Kung naisip mo na ang pagpunta sa plant-based o subukan ang pagkain na walang karne, ngayon na ang perpektong oras para magsimula. Mag-sign up para sa 7 araw ng mga kamangha-manghang, masasarap na recipe, payo ng eksperto, at madaling tip upang manatili sa track. Narito ang lahat ng kailangan mo upang makapagsimula!
Mag-sign up para makuha mo ang lahat ng kailangan mo para magtagumpay:
- Expert Advice
- Motivating Tips
- Shopping Lists "
- Nakakatulong na mga gabay sa kung ano ang dapat panoorin"
- 5 recipe sa isang araw: Almusal, Tanghalian, Snack, Hapunan, at Dessert.
Mag-sign-up para sa Gabay ng Baguhan sa Plant-Based Eating
Ang pagsunod sa karamihan sa pagkain na nakabatay sa halaman ay mainam para sa amin: Ang pagkain ng karamihan sa pagkain na nakabatay sa halaman ay kilala upang mabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng sakit sa puso, ilang mga kanser, at halos lahat ng sakit na narinig mo na-at bawasan ang dami ng namamatay mula sa anumang dahilan ng higit sa 25 porsyento. Ang pagiging plant-based ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, mapalakas ang iyong metabolismo, maaliw ang balat at mas mabilis na gumagapang.
Ngunit ang isa pang dahilan upang subukan ang isang plant-based na diskarte ngayon ay para sa kapakanan ng planeta. Ang paglaganap ng coronavirus ay nagpapaalala sa atin na kung paano natin pinipiling kumain ay may malaking epekto sa ating klima.
Kaya Kung handa ka nang pumunta at hindi mo lang alam kung saan magsisimula, ang gabay na ito ay para sa iyo. Mag-sign up dito at kunin ang iyong 7 araw ng malusog na mga recipe na nakabatay sa halaman sa iyong inbox tuwing umaga. Tingnan ang mga uri ng pagkain na makakain mo sa mga sample na recipe sa ibaba.
Kumuha ng 7 Araw ng Madali at Masarap na Vegan Recipe:
Makakakita ka ng mga pang-araw-araw na recipe mula sa isa sa aming mga paboritong tagalikha ng vegan recipe na isang influencer at eksperto sa kanyang sariling karapatan. Nilikha ni Hannah Sunderani ang mga recipe na ito at bukas-palad na ibinahagi ang mga ito sa The Beet. Para sa kanyang buong koleksyon at sa kanyang mga saloobin sa pagiging vegan, tingnan ang kanyang blog, TwoSpoons, na parehong nagbibigay-inspirasyon at medyo nakakatakot dahil siya ay may ganitong pamumuhay!
Gusto mo bang subukan itong isang linggong Gabay para sa Baguhan kasama ang isang kaibigan? Ibahagi ang link na ito at maaari kayong dalawa na magluto ng mga vegan na pagkain nang magkasama, simula bukas ng umaga! Good luck at ipaalam sa amin kung paano ito nangyayari!
Sabik na Magsimula? Narito ang Tikim ng Kung Ano ang Makukuha Mo Kung Mag-sign Up Ka Ngayon:
Breakfast: Coyo Peach Parfait
Why We Love It:
Ang parfait na ito ay isang madali at nakakapreskong almusal, na gawa sa creamy coconut yogurt, juice peach at crunchy granola.
Tanghalian: Harvest Kale Caesar Salad
Why We Love It: Caesar salad ay talagang isang pangunahing bahagi. Ito ang palagi kong ginagawa kapag nagho-host ng mga kaibigan para sa hapunan. Mayroon itong lugar para sa lahat ng uri ng tao. Para sa aking mga kasintahang may kamalayan sa kalusugan na gustong-gusto ang kanilang mga gulay, walang ibang salita na nakakapagpasaya sa ating mga tainga kaysa sa “KALE!” Ngunit gayundin, natutuwa ang mga hindi-salad na tagahanga na hahawakan lamang ang mga bagay kapag ito ay ibinuhos sa isang creamy caesar dressing. Dalawa ang naging isa sa magandang Harvest Kale Caesar Salad na ito.
Hapunan: Meatless Meatballs
Why We Love It: Ang mga Talong at Lentil na Vegan Meatball na ito ay ang lahat ng maaasahan natin sa isang hindi meatball. Puno sila ng lasa na may parang karne.
