Plant-Based Pumpkin Spice Protein Pancake ni Tom Brady mula sa TB12

Anonim

Pumpkin is show up everywhere (we get it, it's fall), kaya hindi na kami nagulat nang ibinahagi ni Tom Brady ang kanyang pancake recipe na gawa sa TB12 na plant-based na protina at pumpkin! Gawin itong mag-fuel up upang panoorin ang iyong paboritong koponan sa araw ng laro. Hindi tulad ng marami sa pinakasikat na pumpkin treat sa taglagas na nakalulungkot na kulang sa nutritional value, ang mga ito ay nakasalansan ng malusog na sangkap at malinis na protina. Sa tamang panahon para salubungin ang taglagas, ibinahagi ng TB12 ang recipe ng Pumpkin Spice Protein Pancake na ito, na nakabalot sa fiber, potassium, at bitamina C - na lahat ay sumusuporta sa kalusugan ng puso.

Ginawa ng Beet ang recipe na ganap na vegan sa pamamagitan ng pagpapalit ng dairy at mga itlog ng plant-based na protina, almond o oat milk, at flax egg.Ang madaling recipe na ito ay nangangailangan ng isang mangkok upang ang paglilinis ay walang putol. Ang mga suntok ng kalabasa na ipinares sa Vanilla Plant-Based Protein ng TB12 ay gumagawa ng masarap na recipe na magpapasigla sa araw ng sinuman.

Para sa higit pang plant-based na recipe mula kay Tom Brady, tingnan ang kanyang 6 na paborito, lahat mula sa kanyang berry smoothie hanggang sa sweet potato avocado toast.

Tom Brady's TB12 Pumpkin Spice Protein Pancake

Serves 2-4

Sangkap

  • 2 flax egg
  • 1/2 cup pumpkin puree
  • 1/2 cup old fashion oats
  • 1 scoop TB12 Vanilla Plant-Based Protein
  • 1 tsp pumpkin spice (halo ng cinnamon, luya, cloves, at nutmeg)
  • 1/2 tsp baking powder
  • 3/4 tasa ng almond o oat milk
  • Opsyonal: Almond at almond butter upang palamutihan

Mga Tagubilin

  1. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang mangkok o blender.
  2. Painitin ang non-stick pan sa medium/medium-high heat
  3. Lagyan ng coconut oil o avocado oil sa kawali at ibuhos ang humigit-kumulang 1/4 tasa ng batter sa kawali.
  4. Kapag ang pancake ay bumubula, sa loob ng mga 2-3 minuto, i-flip. Magluto ng isa pang 2-3 minuto.
  5. Itaas na may almond butter at almond. Enjoy!

TB12 Plant Based Protein Powder ni Tom Brady, 24g ng Vegan Pea Protein, Low Sugar, Low Carb, Non-GMO, Meal Replacement, Keto Friendly, Paleo, Sugar Free, Vanilla Flavor (18 Servings/1.26lbs)

Ibinenta ng Amazon Bumili Ngayon Mula sa Amazon $32.00

Bilang Amazon Associates, kumikita kami sa mga kwalipikadong pagbili.

Choice Editor