"Kung gusto mong magbawas ng timbang, labanan ang pagkabalisa, pagbutihin ang focus, lumakas at bumuo ng tibay, araw-araw na ehersisyo ang susi. Kaya naman ginawa namin ang Move to The Beet. Mag-sign up para makakuha ng video sa pag-eehersisyo tuwing umaga, isang recipe ng smoothie na puno ng protina, at isang tip sa kung paano manatiling motivated at maabot ang iyong mga layunin!"
Mag-sign up para sa iyong pang-araw-araw na plano sa pag-eehersisyo, at bumangon sa loob lamang ng 25 araw
Kung gusto mo ng mabilis ngunit pangmatagalang resulta ng fitness, napunta ka sa tamang lugar.Narito kung bakit: Ang pare-parehong pang-araw-araw na ehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng hugis para sa tagsibol at gumawa kami ng libreng 25-araw na fitness program, na tinatawag na Move to The Beet. Mag-sign up ngayon at makakakuha ka ng 25 araw ng mabilis (5 hanggang 10 minuto) na mga video sa pag-eehersisyo, kasama ang isang malusog na recipe ng smoothie na puno ng protina, at isang pang-araw-araw na motivating tip na ipinapadala sa iyo, araw-araw! Makakakuha ka ng mga ab workout, leg workout, kabuuang-body workout, HIIT session, at balikat, likod, at braso na ehersisyo, pati na rin ang live stream na mga opsyon sa pagtakbo at pagbibisikleta.
"Mag-sign-Up Dito Para Lumipat Sa Beet"
Mag-sign up para sa Move to The Beet para sa libreng pang-araw-araw na ehersisyo, mga recipe ng smoothie, at mga tip!
Ginawa namin itong 25-araw na quickie workout plan na may mabilis, epektibong mga tone-up na galaw, nakakaganyak na mga tip sa eksperto, at isang recipe ng smoothie na puno ng protina, para matulungan kang makabalik sa tamang landas at maabot ang iyong fitness mga layunin
Dahil ang pagkakapare-pareho ang susi upang lumakas, magbawas ng timbang at makakita ng mga payat na kalamnan sa pagdating ng panahon ng beach, ang program na ito ay eksaktong tamang tagal ng oras.Ang 25 araw lamang ng pag-eehersisyo ay sapat na upang lumikha ng isang malusog na gawi at mas malakas na katawan! Hindi mo kailangang gumastos ng walang katapusang oras sa gym. Sa loob lamang ng ilang minuto sa isang araw, gagawin mo ang bawat pangunahing grupo ng kalamnan at mabilis na magpapalakas!
Simulan ang iyong diyeta na nakabatay sa halaman gamit ang mga malusog na smoothies na puno ng protina na naghahatid ng mga anti-oxidant at malinis na sangkap upang matulungan kang bumuo ng kalamnan at mawalan ng taba nang mabilis.
Upang maabot ang iyong mga inaasahan, unang-una: Kailangan mong magsaya sa pag-eehersisyo. Kaya naman pinili namin ang mga fitness guru na ito dahil hindi lang mabilis at epektibo ang mga galaw nila, ngunit nakakatuwang panoorin at alamin kung paano gawing kasiya-siya ang paggalaw ng iyong katawan at pagbuo ng malakas na kalamnan.
Kilalanin ang Mga Instruktor para sa iyong 25 iba't ibang ehersisyo–isa araw-araw nang libre!
Pananatilihin itong masayahin ni Caroline Desiler habang ginagabayan ka niya sa kanyang mahihirap na ehersisyo, at tinatakpan niya ang lahat mula sa abs hanggang binti hanggang sa kabuuang body toner.Si Berto Calkins, ang nagtatag ng What's Good Berto, ay parehong nakakaganyak at positibo sa kanyang orihinal na mga galaw at ginagamit niya ang lahat ng mayroon ka na sa iyong bahay para tulungan kang magpaganda nang walang espesyal na kagamitan. Pagkatapos, ang celebrity trainer na si Jillian Michaels ay lumikha ng apat na custom na workout na eksklusibo para sa The Beet. Dinadala niya ang kanyang matigas na istilo ng pag-ibig sa pagpapalakas sa iyo at sa pagtuturo sa iyo na magtrabaho nang mas mahirap at makakuha ng mga resulta nang mabilis. Kung gusto mo ng higit pa mula kay Jillian, mag-sign up para sa kanyang kamangha-manghang fitness app. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng iyong sariling personal na tagapagsanay, ngunit isang kilala mo na at minamahal.
Pagkatapos, alamin ang mga sikreto ng isang Victoria Secret model habang ibinabahagi ni Nina Agdal ang kanyang mga personal na tone-up moves sa isang masaya at mabilis na 10 minutong full-body workout. (Pagkatapos, kung na-hook ka, i-download ang kanyang app na nakatutok sa mga toning moves at kahit isang guided run kasama niya.) At para sa iyo na mahilig sa cardio at endurance, kailangan mong subukan ang napakasayang live stream na ito (sa Zoom) run o bike class kasama ang triathlon coach na si Robert Pennino, na personal na magtuturo sa iyo habang nagbibisikleta ka o tumatakbo sa kanyang mga interval set.Ang bawat araw ay isang iba't ibang pag-eehersisyo at sobrang mapaghamong klase, at ang musika at pagganyak na pinagsama ay magpapahirap sa iyo kaysa sa inaakala mong magagawa mo.
Ang pinakamagandang bahagi? Hindi mo kailangang bumili ng membership sa gym o mag-order ng anumang mabibigat na kagamitan upang maging nasa iyong pinakamahusay na hugis ngayong Spring. Mag-sign up lang dito para sa 25 araw na fitness, na tinatawag naming: Move to The Beet (get it?)
Wala nang mas magandang pakiramdam kaysa sa pag-aalaga sa iyong kalusugan at pagtutok sa iyong kapakanan. Kapag naramdaman mo ang iyong pinakamahusay, ito ay dumadaloy sa bawat bahagi ng iyong buhay. Gusto mong magpatuloy at manatili sa iyong routine dahil ang ganitong uri ng pisikal na aktibidad ay nagdudulot din sa iyo ng positibo sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Isipin ito habang ang iyong 25 araw ay nagbibilang hanggang Mayo kung kailan magiging maganda ang pakiramdam mo, magmumukhang kahanga-hanga, at magkaroon ng malusog at malakas na katawan na iyong pinagsusumikapan at mas malusog na pag-iisip. Dahil ang pag-eehersisyo ay isang mahusay na paraan para tratuhin ang iyong sarili ng tama, kasama ang buong plant-based diet.
Mag-sign up para sa iyong Ilipat sa The Beet Newsletter program ngayon at makakuha ng:
- The Workout of the Day
- A Smoothie of the Day Recipe
- Motivating Tip of the Day
