makahinga at mapipilitang magretiro sa mga kompetisyon tulad ng ginawa niya sa Australia.
Mahirap sa aking panunaw ang pagkain ng karne at nangangailangan iyon ng maraming mahahalagang enerhiya na kailangan ko para sa aking pagtuon, para sa pagbawi, para sa susunod na sesyon ng pagsasanay,at para sa susunod tugma, aniya. Binigyang-diin ni Djokovic na hindi siya kumakain ng mga pagkaing nangangailangan ng maraming panunaw, lalo na sa umaga, kung kailan kailangan niya ang lahat ng kanyang lakas para sa pagsasanay. Sa halip, sisimulan niya ang araw sa mainit na tubig at lemon, pagkatapos ay celery juice, at ilang superfood supplement."
2. Tia Blanco
Tia Blanco ay nanalo ng ginto sa International Surfing Association Open noong 2015 at itinuring ang kanyang tagumpay sa kanyang vegan diet. Iniulat ni Blanco na ang isang vegan diet ay nakakatulong sa kanya na manatiling malakas at nasisiyahan siyang kumain ng iba't ibang anyo ng vegan protein tulad ng nuts, seeds, beans, at legumes.
Ang propesyonal na surfer ay naimpluwensyahan ng kanyang ina, na isang vegetarian at lumaki sa isang veggie-forward na sambahayan, Blanco ay hindi pa nakakain ng karne sa kanyang buhay, na ginawa ang plant-based switch mas madali. At tungkol sa pagpapadali, si Blanco ay may Instagram cooking page na tinatawag na @tiasvegankitchen kung saan ibinabahagi niya ang kanyang mga paboritong simpleng vegan recipe para makakain ang lahat ng kanyang mga tagahanga tulad ng kanilang paboritong propesyonal na vegan athlete. Bilang karagdagan sa kanyang mga lutong bahay na pagkain, kamakailan ay naging ambassador si Blanco para sa Beyond Meat at ngayon ay nag-post siya ng mga Instagram stories at mga highlight ng kanyang paboritong meatless meat recipes.
3. Steph Davis
"Steph Davis ay naging vegan sa loob ng 18 taon na ngayon at sinabing, walang anuman sa aking buhay na hindi naging mas mahusay bilang isang resulta, mula sa pag-akyat at athletics hanggang sa mental at espirituwal na kagalingan.Nakipagkumpitensya si Davis sa ilan sa mga pinaka-mapanghamong ruta ng verticle sa planeta -tulad ng Concepcion (5.13), na kilala bilang isa sa pinakamahirap na purong pag-akyat kahit saan. Hawak ni Davis ang pangatlong pangkalahatang pag-akyat at siya ang unang babaeng nakaakyat sa ruta. Inilarawan ito ni Davis bilang ang kanyang pinaka-technically demanding climb ever."
"Ipinaliwanag ni Davis kung bakit siya naging vegan walong taon na ang nakakaraan nang makipagsosyo siya sa PETA. Ano ang maaari nating gawin upang simulan ang paggawa ng mga pagbabago sa positibong paraan? At kung nagkataon lang na ang pagbabago sa ating pamumuhay ay humahantong sa mga benepisyong pangkapaligiran, mga benepisyong pangkalusugan, mga benepisyo sa ekonomiya, at positibong pagbabago sa lipunan, mas mabuti. Ang isang bagay na natutunan ko ay hindi mo kailangang gawin o maging anumang bagay na hindi mo gustong maging, at maaari mong baguhin ang anumang bagay sa iyong buhay sa pamamagitan lamang ng pagsisimulang gawin ito. Ikaw ang pipili kung sino at ano ka, ayon sa mga bagay na iniisip mo at mga bagay na ginagawa mo."
Idinagdag pa niya, walang nagsasabi na kailangan mong maging “perpektong” vegan magdamag.Ngunit bakit hindi simulan ang paggawa ng maliliit na pagbabago at tingnan kung ano ang pakiramdam? Naniniwala ako na ito ang maliliit na pagpipiliang ginagawa ng mga tao na may pinakamalaking kapangyarihang magbago,at walang mas simple ngunit mas malayong maabot kaysa baguhin kung paano at ano ang pipiliin mong kainin. Nandito tayong lahat sa maikling panahon, sa wakas, at ang pamumuhay ng may mabuting hangarin at mahabagin na buhay ay tila ang pinakamahalaga, ang tanging tunay na layunin na aking hinahangad."
4. Venus Williams
Ang kampeon sa tennis na si Venus Williams ay nanunumpa na ang paglipat sa veganism ay isa sa mga salik na nakatulong upang mapabuti ang kanyang pagganap at malagpasan ang isang sakit na auto-immune. Naging vegan ang tennis star noong 2011 nang ma-diagnose siya na may Sjögren's syndrome, isang nakakapanghinang autoimmune disease na may iba't ibang sintomas mula sa pananakit ng kasukasuan hanggang sa pamamaga, pamamanhid, nasusunog na mata, mga problema sa pagtunaw, at pagkapagod. Pinili niyang kumain ng plant-based para mabawi ang kanyang kalusugan, at gumana ito kaya nananatili siya rito.
Ang pitong beses na Grand Slam singles champion ay mas mabilis na nakabawi sa isang plant-based diet ngayon, kumpara sa kung ano ang naramdaman niya noong kumain siya ng protina ng hayop. Kapag mayroon kang auto-immune disease, madalas kang nakakaramdam ng matinding pagkapagod at pananakit ng katawan at para kay Venus, ang plant-based diet ay nagbibigay ng enerhiya at nakakatulong sa kanya na mabawasan ang pamamaga.
The Beet ay nag-ulat sa diyeta ni Willaim at kung ano ang karaniwan niyang kinakain sa isang araw upang manatiling malusog, fit, at manalo ng higit pang laban. Sa pakikipag-usap tungkol sa paborito niyang hapunan, idinagdag ni Williams, "minsan kailangan lang ng isang babae ng donut!"
5. Mike Tyson
"Mike Tyson kamakailan sinabi na siya ay nasa pinakamahusay na hugis kailanman salamat sa kanyang vegan diet. Pagkatapos ay inanunsyo ng boxing legend na babalik siya sa ring pagkatapos ng 15 taon, para labanan si Roy Jones, Jr. sa California mamaya ngayong taglagas."
"Tyson ay naging vegan sampung taon na ang nakararaan matapos harapin ang mga komplikasyon sa kalusugan at pagkatapos ng paglilinis ng kanyang buhay: “Napakasikip ako sa lahat ng droga at masamang cocaine, halos hindi ako makahinga. Sabi ni Tyson, “Nagkaroon ako ng altapresyon, muntik nang mamatay, at may arthritis."
"Ngayon, ang 53-taong-gulang na powerhouse ay matino, malusog, at fit. Ang pagiging vegan ay nakatulong sa akin na maalis ang lahat ng mga problemang iyon sa aking buhay, ” at ako ay nasa pinakamagandang kalagayan kailanman. Sumasang-ayon ang kanyang bagong trainer: Pagmamasid sa bilis ni Iron Mike sa mga kamakailang sesyon ng pagsasanay, naobserbahan: Siya ay may parehong kapangyarihan bilang isang lalaki na 21, 22-taong gulang."
6. Chris Paul
Nagpasya ang point guard ng Oklahoma City na si Chris Paul na tanggalin ang karne at pagawaan ng gatas at hiniling na sumali bilang co-executive producer para sa sikat na dokumentaryo, The Game Changers.
"Para sa almusal, tinatangkilik ni Paul ang oatmeal na may plant-based na gatas at nut butter at para sa tanghalian, kadalasang kumakain siya ng pasta o brown rice na may Beyond Meat sausage at inihaw na gulay sa ibabaw ng curry sauce. Sinabi ng kanyang chef sa USA Today, Ang pangunahing bagay ay, sinisikap naming panatilihin itong magaan at malinis hangga&39;t maaari para sa kanyang normal na gawain, na may mga organikong sangkap. Anumang bagay na maaaring mabawasan ang pamamaga ng katawan. Si Chris ay palaging nag-aalala tungkol sa kung ano ang maaari at hindi niya makakain.Sa ngayon ay lumilitaw na naiintindihan niya ito."
Sa isang eksklusibong panayam sa The Beet's Awesome Vegans columnist na si Elysabeth Alfano, sinabi ni Paul na ang pagkain ng plant-based diet ay nakakatulong sa kanya na makipagsabayan sa mga manlalaro na kalahati ng kanyang edad.
7. Colin Kaepernick
"Noong 2016, lumipat si Kaepernick sa veganism kasama ang kanyang matagal nang kasintahan para makarekober mula sa sunud-sunod na pinsalang nagpababa sa kanya sa pagbibilang. Iniulat kamakailan ng Beet kung paano pinahintulutan ng dietary switch na ito si Kaepernick na manatiling malakas at malusog. Ngayon, siya ay nasa gym na nagpapalaki ng kalamnan at mukhang mas fit kaysa dati. Ngunit susunduin ba siya? Sinasabi ng propesyonal na manlalaro ng football na ang isang vegan diet ay nagpapadama sa kanya na laging handa na gawin ang kanyang pinakamahusay sa field."
8. Cam Newton
"Cam Newton ay sumusunod sa isang karaniwang plant-based na diyeta pagkatapos na gawin ang plant-based switch noong Marso 2019. Ang NFL Star ay unang nagpasya na alisin ang karne at pagawaan ng gatas upang mas mabilis na makabawi mula sa mga pinsala nang malaman niya na isang plant-based ang diyeta ay napatunayang nakakatulong na mabawasan ang pamamaga. Nakita ko ang kahanga-hangang pagbabago sa paraan ng pagtugon ng aking katawan sa pagkain na aking kinakain,Sinabi ni Newton sa PETA para sa kanyang kamakailang pakikipagsosyo para sa isang bagong kampanya na tinatawag na, Built Like a Vegan, na nagpapatunay na hindi mo kailangan kumain ng karne para maging malakas. Tinatangkilik ni Newton ang walang karne na burger sa isang pretzel bun, mabigat sa atsara at sarsa. Idinagdag niya: Madalas itanong ng mga tao, &39;Paano mo nakukuha ang iyong protina?&39; Sinasabi ko lang, &39;Nakukuha ko ito sa parehong paraan na ginagawa mo, ngunit ito ay mas sariwa at mas malinis.&39; "
"Ibinahagi ni Newton kung paano ito gawin: Ang payo ko sa isang taong gustong maging vegan ay kumain ayon sa iskedyul. Kung makakain ka sa isang iskedyul, hindi ka makakaligtaan o mag-iisip ng anumang kakaiba, at magiging okay ka."
9. Elijah Hall
"Elijah Hall ay nagsabi tungkol sa kanyang vegan diet: Ang pagiging vegan ay ang pinakamagandang desisyon na nagawa niya. Si Hall ay may hawak na mga tala sa panloob na 200 metro at nagsasanay para sa Tokyo noong tag-araw nang ito ay ipinagpaliban ng isang taon dahil sa pandemya. Sabi ni Hall kahanga-hanga ang mga epekto nito sa aking katawan.Ang pagiging isang plant-based na atleta ay nagbukas ng maraming pinto sa aking kalusugan at sa aking pagsasanay. Hinuhulaan namin na siya ay magiging mas mabilis lamang sa susunod na 11 buwan at masisira ang mga rekord, uuwi na may dalang golf at maging kampeon sa mundo sa 12 buwan."
10. Morgan Mitchell
Anim na taon na ang nakararaan, naging vegan si Morgan Mitchell at ginawa nitong mas mabilis, payat at mas masaya siya. Noong nakaraang taon ay itinampok siya sa dokumentaryo ng mga atleta na nakabase sa halaman na The Game Changers at sinabing, “Nakatulong nang husto sa akin ang pagiging vegan. nag-take off talaga ang training. Parang isang pangkalahatang paglilinis para sa aking katawan, at nagsimula akong makakita ng mas magagandang resulta sa track.”
Ngayon si Michelle ay nakatuon na rin sa planeta. "Sa huli ang pagtulong sa kapaligiran at hindi pag-aambag sa kalupitan sa hayop ay isang malaking bagay din para sa akin. Iyon ang unang dahilan ko sa pagiging vegan, at ang iba pang benepisyo ay idinagdag lang na mga bonus.”
Mitchell ay naglalarawan kung ano ang kanyang kinakain sa isang araw para sa pinahusay na pagganap at mas maraming enerhiya upang manalo ng mga sprint."Gusto kong tiyakin na mayroon akong tatlong magkakaibang uri ng protina doon. Gumagamit ako ng tofu, beans, at mushroom, kasama ng spinach, vegan cheese, at hash browns, "sabi niya. "Gusto ko ring magdagdag ng Beyond Meat para sa mas maraming lasa, na isang mahusay na mapagkukunan ng protina ng halaman din. Iyon ay kadalasang nagpapanatiling busog sa akin para sa mas magandang bahagi ng araw, " sabi niya sa Well + Good .
11. Lewis Hamilton
"Itinuro sa amin na ang pagkain ng mga produktong hayop ay mabuti para sa amin ngunit kami ay nagsinungaling sa daan-daang taon,sabi ni Lewis Hamilton. Iniulat ng The Beet sa vegan diet ni Hamiltion na nag-quote sa The New York Times na pinahahalagahan niya ang kanyang bagong plant-based na diyeta sa paggawa ng pagbabago sa kanyang karera."
"Ibinigay ni Hamilton ang naprosesong pagkain at mga produktong hayop para sa mga gulay, prutas, mani, at butil, dahil sa kanyang matinding pakikiramay sa mga hayop, para sa kapakinabangan ng kapaligiran, at para sa kanyang sariling kalusugan. Hindi lang si Hamilton ang vegan sa kanyang pamilya. Ang kanyang asong si Rocco ay ganap na vegan at sinabi ni Hamilton na sobrang saya niya sa mismong IG post ni Rocco."
Maagang bahagi ng taong ito, isinuko ni Hamilton ang kanyang pribadong jet dahil sinabi niyang ito ay isang malaking pollutant at naglalayong mamuhay ng isang napapanatiling pamumuhay. Noong Pebrero, nagsimula siya ng isang linya ng napapanatiling pananamit kasama si Tommy Hilfiger sa London Fashion Week.
12. Patrik Baboumian
Itinampok sa The Game Changers para sa kanyang elite strength at sa kanyang superhuman na kakayahang magbuhat ng kotse, si Patrik Baboumiam ay isa sa pinakamalakas na lalaki sa mundo at nagkataon ding vegan. Umangat si Baboumian ng 358 pounds noong 2009 German log lift nationals.
"Noong 2014, nakipagsosyo si Baboumiam sa PETA sa kanyang campaign na Want to be Stronger na naglalarawan sa pagpapalakas ng iyong sarili gamit ang mga halaman at kung paano ka makakapagpalakas ng kalamnan nang hindi kumakain ng karne."
"Isa sa kanyang mga kampanya sa PETA noong 2019 ay nagpakita sa kanya na naka-cross arms at dahon sa bibig na may text na: Ang pinakamalakas na hayop sa mundo ay kumakain ng halaman: Gorilla, kalabaw, elepante, at ako. "
Bahoumiam's diet ay binubuo ng dairy-free shake para sa almusal na may 8 gramo ng protina at 0 carbohydrates.Para sa tanghalian, nasisiyahan siya sa vegan sausage, falafel, low-fat oven fires, peppers, at higit pang mga inihaw na gulay. Karaniwan siyang kumakain ng 250 gramo ng carbs at 90 gramo ng protina para lamang sa tanghalian. Kasama sa hapunan ang mga gulay na nilutong patatas, at tofu. Kung gusto mong kumain tulad ni Boubanian, iniuulat niya ang kanyang food diary sa kanyang blog na BarBend.
13. Arnold Schwarzenegger
Narito ang isang lalaki na nagsuot ng maraming sumbrero: Bodybuilder, Terminator, Gobernador ng California, at ngayon ay vegan at nagtataguyod para sa pamumuhay na nakabatay sa halaman. Inalis ni Arnold Schwarzenegger ang karne at pagawaan ng gatas at napatunayan na hindi mo kailangang kumain ng mga produktong hayop para maging malakas, malusog, at baligtarin ang mga sintomas ng sakit sa puso. Ngayon ay 73 na, nagkaroon siya ng pulmonary valve replacement noong 1997 dahil sa congenital defect at sumailalim sa emergency open-heart surgery noong 2018 para palitan muli ang valve. Pagkatapos ay binago niya ang kanyang mga gawi sa pagkain at fitness at ngayon ay pinupuri ang mga kabutihan ng pagkain na nakabatay sa halaman para sa kapaligiran pati na rin ang mga kadahilanang pangkalusugan.
Siya ay isang producer ng The Game Changers (isang pelikulang may maraming masters) at isang advocate para sa pagiging vegan para sa kalusugan, kapaligiran, at kapakanan ng mga hayop (nag-post siya sa IG kasama ang kanyang alagang asno at miniature pony, parehong mga hayop na naninirahan sa bahay).
"Sinabi ni Schwarzenegger noong nakaraang taon: Sa ngayon, pitong milyong tao ang namamatay bawat taon. Nakababahala iyon at lahat ng nasa gobyerno ay may responsibilidad na protektahan ang mga tao 28 porsiyento ng mga greenhouse gasses ay nagmumula sa pagkain ng karne at mula sa pag-aalaga ng baka, para makagawa tayo ng mas magandang trabaho."
14. Scott Jurek
AngJurek ay isang extreme ultra-marathon runner na nanalo sa Hardrock Hundred, sa Badwater Ultramarathon, sa Spartathlon, at sa Western States 100 Mile Endurance Run (makuha mo ang ideya). Si Jurek ay naging vegan sa loob ng halos dalawang dekada, matapos ang pag-iwas dito sa pamamagitan ng pagputol ng karne sa kolehiyo, dahan-dahan siyang huminto sa pagkain ng seafood at sa wakas ay isinuko ang lahat ng mga produktong hayop sa sandaling napagtanto niya na ang pagkain sa ganitong paraan ay naging mas malusog at mas masaya ang pakiramdam niya. .
Upang tumakbo ng napakalaking milya, kailangan mong pasiglahin ang iyong katawan ng mga pagkaing nakabatay sa halaman na magbibigay sa iyo ng sapat na enerhiya at carbohydrates upang makalayo. Ang layunin ay kumain ng 5, 000-6, 000 calories ng mga pagkaing nakabatay sa halaman araw-araw.
Jurek binalangkas ang kanyang plant-based diet sa isang panayam sa Bon Appetite. Sa halip na gumising sa isang mainit na tasa ng kape upang palakasin ang enerhiya, mas gusto niyang uminom ng tsaa at berdeng smoothie na may spirulina o chlorella at maraming iba pang sangkap. Nagdaragdag siya ng mga saging, mga hiwa ng frozen na pinya, o mangga, brown rice, at pea protein, (para sa protina) upang muling buuin ang nawala sa pagsasanay. Hindi ito basta bastang smoothie.
15. Alex Morgan
Soccer star, si Alex Morgan ay isa sa mga minamahal na miyembro ng USA National Team na nanalo sa World Cup at ipinakita na ang mga babaeng manlalaro ay karapat-dapat na makakuha ng pantay na suweldo bilang kanilang mga katapat na lalaki ng US Soccer Federation. Isa rin siyang animal rights advocate at matagal nang vegan, na tinalikuran ang karne nang napagpasyahan niyang "hindi makatarungang magkaroon ng aso, ngunit kumakain ng karne sa lahat ng oras, ” tinutukoy ang kanyang kaibig-ibig na tuta na si Blue.
"Nilalayon ng Morgan na kumain ng 90 gramo ng plant-based na protina araw-araw upang manatiling fit at payat, lalo na para sa kanyang mga pag-eehersisyo at sa field.Inamin ni Morgan na mahirap ang almusal dahil marami sa mga bagay na gusto ko tulad ng pancake at French toast ay mayroong dairy at itlog. Ngunit ngayon ay nag-e-enjoy siya sa oatmeal na may nut butter at berries, smoothies, rice, quinoa, veggies, black beans, protein shakes, Mediterranean food, Impossible burger, Mexican beans, at sauteed veggie burritos, sinabi niya sa USA Today."
16. Paul Rabil
"Paul Rabil na naglaro para sa Boston Cannons at New York Lizards ng Major League Lacrosse, ay nag-alis ng karne at pagawaan ng gatas pagkatapos ng kanyang 2019 season at ipinahayag na opisyal na siyang vegan sa YouTube. Sa una ay tumulong sa paglutas ng ilang sakit at trauma na aking pinagdadaanan. Sa nakalipas na dalawang taon, nagkaroon ako ng dalawang herniated disc. at iyon ay humantong sa isang toneladang pananakit ng pamamaril sa aking mga binti, ito ay tinatawag na sciatica, ipinaliwanag ni Rabil ang layunin ng kanyang paglipat ng diyeta."
"Idinagdag niya: Marami akong sinubukan; Nakakuha na ako ng ilang cortisone shot; Nagsagawa ako ng physical therapy sa loob ng dalawang taon.At Narating ko ang isang lugar kung saan iniisip ko na &39;okay lang siguro kaya kong lutasin ito ng nutrisyon dahil marami sa aming mga sakit ay nagmumula sa pamamaga. Sa loob ng ilang linggo, nagsimula akong mapansin ang maraming pagpapagaan kaya nagsimula akong mag-focus at magdoble pa sa veganism"
17. Hannah Teter
"Hannah Teter ay nanalo ng Olympic gold at silver sa halfpipe at pitong beses ding XGames medalist. Binago niya ang kanyang diyeta pagkatapos manood ng dokumentaryo, Earthlings nang matuklasan niya kung gaano kakila-kilabot ang pagsasaka ng pabrika. Pagkatapos ng mahigpit na vegetarian diet, nagustuhan ni Teter ang paraan ng kanyang pagganap at naniniwala na ang kanyang diyeta ay nakatulong sa kanyang manalo ng ginto sa 2006 games."
"Itinuturing niya ngayon ang kanyang sarili na nakabatay sa halaman at sa isang panayam sa Huffington Post, sinabi ni Teter, Mas malakas ang pakiramdam ko kaysa dati, mental, pisikal, at emosyonal. Ang aking plant-based na diyeta ay nagbukas ng higit pang mga pintuan sa pagiging isang atleta. Ito ay isang ganap na iba pang antas na aking tinataasan. Huminto ako sa pagkain ng mga hayop mga isang taon na ang nakalipas, at ito ay isang bagong buhay.Pakiramdam ko ay isang bagong tao, isang bagong atleta."
18. Nick Kyrgios
Djokovic ay hindi lamang ang tour player na pumunta sa plant-based. Ibinahagi ni Nick Kyrgios na hindi na siya kumakain ng karne dahil sa kanyang matinding habag sa mga hayop.
"Noong panahon ng mga wildfire sa Australia, ipinaliwanag ng katutubong Aussie: Matagal na akong mahilig sa kapakanan ng hayop. Hindi na ako kumakain ng karne o pagawaan ng gatas. Hindi iyon para sa kalusugan ko, hindi lang ako naniniwala sa pagkain ng hayop."
"Sinubukan ko ang isang vegan diet ilang taon na ang nakalilipas ngunit sa lahat ng paglalakbay na ginagawa ko, mahirap na manatili dito. Simula noon ay nagawa ko na itong gumana, at naging vegetarian ako para sa medyo matagal.
"Ang pagkakita sa footage ng mga hayop na ito na nagdurusa sa sunog ay nagpapatibay lamang kung bakit pinili ko ang diyeta na ito. Kapag nakita ko ang mga kakila-kilabot na larawang ito, hindi ko maintindihan ang pagkain ng karne."
19. Matt Frazier
Matt Frazier ay nagpatakbo ng 27 ultra-marathon sa kanyang karera sa ngayon at patuloy na nagsusulat tungkol sa lakas ng tibay ng pagiging isang vegan na atleta sa kanyang personal na blog, na sinimulan niya 11 taon na ang nakakaraan: No Meat Athlete .
"The Beet kamakailan ay nakapanayam si Frazier tungkol sa kanyang paglalakbay sa vegan at kung paano maging isang matagumpay na atleta sa isang plant-based na diyeta. Nang tanungin tungkol sa unang pagkakataon na nag-ditch siya ng karne, sumagot si Frazier, naputol ko na ang 90 minuto sa aking unang marathon na oras. 10 minuto pa ang layo ko mula sa oras ng kwalipikasyon ng Boston Marathon. Ako ay tumaas, at hindi ako sigurado kung paano ako makakahanap ng 10 minuto. ang kulang sa akin. Iyon ang kailangan. Ang isa pang malaking kapansin-pansing pagkakaiba sa akin ay tumigil ako sa pagkakasugat. Ang mga pinsala ay palaging isang malaking bahagi ng aking paglalakbay sa pagtakbo. Nang ako ay naging vegan, ito ay sa paligid ng oras na tumakbo ako ng tatlong 50-miler at isang 100-miler. Wala akong sugat. Kung gagawin ito nang tama, talagang makakatulong sa iyong maka-recover nang mas mabilis."
20. Michaela Copenhaver
Nakakapagod ang paggaod. Ito ay kilala bilang ang pinakamahirap na endurance sport sa mundo. Ang world record-breaking na babaeng rower, si Michaela Copenhaver ay naging vegan noong 2012 para sa mga etikal na dahilan, sinabi niya sa Great Vegan Athletes.“Noong una, gusto ko lang kumain ng mas maraming gulay. Ang mga bagay na iyon ay napakabuti para sa iyo, at ang mga ito ay masarap. Dahil sa pagiging vegetarian at vegan, mas naging conscious ako sa kung ilang servings ang nakukuha ko sa isang araw (o hindi).”
Nang lumipat siya mula sa vegetarian patungo sa vegan, halos hindi sinasadya: “Naglalakbay ako para sa isang regatta noong taglagas ng 2012. Naging vegetarian ako sa loob ng 1.5 taon na ngunit lubos na umasa sa pagawaan ng gatas at mga itlog. Habang naglalakbay ako, tumatalbog ako mula sa sopa patungo sa sopa at wala akong paraan upang ligtas na mag-imbak ng pagawaan ng gatas o mga itlog - kaya nagpasya akong subukan ang isang linggo nang wala ang mga ito. Masarap ang pakiramdam ko, at hindi ito halos nakakatakot gaya ng iniisip ko. Naging vegan ako mula noon.”
Ngayon ito ay isang sistema ng pagpapahalaga: “Nang huminto ako sa pagkain at paggamit ng mga hayop, naramdaman kong sa wakas ay masasagot ko na ang isang tanong na matagal nang bumabagabag sa akin—anong karapatan natin na pagsamantalahan ang ibang mga nilalang? Ngayon, naiintindihan ko na wala tayong karapatan, at ang aking mga motibasyon ay pangunahing etikal.”
21. Shaquille O'Neal
Ang retiradong basketball pro na katatapos lang mag-50, ay sumali sa team ng mga plant-based na atleta. Nag-post kamakailan si Shaq sa Sutty Vegan sa Atlanta at inamin na gusto niyang mag-vegan at mahilig siya sa soul food sa vegan restaurant. Ang pagkain sa ganitong paraan ay nagbibigay-daan sa kanya na kainin pa rin ang lahat ng paborito niyang pagkain at bantayan ang kanyang katawan at kalusugan nang sabay.
"Sinabi ng atleta na gustung-gusto niyang kunin ang isang walang kasalanan na bersyon ng mga pagkain na gusto niya noon pagkatapos niyang laruin ang kanyang 19-taong karera at pagiging sikat sa pag-iskor ng 28, 596 puntos at 13, 099 rebounds na nakatulong sa kanyang anim ang mga koponan ay nanalo ng apat na kampeonato. Sa tuwing gusto kong manloko, pumupunta ako dito at manloloko, sabi niya."
