Walang maraming oras sa kusina? Gawin ang recipe na ito sa isang iglap ng isang daliri. Ang mga kagat ng granola na ito na walang bake ay madaling gawin at tumatagal ng napakakaunting oras, wala pang 8 minuto.
Ang listahan ng mga sangkap ay nangangailangan ng malusog, natural, mga pagkaing nakabatay sa halaman, na karamihan ay malamang na inimbak mo sa iyong pantry o refrigerator. Ang mga granola bar ay mas malusog para sa iyo kaysa sa pagkain ng mga brand na binili sa tindahan, na karaniwang gawa sa mga preservative at puno ng mga idinagdag na asukal.
Ang mga lutong bahay na kagat ay ginawa gamit ang Quaker Instant Oatmeal, isang malusog na pinagmumulan ng fiber na nagbibigay sa mga granola bar ng mas makapal na texture, at natural na pinatamis ng maple syrup, isang mas malusog na alternatibo sa mga pinong asukal.Ginagawa ng almond butter na malapot ang mga bar na ito at nagbibigay ng malagkit na texture habang naghahatid ng natural na matamis na lasa at malusog na paghahatid ng plant-based na protina.
Ang bawat kagat ay puno ng opsyonal na dark chocolate chips o maaari kang magdagdag ng mas malusog na opsyon na gusto mo, tulad ng goji berries o pinatuyong niyog. Gustung-gusto ng mga bata ang lasa ng madali, masarap, at lutong bahay na mga granola bar na maaari nilang gawin nang mag-isa dahil walang kasamang baking o matatalas na kagamitan. Ang mga granola bar ay lasa tulad ng cookies ngunit naglalaman ng mas kaunting mga calorie. Gawin ang mga ito para sa isang mabilis na meryenda o masustansyang dessert at itabi ang mga natira sa refrigerator hanggang sa isang linggo. Kung sinusubukan mong pawiin ang iyong pagnanasa sa asukal, ang mga bar na ito ay isang malusog na paraan para gawin ito.
Recipe Developer: Sailor Bailey. Ang mga no-bake granola bar na ito ay hindi nangangailangan ng baking para ma-enjoy mo ang mga ito sa mainit na araw ng tag-araw. Ang mga ito ay masarap at pinatamis ng maple syrup. Mamahalin sila ng buong pamilya."
Oras ng Paghahanda: 8 minuto
No-Bake Granola Bars
Serves 12
Sangkap
- 2 tasang Quaker Original Instant Oatmeal (mga 6 na pakete ng instant)gumamit ng 1½ tasa kung gusto mo ng mas malambot na texture
- ½ tasang maple syrup
- ½ cup almond butter
- 1 tasang almond
- ¼ cup dark chocolate chips
- 2 tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- ⅛ tsp sea s alt
Mga Tagubilin
- Ilagay ang lahat ng sangkap maliban sa chocolate chips sa isang food processor o malakas na blender.
- Blend ng ilang minuto, maaaring kailanganin mong buksan ang takip at paluwagin gamit ang spatula ng ilang beses.
- Ang timpla ay dapat na makapal at madurog ngunit magkadikit kapag pinipisil mo ito ng iyong kamay. Kapag nahalo nang mabuti ang timpla, idagdag ang chocolate chips at unti-unting pagsamahin ang mga chips upang panatilihing nasa orihinal na anyo ang mga chips.
- Line ng 8x8 na kawali o load ng tinapay gamit ang parchment paper. Punan ng mixer at pindutin nang mahigpit ang halo hanggang sa ito ay mabuo sa isang parisukat (tingnan ang larawan sa itaas para sa isang halimbawa kung paano ito magiging hitsura).
- Palamigin ng isang oras bago hiwain at tangkilikin. Maaari kang mag-imbak sa refrigerator nang hanggang isang linggo para sa meryenda.
Nutrition Facts: Serving: 12servings | Mga Calorie: 220kcal | Taba: 13g | Saturated Fat: 2g | Sosa: 45mg | Hibla: 3g | Asukal: 10g
