Ang mga pana-panahong allergy ay nagdudulot pa rin ng pangangati ng mata o sipon? Sa kasalukuyang kalagayan ng pagbabago ng klima, ang mga pana-panahong allergy ay maaari na ngayong makairita sa iyo sa buong tag-araw, o sa katunayan anumang panahon kapag ang iyong immune system ay nakipag-ugnayan sa isang allergen tulad ng pollen, alikabok, o balat ng alagang hayop.
Ang mga allergen na ito ay maaaring mag-trigger ng mga hindi kanais-nais na sintomas tulad ng ubo, namamagang lalamunan, sipon, at pangangati ng mga mata. Kung nakakaramdam ka ng kahabag-habag, maaari kang pumunta sa Inang Kalikasan para maghanap ng mga natural na remedyo na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng ilan sa iyong mga sintomas ng allergy. Narito ang pitong halamang gamot na pinag-aralan upang mabawasan ang mga sintomas ng allergy.
Ano ang nagiging sanhi ng allergy?
"Ang mga allergy ay nangyayari kapag ang iyong immune system ay tumugon sa isang allergen sa pamamagitan ng paggawa ng mga antibodies. Ang iyong katawan ay gumagawa ng mas malakas na tugon ng histamine na nagdudulot sa iyo na makaranas ng mga sintomas ng iyong mga daanan ng ilong, mata, at baga na sinusubukang paalisin at labanan ang mga mananakop. Dahil sa malakas at sobrang masigasig na depensa ng iyong katawan, maaari mong maranasan ang mga sumusunod na sintomas."
- Runny nose
- Pagsisikip
- Nawala ang amoy
- Ubo
- Bahin
- Sakit ng ulo
- Nakakati, namumula, namumula ang mga mata
- Postnasal drip
Ang malusog na mga gawi sa pamumuhay tulad ng pagkain ng mga pagkaing nakabatay sa halaman at pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong na pamahalaan ang mga allergy mula sa paglala. Ang mga natural na remedyo tulad ng mga halamang gamot at ilang partikular na pagkain ay maaaring magbigay ng panandaliang ginhawa at ginhawa para sa iyong mga sintomas.Pakitandaan, na hindi sinusubaybayan ng Food and Drug Administration (FDA) ang mga pandagdag sa pandiyeta para sa kaligtasan at kalidad tulad ng iba pang mga gamot, kaya pinakamahusay na lapitan ang mga suplemento nang may pag-iingat kapag umiinom ng mga ito, lalo na para sa mga buntis at nagpapasuso. Mayroong ilang pananaliksik na sumusuporta sa kapangyarihan ng mga halamang gamot na ito sa pagpapagaan ng mga allergy ngunit gaya ng nakasanayan, kumunsulta sa iyong doktor bago ipatupad ang mga ito sa iyong routine.
Sa ibaba, maghanap ng pitong halamang gamot na puno ng makapangyarihang mga compound ng halaman na maaari mong subukang magbigay ng kaunting ginhawa sa iyong mga sintomas ng allergy.
7 Herbs na Nakakatulong sa Natural na Labanan ang Allergy
1. Mullein
Maaaring narinig mo na ang tungkol sa mullein tea o langis upang paginhawahin ang iyong lalamunan o huminga nang mas madali. Ang namumulaklak na halaman na ito ay ginagamit ng maraming kultura sa mga sistema ng tradisyunal na gamot bilang panlunas sa ubo, sipon, at maging sa mga kondisyon ng balat tulad ng pantal. Sa ilang mga pag-aaral na isinagawa, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2021 na ang mga phytochemical ng mullein, tulad ng apigenin, luteolin, at quercetin ay nagsisilbing mga anti-inflammatory compound upang maibsan ang mga sintomas ng allergy.
2. Goldenrod
Kilala ang makulay na halaman na ito bilang isang healing aid para sa pagtanggal ng baradong ilong, lalo na sa panahon ng allergy. Ang mga lihim na sangkap ay triterpenes, rutin, at quercetin, na may mga anti-inflammatory properties, ayon sa isang 2020 review na inilathala sa Biomolecules. Bagama't kailangan ng karagdagang pananaliksik sa larangan, maaaring mabili ang goldenrod bilang mga tuyong dahon ng tsaa o bilang isang herbal na tincture upang mabawasan ang mga sintomas.
3. Nakatutusok na kulitis
Stinging Nettle, na kilala rin bilang nettle leaf, ay pinag-aralan na may mga katangian ng antihistamine. Ang isang 2017 na randomized na klinikal na pagsubok ay nag-aral ng mga epekto ng nakatutusok na kulitis sa mga taong may allergic rhinitis. Ang mga kalahok na kumuha ng nakakatusok na kulitis ay humantong sa isang makabuluhang pagbaba sa kalubhaan ng kanilang mga klinikal na sintomas, tulad ng pagbahin at pag-ubo. Habang higit pang pananaliksik ang kailangan sa larangan, ang nakakatusok na kulitis ay may mga biochemical compound na maaaring may mga nakapagpapagaling na katangian.
4. Butterbur
Ang halaman na ito mula sa pamilyang daisy ay maaaring mas makapangyarihan kaysa sa iyong iniisip. Sa ilang pag-aaral na isinagawa, ang klinikal na pananaliksik mula sa 2018 International Consensus Statement on Allergy and Rhinology ay nagpapakita na ang butterbur ay maaaring magbigay ng allergy relief sa pamamagitan ng pagpigil sa histamine synthesis. Ang histamine ay isang kemikal na matatagpuan sa mga selula ng katawan na responsable para sa mga sintomas ng allergy, tulad ng pagbahing at pag-ubo.
5. Horehound
Ang Horehound ay isang mapait na lasa ng halaman mula sa pamilya ng mint na ginamit sa mga sistema ng tradisyunal na gamot sa loob ng maraming siglo. Dahil sa mataas na bioactive potential nito at marrubiin compound, napag-aralan itong magkaroon ng cough suppressant at expectorant properties, ayon sa 2020 review na ito na inilathala sa Molecules . Bagama't kailangan namin ng higit pang pananaliksik upang maunawaan ang mga epekto ng horehound sa mga allergy, maaari itong bilhin bilang tsaa, herbal na tincture, o kahit na kendi para sa mga sintomas.
6. Rosemary
Maaaring narinig mo na ang pag-inom ng rosemary tea o pagkain nito sa isang sopas kapag nakikipaglaban ka sa mga allergy. Sa ilang mga pag-aaral sa larangan, natuklasan ng isang pag-aaral sa pananaliksik noong 2020 na ang mga bahagi sa rosemary ay lumilitaw na pumipigil sa proseso na humahantong sa isang reaksiyong alerdyi. Ang mga kemikal na iyon ay pinag-aralan upang tumugon sa mga karaniwang allergens tulad ng pollen at dander ng hayop. Ang susi sa epektong ito ay nauugnay sa rosmarinic acid, na may mga anti-inflammatory properties.
7. Echinacea
Bilang isa sa pinakasikat na suplemento sa bansa, ang echinacea ay malawakang ginagamit upang maibsan ang mga sintomas na nauugnay sa mga allergy tulad ng sipon o namamagang lalamunan. Ilang mga pag-aaral ang isinagawa sa larangan, ngunit natuklasan ng isang pagsusuri ng 14 na klinikal na pagsubok na ang echinacea ay nagbawas ng posibilidad na magkaroon ng sipon ng 58 porsiyento at ang haba ng sipon ng isa hanggang apat na araw. Maaaring inumin ang Echinacea bilang tsaa, patak ng ubo, kapsula, o tincture.
Bottom Line: Kung Makaranas Ka ng Allergy Buong Taon, Isaalang-alang ang Herbal Remedies
Ang ilang mga tao ay sapat na mapalad na dumanas ng mga sintomas ng allergy sa tag-araw pati na rin sa ibang mga oras ng taon. Kung nasusuka ka sa mga over-the-counter na gamot na nagpapatumba sa iyo, subukan ang isa sa pitong halamang gamot na ito na napatunayang nakakatulong na labanan ang mga sintomas ng allergy nang walang gamot.
Para sa higit pang nilalamang pangkalusugan na suportado ng agham, bisitahin ang mga artikulo sa The Beet's He alth & Nutrition.
