Mahigit sa 30 milyong Amerikano ang nahaharap sa mga babala sa matinding init ngayong linggo habang niluluto ng p altos na temperatura ang Texas, California, at ang karamihan sa Pacific Northwest. Ngayong taon, ang mga heat wave ay naging isang halos lingguhang pangyayari habang ang mundo ay nakikipaglaban sa isang walang katulad na mahabang tag-init. Ngunit ang kalakaran na ito ay hindi nakakagulat. Mula noong 1960s, ang mga rate ng heat wave ay naging triple, at ayon sa Environmental Protection Agency, ang mas mahabang heat wave na may makabuluhang mas mataas na temperatura ay tutukuyin ang mga darating na tag-araw maliban na lamang kung ang agarang aksyon ay gagawin.
Ang mga heat wave sa buong mundo ay patuloy na nagbabanta sa buhay ng tao, wildlife, kagubatan, at agrikultura ng hayop. Nitong Hunyo, isang maagang heat wave ang nagpaso sa Kansas na ikinamatay ng 2, 000 baka sa loob ng sistema ng pagsasaka ng mga hayop, at pagkatapos ay inilibing sa isang panrehiyong landfill.
Ang industriya ng karne ng baka ay nangingibabaw sa karamihan ng sektor ng agrikultura ng Kansas, ibig sabihin, ang mga heat wave sa hinaharap ay maaaring patuloy na banta sa kaligtasan ng mga baka at sa pagiging epektibo ng produksyon ng pagkain. Sa kasalukuyan, ang agrikultura ng hayop ay may pananagutan para sa 57 porsiyento ng mga emisyon ng greenhouse gas na nauugnay sa pagkain, ibig sabihin ay kinakailangan na bawasan o alisin ang produksyon ng karne at pagawaan ng gatas upang maiwasan ang krisis sa klima. Ang pag-aalis o pagbabawas ng karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa buong mundo kung pipiliin ng sapat na tao na lumipat.
Upang Ihinto ang Pagbabago ng Klima, Bawasan ang Greenhouse Gas Emissions
Sa buwang ito, ipinapakita ng bagong pananaliksik na tataas ng 30 porsiyento ang mga katulad na kaganapan sa matinding heat wave sa mga darating na taon. Iniugnay ng mga may-akda ng pananaliksik ang tumaas na dalas na ito nang direkta sa mga greenhouse gas emissions, na umaalingawngaw sa kamakailang panawagan ng United Nations na bawasan ang mga greenhouse gas emissions. Sinuri ng pag-aaral na ito ang nakamamatay na heatwave ng North America noong Hunyo 2021 para mas maunawaan kung bakit patuloy na tumitindi ang mga heat wave.
“Kung hindi gagawin ang mga naaangkop na hakbang, tataas ang posibilidad na magkaroon ng matinding heatwave at higit na makakaapekto sa balanse ng ekolohiya, gayundin sa napapanatiling panlipunan at pang-ekonomiyang pag-unlad,” sabi ng lead author na si Dr. Chunzai Wang.
Nitong Abril, ang ikatlong ulat ng IPCC ng UN ay nag-claim na may oras pa upang labanan ang pagbabago ng klima. Nakasaad sa ulat na dapat ding bawasan ng mundo ang mga emisyon ng methane ng 33 porsiyento pagsapit ng 2030 upang mapabagal ang pagbabago ng klima – maiwasan ang paglala ng mga heat wave at wildfire sa hinaharap.
Bakit Ka Dapat Magpatuloy sa Plant-Based para sa Planeta?
Maraming dahilan para itapon ang karne at subukang kumain ng mas plant-forward diet. Narito ang ilan lamang sa maraming paraan na maaaring makaapekto sa kapaligiran ang pagiging walang karne:
- Ang basura mula sa 200 baka lang ay gumagawa ng kasing dami ng nitrogen gaya ng dumi sa alkantarilya mula sa isang komunidad na hanggang 10, 000 tao, ayon sa USDA.
- Ang mga baka ay may pananagutan sa 40 porsiyento ng mga pandaigdigang paglabas ng methane.
- Methane ay may 80 beses na mas maraming warming power kaysa sa carbon dioxide sa unang 20 taon na narating nito ang atmospera.
- Plant-based diets ay maaaring mabawasan ang greenhouse gas emissions ng hanggang 61 percent.
- Ang tagtuyot sa Kansas ay hahantong sa mga magsasaka na maghagis ng 3.85 milyong bushel ng mga pananim ngayong taon.
- Kasalukuyang gumagamit ng 83 porsiyento ng kabuuang lupang sakahan ang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas, ayon sa The Guardian .
- Ang pagkain ng plant-based dalawang beses sa isang linggo sa loob ng isang taon ay katumbas ng pagtatanim ng 14 bilyong puno sa pamamagitan ng pagtulong na mabawasan ang paggamit ng lupa at pagbaligtad ng nakamamatay na greenhouse gas emissions
- Ang pagkain ng plant-based sa loob ng isang araw ay nakakatipid ng sapat na tubig para makaligo ng 100 shower.
- Ang pagkain ng nakabatay sa halaman ay nakakatulong sa pagpapaunlad ng biodiversity at protektahan ang humigit-kumulang 626 species mula sa mga nawawalang lugar na matitirhan.
- Ang isang Impossible Burger ay nangangailangan ng 78 beses na mas kaunting paggamit ng lupa upang makalikha kaysa sa isang maginoo na beef burger.
- Ang pagkain ng karne ng baka isa hanggang dalawang beses sa isang linggo sa loob ng isang taon ay nag-aambag ng anim hanggang 30 beses na mas maraming misyon kaysa sa mga alternatibong halaman gaya ng tofu.
Global Heatwaves Dulot Ng Pagbabago ng Klima
Ang mga temperaturang nagbabanta sa buhay ay kasalukuyang sinusunog ang buong planeta. Ngayong Mayo, ang nakamamatay na heat wave ng India ay direktang nauugnay sa krisis sa klima. Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang mga kontribusyon na nauugnay sa tao sa global heating ay direktang responsable para sa lumalalang heat waves.
Naranasan ng India at Pakistan ang kanilang pinakamataas na temperatura sa loob ng 122 taon at binibigyang-diin ng pag-aaral na ang temperatura ay tumaas lamang ng 1.2º C. Ipinaliwanag ng mga may-akda ng pag-aaral na kung tumaas ang temperatura sa 2ºC, ang mga heat wave na ito ay magaganap bawat limang taon.
“Ang pinakanakababahalang bagay ay ang mga limitasyon sa adaptasyon ay nilalabag para sa isang malaking mahirap na populasyon ng rehiyon sa kasalukuyang antas ng global warming, ” sabi ng co-author ng pag-aaral na si Dr.Sabi ni Fahad Saeed. "Maaaring isipin ng isa kung gaano ito kasama kahit para sa isang mas mainit na mundo na 1.5C," sabi niya. "Anumang pag-init na lampas sa 1.5C ay maaaring magdulot ng isang umiiral na banta para sa mga mahihinang populasyon sa kawalan ng isang malakas na pagbagay at pagkilos sa pagpapagaan."
Makasaysayang Heat Wave Lumampas sa Buong Europe
Nakakalat ang mainit na temperatura sa Europa sa isang makasaysayang nagpaparusa na heatwave na nakabasag ng ilang rekord, kabilang ang pinakamainit na araw na naitala sa kasaysayan ng Britanya. Sinasabi ng mga ulat na mahigit 2,000 katao sa Spain at Portugal ang namatay dahil sa mga sanhi na nauugnay sa init, na nagpapakitang hindi mapag-aalinlanganan ang pagbabago ng klima dito.
Portugal, Spain, Italy, France, at United Kingdom – karamihan ay walang air conditioning – nahirapang umangkop sa mga temperaturang tumaas nang higit sa 100 degrees Fahrenheit (humigit-kumulang 40º C). Ang heatwave ay nagbigay inspirasyon sa ilang mga aktibista sa klima at mga pulitiko na gumawa ng mga panawagan para sa pagkilos ng klima na kinabibilangan ng mga limitasyon sa mga greenhouse gas at malalaking reporma sa sektor ng agrikultura ng hayop.
“Ito ay hindi lamang tag-araw, ” isinulat ng mambabatas ng Green French na si Melanie Vogel sa Twitter. “Impiyerno lang ito at malapit nang maging katapusan ng buhay ng tao kung magpapatuloy tayo sa ating hindi pagkilos sa klima."
Para sa higit pang balitang may kaugnayan sa planeta, tingnan ang mga artikulo sa The Beet's Environment.
31 Masarap, Plant-Based Recipe na Gagawin sa Paulit-ulit
Gusto ng mga sariwang ideya para sa mga pagkain na malusog, nakabatay sa halaman, at masarap? Ang libreng newsletter na ito ay para sa iyo. Mag-sign up para makakuha ng recipe ng araw na inihatid sa iyong inbox tuwing umaga.Mga larawan ni James Stefiuk
Lemon, Basil at Artichoke Pasta
Ang signature spring pasta dish na ito ay puno ng citrus, sweetness, at nuttiness para sa nakakapreskong lasa ng umami. Ang susi ay ang paggamit ng pinakasariwang ani at kalidad ng langis ng oliba. Mayroon itong 6 gramo ng hibla at 13 gramo ng protina.Photography by James Stefiuk
Vegan Coconut Cauliflower Curry
Ang mangkok ng tinadtad na pana-panahong gulay na ito na hinaluan ng sabaw ng gulay, gata ng niyog, pulbos ng kari, at pulbos ng turmerik ay isang masarap na paraan upang mag-load ng mga sustansya at bitamina na may makapangyarihang mga superfood na may mga katangiang anti-namumula.Britt Berlin
Rice Bowl With Jicama and Beans
Kung ang isa sa iyong mga layunin ay kumain ng mas maraming plant-based para sa iyong kalusugan, kung gayon ang masarap, masustansyang recipe na tulad nito ay tutulong sa iyo na mas malapit sa layuning iyon. Makikita mo ang pagkakaiba sa pamamagitan ng pakiramdam ng lakas at laktawan ang post-meal nap.Zooey Deschanel
Vegan Caesar Salad na may Roasted Chickpeas
Ang Caesar salad na ito na may vegan dressing ay ang imbensyon ng aktres na si Zooey Deschanel, na kumakain ng halos plant-based na pagkain at nagtatanim ng sarili niyang mga gulay sa bahay. Ibinahagi niya ang kanyang lihim para sa paggawa ng klasikong dressing bilang creamy at tangy bilang ang tunay na bagay.JD Raymundo
Vegan Bruschetta Pasta Salad
Ano ang mas mahusay na paraan upang makakuha ng mood para sa tagsibol kaysa sa isang magaan at sariwang Bruschetta Pasta Salad? Ang recipe na ito ay puno ng mga sariwang sangkap tulad ng mga kamatis, pulang sibuyas, at basil na perpektong magkakasama.Sweet and Sour Shaved Cauliflower at Fennel Salad
Ang matamis at maasim na shaved cauliflower at fennel salad na ito ay may perpektong kumbinasyon ng acid, tamis, at malasang lasa na may sariwang lemon, prutas, maalat na pistachio. Ang dressing ay may maple syrup upang kontrahin ang mapait na haras. Ito ay isang kasiyahan sa tagsibol.Britt Berlin
Chickpea at Avocado Grain Bowl na May Creamy Tahini Dressing
Kung ang pagkain ng salad ay parang isang gawain, pagkatapos ay hawakan ang tinidor: Ganap naming na-upgrade ang iyong ordinaryong lettuce at gulay sa isang mainit na mangkok na may mga texture na gulay, beans, at butil na iyong pinili, gaya ng quinoa, farro, o brown rice.Gluten-Free Buckwheat Pancake na may Caramelized Maple Peaches
Idinaragdag sa iyong menu ngayong weekend: Mga Buckwheat pancake na may mga caramelized maple peach o sariwang prutas na gusto mo, ang kumpletong perpektong almusal para sa umaga ng Linggo.The Plant-Based School
Potato and Chickpea Salad na Nilagyan ng Crunchy Hazelnuts
Hoy mga mahilig sa patatas, magugustuhan mo talaga ang isang ito! Ang recipe ng salad ng patatas at chickpea na ito ay may perpektong dami ng citrus, sariwang damo, malutong at matamis na hazelnuts, at kaunting olive oil para maging iyong go-to side dish mula ngayon.Asian-Inspired Crispy 5-Spice Tofu Lettuce Wraps With Cabbage Slaw
Sa Asian-inspired na recipe na ito, gagamit ka ng mga tradisyonal na sangkap na karaniwang ginagamit sa Asian cuisine ngunit walang karne o pagawaan ng gatas. Ang Crispy 5 Spice Tofu Lettuce Wraps With a Noodle Cabbage Slaw recipe na ito ay dekalidad sa restaurant at hindi malalaman ng iyong mga bisita na plant-based ang dish na ito.Zooey Deschanel
Zooey Deschanel's Secret Pesto Recipe
Ang Recipe of the Day ngayon ay ang sikat na dairy-free pesto ni Zooey na inilalagay niya sa halos lahat ng bagay: Pasta, salad, sopas, at higit pa, na nagdaragdag ng lasa sa mga simpleng pagkain. Ang masarap na sarsa na ito ay nangangailangan ng paggamit ng mga sariwang damo dahil ito ay gumagawa ng malaking pagkakaiba sa texture at lasa.JD Raymundo
Black Pepper Tofu With Rice and Broccolini
Ang Black Pepper Tofu na ito ay maaaring hagupitin sa loob ng 30 minuto, na ginagawa itong perpektong huling minutong pagkain, na puno ng protina. Lutuin ito sa malalaking batch, at itago sa refrigerator para sa madaling tanghalian sa araw ng linggo.Flora at Vino
Quinoa Bowl na may Pea Pesto at Adobong Repolyo
Kung naghahanap ka ng bago at malusog na ideya sa almusal, subukan ang isang masarap na mangkok. Ang recipe na ito ay mababa sa calories at mataas sa fiber, para mapanatili kang busog nang maraming oras. Ang mga mangkok ng butil ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang makakuha ng malusog na paghahatid ng protina na nakabatay sa halaman.Flora at Vino
Sweet and Savory Blackberry at Basil Toast
Ang twist na ito sa karaniwang avocado toast para sa almusal ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang magdagdag ng pampalusog na pagkalat na may protina at nutrients. Ang kumbinasyon ng dairy-free yogurt, blackberries, at basil ay puno ng antioxidants at fiber. I-rotate ito sa iyong routine bilang isang mahusay na opsyon na siksik sa sustansya.Flora at Vino
Arugula Salad na may Avocado, Beans at Cherry Tomatoes
Kapag nasa mood ka para sa masustansyang tanghalian at gusto mong palitan ang iyong salad para sa mas malikhain at masarap, subukan itong kidney bean arugula salad na nagtatampok ng summery citrus dressing. Ito ang magiging bago mong paborito.JD Raymundo
Summer Rolls na may Sweet at Spicy Peanut Sauce
Naghahanap ng nakakapreskong, magaan na pagkain na gawa sa mga pampalusog na sangkap? Subukan itong Summer Rolls na may Sweet at Spicy Peanut Sauce. Ang maganda sa recipe na ito ay nangangailangan ito ng zero cooking!Photography ni Ashley Madden
Load Salad na may Creamy Hemp-Balsamic Dressing
"Ang punong salad na ito ay ang perpektong fill me up spring meal. Gawin itong nakakapreskong salad ng mga pana-panahong gulay, na nilagyan ng homemade hemp-balsamic dressing, na may datiles, Dijon mustard, buto ng abaka, suka, lemon, at tamari"Photography ni Ashley Madden
Vegan Thai Curry Noodle Soup
Ang Recipe of the Day ngayon ay Thai Curry Noodle soup, isang nakakaaliw ngunit magaan na mangkok upang tangkilikin sa buong taon. Ang mga pagkaing Thai na tulad nito ay lalong malusog, na may tofu, mataas sa malinis na protina, at mga gulay na mayaman sa nutrients at fiber. Ang ulam na ito ay siguradong mabubusog ka at mabubusog ka.Vegan at Keto Rainbow Cauliflower Rice Sushi
Isang mas magaan, mas malusog na bersyon ng iyong tradisyonal na sushi, pinapalitan ng recipe na ito ang cauliflower ng bigas, na maaaring magpapataas ng asukal sa dugo. Ang cauliflower ay isang keto-friendly na kapalit para sa anumang mataas sa carbs at mayaman sa sustansya!Roasted Sweet Potato at Spinach Grain Bowl
Isa sa mga pinakamagandang bagay tungkol sa mga kaakit-akit na merkado ng mga magsasaka na may mga stand na puno ng mga bulaklak at sariwang ani ay maaari kang bumili ng kung ano ang nasa panahon. Ang kamote at spinach salad na ito ay puno ng plant-based na protina at kumplikadong carbs na nakakabusog, masarap, at malusog.Easy Baked Artichokes with Rosemary and Lemon
Napakadaling gawin ng artichokes, lalo na kung nagho-host ka ng isang dinner party dahil maaari mong ihanda ang mga ito nang maaga. Laktawan ang buttery sauce at gawin ang mga ito gamit ang mas malusog na lemon at rosemary dressing sa halip.Megan Sadd
Cajun Caesar Salad na may Blackened Chickpeas
Palagi kaming sinasabihan na kumain ng higit pang mga salad upang maging malusog, ngunit ang lettuce, cucumber, kamatis, at Italian dressing ay maaaring tumanda, mabilis. Kung pagod ka nang kumain ng parehong lumang salad, subukan ang cajun caesar salad na ito na may itim na chickpeas, puno ng fiber, protina, at, higit sa lahat, panlasa!Vegetable Pad Thai
Para sa mga araw na hindi mo gustong gumugol ng oras sa pagluluto, ngunit ayaw mong kumain ng junk food o maglagay ng kung ano sa microwave, gawin itong veggie Pad Thai na handa sa loob lamang ng sampung minutoRoasted Aubergine and Tomato Pasta with Basil Pesto
Ang masarap na lutong bahay na pasta ay napakalusog, puno ng mga gulay, maaari mong kainin ang buong mangkok nang walang pag-aalinlangan.Magdagdag ng malutong na pine nuts at sariwang shaved vegan parmesan, (Follow Your Heart and Violife make great ones). Gawin ito para sa gabi ng petsa, at makinig sa mga rave tungkol sa iyong pagluluto.Britt Berlin
Lentil at Sweet Potato Salad sa Tamang Panahon Para sa Tag-init
Mainit na panahon sa unahan! Ano ang mas mahusay na dahilan para sa isang salad bowl na puno ng plant-based na protina at sariwang gulay na puno ng mga bitamina at mineral. Ang spinach ay mayaman sa bakal upang makatulong na mapalakas ang iyong enerhiya.Vegan Buddha Bowl na May Quinoa at Gulay
Naghahanap ng malusog na vegan buddha bowl? Ang recipe na ito ay gluten-free at gumagawa ng isang mahusay na tanghalian o hapunan. Ihagis ang anumang sariwang gulay mula sa farm stand o palengke: Purple repolyo, cucumber, avocado, at higit pa.Curried Quinoa and Vegetable Tacos With Garlic-Tahini Dressing
Ang mga tacos na ito ay malinis at makulay. Ginawa gamit ang mga chickpeas at quinoa na may maraming sariwang gulay, na nakabalot sa isang corn tortilla o hard-shell corn taco.Ang Anti-Inflammatory Family Cookbook
Matamis at Malasang Tempeh Coconut Curry Bowl
Kapag nasa mood ka para sa isang mainit at nakakaaliw na pagkaing nakabatay sa halaman, subukan ang napakasarap na mangkok na ito ng nutty, crunchy tempeh at mga sariwang gulay na nababalutan ng matamis na creamy na gata ng niyog at hinaluan ng Indian-style spicesMoroccan-Inspired Salad na may Superfoods at Plant-Based Protein
Ang Moroccan-inspired na salad na ito ay gluten-free, madaling gawin, at malusog! Ang recipe ng salad na puno ng protina na ito ay gumagamit ng sariwa at malasang sangkap. Tapusin ito ng masarap na pampalasa na Moroccan dressing.Mark Bittman
Mark Bittman's Barley Risotto with Beets & Greens
Ang Recipe of the Day ngayon ay isang mainit at masaganang risotto na gawa sa mga pulang beet at beet green. Ang mga beet ay nakakatulong na protektahan ang iyong puso, mata, utak at bawasan ang pamamaga sa iyong katawan, gayunpaman madalas itong hindi pinapansin pagdating sa pagluluto dahil ang gulay ay nakakatakot sa marami.Tangkilikin ang comfort food meal na ito!.@JC Through The Lens
