Malayo na ang narating ng aktor na si Zac Efron mula nang mag-shooting sa basketball court para mapabilib si Garberiella bilang Troy Bolton sa High School Musical . Ang bituin na minsang naging crush ng labinlimang taong gulang na batang babae ay nagligtas din ng mga buhay sa Baywatch , mahimalang nagbagong-anyo sa 17 Again, at gumanap bilang walang takot na frat president na si Teddy sa Neighbors.
Sa bawat bagong papel, ninanakaw ni Efron ang palabas bilang ang pinakakaakit-akit na karakter, ngunit ang papel na pinakakilala niya ngayon ay ang pagpunta sa isang vegan diet upang matulungan siya sa kanyang fitness at exercise routine.Buong display ang mga chiseled muscles ni Efron noong 2014 nang ipakita niya ang kanyang payat na pangangatawan sa kanyang shirtless speech sa MTV Movie Awards. Simula noon, naging vegan siya at ipinaliwanag na mas maganda ito para sa kanyang routine at sa kanyang katawan.
"Inamin ni Efron na katulad siya ng iba sa isang panayam sa Teen Vogue kung saan ibinahagi niya ang kanyang grooming routine at payo sa buhay. Nagising ako, tumingin sa salamin, at nakita ko ang mga di-kasakdalan at mga bag sa ilalim ng aking mga mata, at iniisip, Oh, tao, ito ba talaga ang pinakamahusay na nakita ko? tumatanda na ako? What the heck?” Ipinaliwanag ni Efron, 32, kung paano niya hinanap ang diyeta na magpaparamdam at magpapaganda sa kanya at ito ay vegan, na sinusunod niya sa loob ng dalawang taon na ngayon."
"Ang paglipat sa isang vegan diet ay naging napakatalino para sa kanyang gawain sa pag-eehersisyo"
"Nag-eksperimento ako sa pagkain ng purong vegan, paliwanag ni Efron noong 2018. Ganap na binago nito ang paraan ng paggana ng aking katawan, at ang paraan ng pag-metabolize ko ng pagkain, ang paraan na ito ay nagiging enerhiya– at ang paraan na Natutulog ako.Ito ay naging napakatalino. Naging maganda ito para sa aking pag-eehersisyo, at maganda para sa aking routine."
"Kapag hindi pa ako nakakapag-ahit o nakakapunta sa barbershop, sasabihin ng mga taong malalapit sa akin Dude, anong meron sa bigote mo?” At ito ang magiging natitirang smoothie na nainom ko isang oras ang nakalipas bago ang lahat ng aking mga pagpupulong, na walang sinuman ang piniling sabihin sa akin ang tungkol sa. Sabi ni Efron, medyo relax lang ako sa lahat. Wala na talaga akong pakialam."
"Nahanap ng Beet ang spark smoothie ni Efron na ibinahagi niya sa kanyang Instagram. Ang malusog na smoothie ay puno ng superfoods, plant-based na gatas, fiber, potassium, malusog na taba. (Nagdaragdag siya ng paminsan-minsang kaunting honey hen sa Australia dahil napakasarap nito, ngunit kung ikaw ay isang etikal na vegan, palitan ito ng agave para sa parehong matamis na lasa. Tingnan sa ibaba ang buong recipe."
"Zac Efron&39;s Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Sangkap
- Spinach
- Kale
- Blueberries
- raspberries
- Avocado para sa malusog na taba
- Saging para sa potassium at fiber
- Tubig ng niyog
- Almond milk
- Chia seeds
