Ang Lizzo's TikToks ay isang kayamanan ng madaling gawin, masustansyang mga pagkain at meryenda na nakabatay sa halaman, na inihahatid sa kanyang 8.7 milyong tagasunod ilang beses araw-araw. Kamakailan lang, ibinahagi ni Lizzo ang kanyang mga recipe para sa vegan na almusal, tanghalian, at hapunan at lahat ng kanyang pagkain at meryenda ay mukhang napakasimple at masarap.
Narito kung paano gawin ang signature protein shake ni Lizzo: Una, gumamit siya ng dalawang scoop ng Ka’chava protein powder (mas gusto niya ang chocolate flavor).kasama sa pulbos Maaari kang gumamit ng anumang protina na nakabatay sa halaman para sa iyong shake ngunit pinupuri ni Lizzo ang mga kabutihan ng Ka'chava, na may kumbinasyong may higit sa 70 superfoods, protina, at fiber. Sa video, pinagsasama ni Lizzo ang protein powder sa kalahati lang ng isang avocado, 12 ounces ng alkaline na tubig, at pinaghalo ang tatlo para sa isang makapal na lasa: “Napakasarap––parang puding!" dagdag niya.
Ito ang Kinakain ni Lizzo Para sa Almusal sa Kanyang Vegan Diet
Ang Lizzo ay nakakuha din ng seryosong atensyon para sa pagtatagumpay sa isang viral na bersyon ng isang malusog na opsyon sa almusal na nakabatay sa halaman, na tinatawag ng mga tao na nature's cereal, na isang mangkok ng pinaghalong prutas tulad ng mga blueberries, strawberry, at mga buto ng granada, na nilubog sa sariwang tubig ng niyog at ilang ice cubes upang mapanatili itong malamig. Nilinaw ni Lizzo na una niyang na-encounter ang recipe sa TikTok account na @natures_food, na nagbibigay ng credit sa user habang pinapalakas ang visibility nito sa nakakagulat na 5.3 milyong view sa sarili niyang TikTok.Uso man o hindi, ang nature’s cereal ay isa sa kanyang bagong breakfast staple. “Adik ako huwag mong katok hangga’t hindi mo sinusubukan!”
Lizzo's Lunch of choice is a Banza Chickpea Pasta Mac and Cheese with Dino Kale, Spinach, and Yams, na tinatawag niyang malaking tatlong sangkap sa kanyang mas malusog na mac at keso. Sa pamamagitan ng paggawa ng ulam mula sa chickpea pasta, na natural na gluten-free at may 25 gramo ng protina, at ang vegan cheese sauce at pagkatapos ay idinagdag sa fiber-filled leafy greens at yams, ginawa niyang mas malusog ang isang hindi malusog na American classic. .
Lizzo's Go-To Snack is Loaded Nachos Made With this Unexpected Ingredient
Ang mga tagasubaybay ay masisiyahang panoorin ang eksperimento ni Lizzo at mag-innovate gamit ang mga simpleng recipe sa kanyang kusina. Sa isang kamakailang TikTok, ginabayan ni Lizzo ang mga manonood sa kanyang recipe para sa "Brussels sprouts nachos." Ang recipe ay nangangailangan ng isang timpla ng mga walnuts, bell peppers, sibuyas, pampalasa (improvisasyon, at cumin seed upang makagawa ng parang karne na palaman at purée na mga kamatis para sa acidity.Nagluluto siya ng Brussels sprouts sa isang air fryer, at sa wakas, idinagdag ang Mother's Raw Vegan Queso sa itaas at binuhusan ang buong bagay ng tinunaw na vegan cream cheese. Ang recipe ay isang instant hit sa mga tagahanga, na nag-udyok ng milyun-milyong likes, komento, at tugon.
"At the core of Lizzo&39;s TikTok output is a strong and invaluable message on body positivity para sa lahat ng kanyang fans. Sa kabuuan ng kanyang mga post sa pagkain, ehersisyo, at isang malusog na pamumuhay, gumawa si Lizzo ng maingat na pagkakaiba sa pagitan ng kalusugan at pangangatawan. Noong Hunyo, sinabi niya sa mga tao na kailangan nilang magtrabaho sa kanilang sarili kung gumugugol sila ng oras sa pag-iisip tungkol sa kanyang katawan. Ang kanyang mensahe:"
"Kaya sa susunod na gusto mong lumapit sa isang tao at husgahan sila, uminom man sila ng kale smoothies o kumain ng McDonald's, o mag-ehersisyo o hindi mag-ehersisyo, paano kung tingnan mo ang sarili mong fking self at mag-alala tungkol sa iyong sariling sarili, dahil ang kalusugan ay hindi lamang natutukoy sa kung ano ang hitsura mo sa labas ngunit kung sino ka sa loob.Kaya't kung titingnan mo ang iyong sarili at marami ang kailangan mong linisin ang iyong kaloob-looban. Namastay. Magkaroon ng magandang araw.”
Noong Disyembre, nag-post si Lizzo tungkol sa kanyang karanasan sa paggawa ng 10-araw na green smoothie cleanse ni JJ Smith, na ginawa niyang "reset" sa kanyang kalusugan pagkatapos ng isang panahon ng mga isyu sa gastrointestinal, at ipinaliwanag niya sa oras na siya ay ginagawa ito para sa kanyang kalusugan at hindi isang diyeta.
Si Lizzo ay isang lider ng pag-iisip na nagpapakita sa mga tagahanga kung paano mamuhay ng malusog sa kanyang sariling mga termino
Si Lizzo ay naging isang puwersa na dapat isaalang-alang sa pop music scene mula pa noong kanyang hit single na Truth Hurts noong 2019. Bagama't ang artist ay nanalo sa maraming tagahanga sa kanyang walang kapantay na mga vocal at kamangha-manghang mga pagtatanghal sa entablado, si Lizzo ay mayroon ding nagkaroon ng seryosong pagsunod dahil sa kanyang plant-based, body-positive lifestyle.
Lizzo ay madalas na naglalarawan sa kanyang plant-based na paglalakbay sa mga video, caption, at panayam. Una niyang natuklasan ang veganism habang naninirahan sa Minneapolis, at nagsimulang isama ang mas malusog na mga opsyon sa pagkain sa kanyang pang-araw-araw na buhay bilang isang nagtatrabahong musikero.Nagsimula siya sa pagputol ng karne bago gumawa ng ganap na plant-based na pamumuhay noong Abril ng 2020.
Ayon kay Lizzo, naging mas madali ang pagpapanatiling vegan sa paglipas ng panahon. Sa pamamagitan ng pagpili upang maghanap ng mga bagong plant-based na restaurant at market, "nakahanap ng mga lugar na talagang malikhain kung paano sila gumawa ng vegan na pagkain." Ngayon, ang kanyang mga social media account ay nagdodokumento ng lahat ng masasarap na paraan na natagpuan niya upang kumain ng malusog, malikhaing mga pagkaing nakabatay sa halaman. Kamakailan lamang, ginalugad ni Lizzo ang hilaw na veganism, nananatili sa mga organic, hilaw, at hindi naprosesong buong pagkain. Siya ay sumigaw ng Rawvolution––isang vegan meal kit delivery service––bilang isang mahusay na paraan upang kumain ng hilaw araw-araw. "Ang pagiging hilaw ay may maraming panloob na benepisyo," sabi ni Lizzo, ang pinakamahalaga ay mas mataas na antas ng enerhiya para sa abalang buhay ng isang superstar.
Ang pangwakas na layunin ng kanyang mga gawi sa pagkain na nakabatay sa halaman ay hindi naghahanap ng partikular na ideal sa katawan, paulit-ulit niyang sinabi sa mga tagahanga, ngunit sa halip ay gamitin ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain sa ganitong paraan.Sa isang Instagram video, ipinakita ni Lizzo ang kanyang sarili noong Marso 2020, nang siya ay kumakain ng mas maraming produktong hayop, na sinundan ng isang video ng kanyang sarili makalipas ang isang taon, kasama ang kanyang protein shake. Sa halip na i-frame ang paghahambing bilang isang matagumpay na pagbabago, idineklara ni Lizzo na "Sa totoo lang, pareho ako sa mga babaeng ito, at hindi ko maaaring hatulan ang isang babae o ang isa pa." Itinuon ni Lizzo ang kanyang mga mata sa kung ano ang nagpapasaya sa kanya at kung paano panatilihin ang positibong pakiramdam na iyon.
Sandra Oh at 20 Iba Pa Maaaring Magtaka Ka na Malaman ay Plant-Based
Getty Images
1. Paul McCartney
Si Sir James Paul McCartney ay hindi estranghero sa isang buhay na walang karne dahil siya ay vegetarian sa loob ng 45 taon. Una siyang naging vegetarian noong 1975 kasama ang kanyang unang asawa na si Linda McCartney at sinimulan ang kanyang adbokasiya para sa mga karapatan ng hayop.
Jason Bahr
2. Sia
"Kung nakikita mo ang iyong sarili na patuloy na kumakanta sa kantang The Greatest, kung gayon isa ka nang tagahanga ng Sia. Nag-tweet si Sia na siya ay ganap na vegan ngayon>"Getty Images
3. Sandra Oh
Sa simula pa lang ng Grey's Anatomy, kinuha ni Sandra Oh ang cast para sa isang plant-based na tanghalian sa Truly Vegan sa Hollywood. Sa kanyang pagsisikap na magbigay ng inspirasyon sa mga kontemporaryo na kumain ng vegan, ang TV star ay kilala na mag-imbita ng kanyang mga kaibigan para sa mga vegan na pagkain na masarap. Pinagtibay niya ang vegan lifestyle ilang taon na ang nakakaraan at patuloy na tahimik na namumuhay nang walang kalupitan.
4. Gisele Bündchen
"Inihayag ni Giselle na noong siya ay nasa tuktok ng kanyang karera sa pagmomolde, ang kanyang diyeta ay binubuo ng sigarilyo, alak, at mocha Frappuccinos, >"Getty Images para kay Robert F. Ken
