"Ang Meditation app Headspace ay nag-aalok ng taunang subscription sa premium level nito nang walang bayad para sa mga walang trabaho sa panahong ito. Ang mga kwalipikado ay maaaring bumisita sa website ng Headspace upang mag-sign up, kung saan sinasabi nila: Ang kasalukuyang estado ng kawalan ng trabaho sa US ay naging isang nakababahala na krisis. Para matulungan ang mga apektado, nag-aalok kami ng isang buong taon ng Headspace Plus nang libre. Tuklasin ang mga tool sa pagmumuni-muni at pag-iisip upang matulungan kang hindi gaanong stress, mas matatag, at mas mabait sa iyong sarili."
"Nag-aalok na ang brand ng mga libreng subscription sa mga nasa larangan ng edukasyon at industriya ng kalusugan, ngunit tiningnan ang kasalukuyang pandemya bilang isang pagkakataon upang suportahan ang mga taong maaaring nahaharap sa kawalan ng katiyakan sa pananalapi sa kasalukuyan.Sa isang post sa Instagram, idinetalye nila, at sinabing, Ang Headspace ay itinatag upang mapabuti ang kalusugan at kaligayahan ng mundo - para sa sinumang nangangailangan ng tulong, ngunit lalo na sa mga nangangailangan ng tulong. Ito ang dahilan kung bakit nag-aalok kami ng mga libreng subscription sa mga tagapagturo at manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan. At ito ang dahilan kung bakit mula ngayon ay nag-aalok kami sa bawat taong walang trabaho sa America ng libreng access sa Headspace Plus, sa loob ng isang taon. Hindi maaayos ng headspace ang lahat - ngunit makakatulong ito sa iyong makayanan ang ngayon at kung ano man ang idudulot ng bukas."
Ang Meditation ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang stress at matutong pamahalaan ang pagkabalisa. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagsasanay ay makakatulong sa mga karamdaman sa pagkabalisa, stress, negatibong mood, PTSD at maging ang pag-iwas sa pagbabalik ng pagkagumon. Sa mga mahihirap na panahong ito, ang pagkakaroon ng malusog na mekanismo sa pagharap tulad ng pagmumuni-muni ay maaaring maging mahalaga upang maiwasan ang mga damdamin ng kawalan ng pag-asa. Bagama't nag-aalok ang Headspace ng libreng pagsubok ng sampung session para sa mga bagong user, narito ang ilang iba pang libreng meditation app na makakatulong na mapawi ang pagkabalisa at stress.
- Insight Timer: Ang Insight Timer ay mayroong 45, 000 libreng guided meditation session sa kanilang app, pati na rin ang libreng kurso para matutunan kung paano bumuo ng practice at timer na nagbibigay-daan mga user upang i-customize ang kanilang sariling mga session.
- The Mindfulness App: Sa app na ito maaari kang lumikha at mag-customize ng sarili mong mga session sa pamamagitan ng pagpili ng iba't ibang haba at tunog, at isama pa ito sa he alth app ng iyong telepono para subaybayan ang paglaki ng iyong pagsasanay linggo-linggo.
- Relax Now: Relax Now ay nagtatampok ng mga nakapapawi na tunog at binibigkas na mga salita mula sa certified hypnotherapist na si David Ridgeway D.Hypn., M.N.C.H. Maaaring i-customize ng mga user ang kanilang background music, at ang app ay may kasamang 50-page na ebook na nag-aalok ng mga kapaki-pakinabang na tip at meditation how-tos.
I-download ang app na higit na nakakausap sa iyo, at pagkatapos ay dumiretso at basahin ang aming artikulo tungkol sa pitong produkto na makakatulong na palakasin ang iyong mapayapang kasanayan.
