Ang Ang pag-inom ng mainit na tubig na may lemon sa umaga ay isang sikat na ritwal sa kalusugan sa mga celebrity at modelo, at may dumaraming ebidensya na ito ay kapaki-pakinabang para sa digestive he alth at immunity, at nakakatulong pa sa pagpapababa ng timbang. Ipinapakita ng bagong pananaliksik na ang ugali na ito ay maaaring makatulong sa pag-flush out ng digestive system, simulan ang metabolismo, at bigyan ang iyong katawan ng dosis ng immunity-boosting vitamin C na unang bagay sa umaga.
"Ang pag-inom ng mainit na tubig ay nakakatulong na alisin ang labis na pamumulaklak at pinapataas ang core temperature ng katawan at nakakatulong sa iyong panunaw, natuklasan ng mga pag-aaral. Ang paggasta sa enerhiya na ito ay nagtataguyod ng metabolismo, ayon sa medikal na manunulat na si Dr. Naveed Saleh, MD, MS, na may degree sa biology mula sa Cornell at naglathala ng mga natuklasan sa MDLinx."
Lemon water sa umaga ay gumagana para sa pagbaba ng timbang at kaligtasan sa sakit; ginagamit ito ng mga modelo
"Itinuturing ng Dutch supermodel Romee Strijd ang mainit na tubig na may lemon sa kanyang inuming 8 a.m at itinuro sa sikat na serye sa YouTube na What I Eat in a Day na marami itong bitamina C, nakakapreskong talaga, nagbibigay ito sa akin ng malusog pakiramdam at pag-iisip. Dagdag pa ng modelo, sa tingin ko ito ay talagang mabuti para sa panunaw, kaya kapag ininom mo ito nang walang laman ang tiyan, sinisimulan nito ang iyong panunaw."
Tama siya, ayon sa tumataas na pananaliksik na nagpapakita na ang pagsasanay na ito ay nagpapalakas ng panunaw at nakakatulong sa pagbaba ng timbang at kaligtasan sa sakit. Ang lemon juice ay mataas sa bitamina C, na isang immunity helper, na may 30.7 milligrams ng C sa isang lemon, na halos kalahati ng Daily Recommended na halaga para sa isang babae (75 milligrams) at isang-katlo ng halagang dapat makuha ng mga lalaki araw-araw (90 milligrams). Ngunit mag-ingat na huwag pakuluan ang tubig o talagang lutuin ang mga lemon na maaaring mabawasan ang dami ng bitamina C at mabawasan ang mga sustansya nito.
"Gisele Bundchen, na kilala sa pagsunod sa isang mahigpit na diyeta na nakabatay sa halaman upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay (kasama ang kanyang asawang si Tom Brady na sa 42 ay ang pinakamatandang panimulang QB sa NFL) ay nagsasabi sa mga tagasunod na mas gusto niya ang kanyang lemon at maligamgam na tubig>"
Yolanda Hadid, ang ina ng magkapatid na Gigi at Bella Hadid, ay tinatawag ang kanyang sarili na reyna ng mga lemon>"
Kaya iniinom ni Romee ang kanyang lemon water na mainit, iniinom ito ni Gisele ng maligamgam at pinalamig ni Yolanda. Narito ang 10 benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng mainit na tubig, mayroon man o walang lemon.Kaya alin ang dapat mong gawin? Narito ang mga pag-aaral na nagpapakita ng mga benepisyo ng pagsisimula ng iyong araw sa mainit na tubig, mayroon man o walang lemon. Ngunit ang pagdaragdag ng lemon ay nagbibigay sa iyo ng mahalagang immunity boost.
Studies Show Hot Water with Lemon in the Morning is a Digestive Booster
