Gabay ng Baguhan sa Isang Plant-Based Diet
Your 7 Day Beginner’s Guide to Going Plant-Based
Lucy Danziger
Ang Iyong 7 Araw na Gabay ng Baguhan sa Pagpunta sa Plant-Based
Kung naisip mo na ang tungkol sa pagiging vegan o subukan ang isang plant-based na diyeta, ngayon ang perpektong oras upang magsimula. Mag-sign up para sa 7 araw ng mga kamangha-manghang recipe, payo ng eksperto, at mga tip upang manatili sa track. Narito ang
lahat ng kailangan mo upang makapagsimula!
Mag-sign up at araw-araw para makuha mo ang lahat ng kailangan mo para magtagumpay, makakakuha ka ng:
- Expert Advice
- Motivating Tips
- Shopping Lists
"- Nakakatulong na mga gabay sa kung ano ang dapat panoorin"
- At 5 recipe sa isang araw: Almusal, Tanghalian, Snack, Hapunan at Dessert.
Mag-sign-Up para sa Gabay ng Baguhan sa Plant-Based Eating
Your Beginner’s Guide Starts Here
Beginner’s Guide Expert Advice
Napatunayang Siyentipikong Mga Benepisyo ng Isang Plant-Based Diet. Pinababa nito ang Panganib sa Kanser
Ang Mga Nangungunang Pinagmumulan ng Protein sa isang Plant-Based Diet
7 Supplement na Dapat Isaalang-alang Kapag Nagsisimula ng Vegan Diet
Narito Kung Paano Mag Vegan o Plant-Based, Ayon sa isang Nutritionist
Ang 7 Tanong ng Lahat Kapag Nagsimula silang Kumain ng Plant-Based
Palakasin ang Iyong Enerhiya sa isang Plant-Based Diet; Narito ang Eksaktong Kakainin
Ang 20 Pinakamahusay na Pinagmumulan ng Hibla, ang Iyong Diyeta na Bayani
Nakakatulong ang Intermittent Fasting Diet sa Iyong Katawan na Labanan ang Impeksyon, Ganito
Beginner’s Guide Tips
Mahal ba ang Maging Plant-Based? Kabaligtaran, Lumalabas
Ang Aming Pinakamahusay na Listahan ng Grocery para sa Kapag Sinisimulan Mo ang Iyong Plant-Based na Paglalakbay
Ang Iyong Plant-Based Diet Starter Kit: Ang Tanging 20 Item na Kailangan Mo Para Magtagumpay
5 Vegan Documentaries at Pelikula na I-stream sa Netflix Ngayong Gabi
21 Celebrity Quotes na Magbibigay-inspirasyon sa Iyong Maging Meat-Free
Ang Pagpunta sa Plant-Based Kasama ang Iyong BFF ay Nagpapalaki sa Iyong Tsansang Mananatili sa Diyeta
Ang 4 na Pinakamahusay na Plant-Based Fitness Influencer na Susundan para sa Inspirasyon
5 Mga Tip upang Matulungan kang Manatili sa Iyong Plant-Based Diet
Breakfast
Malambot na Vegan Banana Pancake
Blueberry Banana Baked Oatmeal
Vegan Polenta Frittata na may mga kabute, kamatis at basil
Creamy Vegan Rice Pudding na Nilagyan ng Raspberry Chia Jam
Peach Parfait na May Gluten-Free Granola
Homemade Coconut Yogurt na May Sariwang Prutas
Tanghalian
Vegan Buddha Bowl na May Quinoa at Gulay
Curried Butternut Squash at Sweet Potato Soup
Maanghang na Three-Bean Chili na May Tortilla Chips
Vegan Thai Noodle Salad na May Peanut Sauce
Mexican-Inspired Black Bean Stuffed Sweet Potato na May Mais
Moroccan-Inspired Salad na may Superfoods at Plant-Based Protein
Anihin ang Kale Caesar Salad na May Mga Buto ng Pomegranate at Cranberry
Meryenda
Ang Pinakamagandang S alty at Crunchy Kale Chips
Black Bean at Corn Salad na May Lime Dressing
Spirulina Bliss Ball na May Almond Butter at Oats
Easy Classic Hummus na May Sariwang Gulay
Fully-Load na Black Bean Nachos na May Homemade Salsa
Gourmet Chocolate Hazelnut at Strawberry Toast
Stone Fruit Toasties na May Coconut Almond Butter Spread
Hapunan
Paano Gumawa ng Pinakamahusay na Meatless Meatball na May Talong at Lentil
Sweet Potato Noodles na may Vegan Alfredo Sauce
Curried Quinoa at Vegetable Tacos na May Garlic-Tahini Dressing
20-Minutong Miso Vegetable Stir-Fry
Gulay na Tempeh Spring Rolls
Malusog na Vegan Pizza na Nilagyan ng Zucchini at Sariwang Gulay
Mabilis at Madaling Vegan Pho na May Creamy Miso Broth
Deserts
Vegan Chocolate Peanut Butter Cheesecake
Mainit na Vegan Cinnamon Braid Buns
Chocolate Fudge Brownies na May Homemade Strawberry Jam
Mga Vegan at Gluten-Free na Apple Crumble Bar
Oatmeal Chocolate Chip Cookieso-Bake Raspberry Cream Tarts
Chocolate Mocha Chia Pudding
Rhubarb Lattice Cheesecake Squares
