"Si Elissa Goodman, 61, ay may hilig na tulungan ang mga tao na matuklasan ang kapangyarihan ng nutrisyon na nakabatay sa halaman at holistic na pagpapagaling, tulad ng ginawa niya noong 30s anyos siya noong na-diagnose siyang may cancer. Ipinanganak na may mababang bilang ng puting dugo, siya ang palaging may sakit na bata sa paaralan na masyadong mahina para mag-sports. Sa kanyang 30s bilang isang advertising executive, siya ay nagmamasahe, nang maramdaman ng kanyang therapist ang isang pinalaki na lymph node at iminungkahi na ipasuri niya ito. Sa edad na 32, na-diagnose si Goodman na may Hodgkin&39;s Lymphoma.Sinimulan niya ang paggamot na may radiation ngunit nakaramdam siya ng panghihina mula sa mga paggamot, at huminto sa kalagitnaan. Sa halip, bumaling siya sa diyeta, pamamahala ng stress, pagmumuni-muni, at anumang bagay na mahahanap niya upang matulungan siyang maging malusog. Makalipas ang labing-isang taon, wala na siyang kanser, nagpalaki ng dalawang anak na babae nang mamatay ang kanyang asawa sa kanser. Siya ay 45 taong gulang."
"Ang mga pangyayari sa buhay na ito ay maaaring nagpabagsak sa ibang tao sa kawalan ng pag-asa, ngunit naniniwala si Goodman na kaya niyang magtiyaga. Ang kanyang sikreto sa paglampas sa mga hamong ito ay ang pananatiling positibo, hindi sumusuko sa kanyang sarili, at lumipat sa isang ganap na plant-based na diyeta. Naging dahilan ito upang lumipat siya ng karera at maging isang nutrisyunista, holistic na manggagamot, at negosyante. Naglunsad siya ng sikat na cleanse meal delivery na tinatawag na S.O.U.P, na ibinebenta niya sa Erewhon Market sa LA. Mas maganda ang pakiramdam ko ngayon kaysa noong twenties, thirties, forties, sabi niya."
Goodman ay gumagamit ng plant-based diet, regular na juice cleansing, yoga, at iba pang kasanayan sa kalusugan ng isip para tulungan siyang pamahalaan ang stress.Inuna niya ang pagtulog at pang-araw-araw na journal. Ito ay nagtrabaho para sa kanya. Ang sinumang nakikipaglaban sa kanser ay dapat makipagtulungan sa kanilang mga doktor sa tamang kurso ng paggamot para sa kanila, ngunit para kay Goodman, dahil sa mahinang immune system mula pagkabata, ang pagtitiis ng radiation ay hindi na kayang panindigan. Nagsaliksik siya ng alternatibong pagpapagaling at nalaman na sa pamamagitan ng isang holistic na diskarte, maaari siyang manatiling malusog. Ibinabahagi niya ngayon ang kanyang paglalakbay sa iba at nagbibigay siya ng mga kapaki-pakinabang na paraan upang mabawasan ang stress at magsulong ng paggaling.
"Bilang Isang Maysakit na Bata, Nagdulot ng Kapinsalaan sa Kanyang Kalusugan sa Pag-iisip"
"Ako ay palaging &39;may sakit na bata,&39; sa paaralan, na nagpapahina sa kanyang kumpiyansa. Tinawag siya ng mga kaklase at guro na marupok, at mahina kaya kapag sinubukan niyang patunayan na kaya niyang maglaro ng sports, nakakapagod. Palagi kong naramdaman na kailangan kong matutong mamuhay nang may karamdaman at mahina ang lakas, paggunita ni Goodman. Ang mga doktor na binisita niya noon ay hindi alam kung paano gagamutin ang isang nakompromisong immune system."
"Nahirapan siyang makipagkaibigan at pakiramdam na nag-iisa, kulang sa suporta ng pamilya: Mayroon akong dalawang magulang na dynamos lang, napaka-matagumpay, tumatakbo sa paligid ko, kaya mahirap pisikal at emosyonal.Palagi kong nararamdaman na ako ay nasa isang butas at sinusubukan kong hukayin ang aking sarili upang makakuha ng ilang hangin at sikat ng araw, alam kong ang buhay ay kailangang maging mas mahusay kaysa dito. Inalis ng ina ni Goodman ang lahat ng asukal sa bahay bilang kanyang paraan upang tumulong, ngunit sinabi ni Goodman na nanabik siya sa mga naprosesong pagkain at labis niyang kakainin ang brownies at cookies sa bahay ng kapitbahay."
"Nang lumipat si Goodman mula sa kanyang childhood home sa Arizona patungong New York City, nagtrabaho siya sa isang ad agency at umakyat sa corporate ladder noong 20s. Pero hindi niya inaalagaan ang sarili niya. Ang aking diyeta ay masama dahil sa ahensya kailangan naming i-entertain at panatilihing mababa ang mga gastos sa pagkain. Gusto niyang kumain ng mas malusog ngunit mahirap habang tumatakbo sa karera ng daga."
"Nang makilala ni Goodman ang kanyang asawa, napagkasunduan nilang lumipat sa kanlurang baybayin upang makakuha ng kaunting sikat ng araw. Nagtrabaho si Goodman sa Vogue Magazine, pakiramdam na handa nang tanggapin ang bagong kabanata sa kanyang buhay. Ngunit, anim na buwan sa trabaho, ang kanyang buhay ay nasira. Nasa massage table siya at naramdaman ng masahista ang isang bukol malapit sa kanyang collar bone at sinabing ipasuri niya iyon.Na-diagnose ako na may Hodgkin&39;s lymphoma. Iyon ang aking pangunahing wake-up call, "
Na-diagnose si Goodman na may Hodgkin's Lymphoma sa 32 taong gulang
"32 lang noong panahong iyon, sinabi niya sa magazine na kailangan niya ng pahinga para sa mga kadahilanang pangkalusugan at pumunta sa mga doktor, na nagrerekomenda na magpa-chemo siya, radiation, at i-freeze ang kanyang mga itlog. Tinanong nila kung may donor ako, sabi niya. Takot na takot ako, Ang huling bagay na gusto niyang gawin ay magpagamot na may nakompromisong immune system. Talagang nag-aalala ako na sirain ng chemo ang aking immune system, at hindi ako babalik dito. Ang mga ganitong bagay ay napakalayo na ngayon, ngunit talagang natakot ako noong mga panahong iyon."
"Sa halip na sumama sa mga tradisyonal na paggamot, umupo si Goodman kasama ng isang holistic radiologist na nagsimula ng session sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya ng tatlong tanong: Masaya ka ba? Gusto mo ba ang ginagawa mo? Mahilig ka ba sa iyong buhay? Napaluha si Goodman. Wala akong tinanong sa akin ng mga tanong na iyon, sabi niya.Ang sagot ay &39;Hindi&39; sa lahat ng tatlong tanong. Lagi akong naglalaro ng catch-up. Ang aking pagpapahalaga sa sarili ay mababa, at ako ay tumatakbo sa isang karera sa kung saan. Sumagot ang doktor, Ang kanser ay isang laro sa pag-iisip at isa sa pinakamahalagang hakbang ay ang pag-iwas din sa iyong kalusugang pangkaisipan."
Goodman Naging Vegan, Sinubukan ang Iba't ibang Natural na Remedy, at Nagsimulang Magpagaling
"Goodman ay humingi ng therapy at binasa ang bawat self-help book na makukuha niya. Nilinis niya ang kanyang diyeta at naging ganap na vegan. Sinubukan niya ang juicing, acupuncture, lahat ng kilalang natural na remedyo na magpapalakas sa kanyang espiritu at kalusugan. I’m one of those people na kapag nag-dive in sila, they dive in big, she said."
"Inirerekomenda ng mga doktor na ipagpatuloy niya ang radiation, kaya sumunod si Goodman ngunit huminto pagkatapos ng kalahati ng mga paggamot, na nangangahulugang kailangan niyang maghanap ng iba&39;t ibang doktor na naniniwala sa isang holistic na diskarte. Nakakatakot ito sa sarili nitong paraan ngunit maganda ito sa katagalan."
"Sa kanyang pananaliksik, nalaman ni Goodman ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng pag-juicing, na naging dahilan upang subukan niya ang lahat ng uri ng mga panlinis ng juice. Ang juicing ay talagang nakakatulong, at ito ay nagbigay sa akin ng maraming enerhiya. Malinaw na nasa tamang daan ako, sabi niya. Natutunan din niya kung paano palayain ang stress, palakasin ang kanyang mababang pagpapahalaga sa sarili, at kung paano ihinto ang pagkain ng stress. Pinutol niya ang lahat ng kanyang pagnanasa sa asukal at nalaman na nagsusumikap siya para sa emosyonal na kapayapaan at pag-unawa sa sarili."
"Pagkalipas ng isang taon, nagsimulang umatras ang kanyang cancer. Pana-panahong nag-check in si Goodman sa kanyang mga doktor sa susunod na sampung luha at wala silang makitang anumang senyales ng lymphatic cancer. Palagi kong nararamdaman na malalampasan ko ito. Alam kong ito ang wake-up call ko. Binigyan ako nito ng oras para magtrabaho sa sarili ko, magpahinga mula sa trabaho, huminto lang at tingnan kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi, sabi niya."
"Goodman ay nagsabing pinagaling niya ang kanyang sarili sa pamamagitan ng pag-aalaga sa kanyang kalusugang pangkaisipan. Nakipagtulungan siya sa isang hindi kinaugalian na doktor na tumulong sa kanya na makarating sa ugat ng kanyang mga komplikasyon, nagrekomenda ng mga protocol sa diyeta, mga pagkain, at mga pandagdag.Nakipagtulungan din siya sa mga therapist at healers para tulungan ang kanyang mental he alth. Gustung-gusto ko ang lahat ng iba&39;t ibang paraan ng pagpapagaling, at ito ang mga prosesong nagbigay sa akin ng pagmamahal sa sarili na hinahanap ko sa buong buhay ko."
"Goodman inirerekomenda ang pagbabasa ng Radical Remission: Surviving Cancer Against All Odds ni Kelly A. Turner, para sa sinumang gustong tuklasin ang isip, koneksyon sa katawan. Binabalangkas ng aklat ang siyam na salik na maaaring humantong sa isang kusang pagpapatawad mula sa cancer-kahit na matapos mabigo ang tradisyonal na gamot."
Goodman's Three Personal Tips on How to Heal the Body Natural
"1. Maniwala kang kaya mo, maniwala kang malalampasan mo ang sakit."
"2. Juice na may mga gulay, ngunit walang prutas o asukal. Umiinom siya ng hindi bababa sa dalawa araw-araw. Ito ay ganap na nagha-hydrate ng katawan, nakakapagpababa ng mga pathogens at bacteria na load, nakakatulong ito sa pag-detox ng mga organ."
"3. Pamahalaan ang iyong stress sa pamamagitan ng pag-journal. Kapag na-stress ang katawan, humihinto ang lahat.Inirerekomenda niya ang pag-journal at pagsusulat ng mga saloobin upang alisin ang mga ito sa iyong katawan at isipan. Madalas kong itala ang aking mga pagkabalisa at takot sa umaga upang matulungan akong palayain ang mga ito, at sa gabi ay isusulat ko ang mga bagay na pinasasalamatan ko. Inilalagay ako nito sa isang mahusay na headspace. Gayundin, upang makatulong na pamahalaan ang stress ay inirerekomenda niya ang pagmumuni-muni, ngunit hindi nagtagal. Magtatagal ako ng lima o sampung minuto sa araw para sa isang ginabayang pagmumuni-muni upang makipag-ugnayan muli sa aking sarili. Sinabi rin ni Goodman na ang pagtulog ay napakahalaga."
Bitawan ang iyong nakaraan at buhayin ang iyong buhay
Pagkatapos niyang maging malusog Goodman at ang kanyang asawa ay nagsimula ng isang pamilya ngunit palagi siyang nag-aalala tungkol sa pagpapasa ng kanyang genetics sa kanyang mga anak, at kung sila ay magmana ng kanyang mga komplikasyon sa kalusugan. Pagkatapos, wala siyang ideya na ang kanser ay maaaring bumaba mula sa parehong mga magulang. Ang Goodman's ay may dalawang anak na babae, sina Jordan at Sam na bata pa noong na-diagnose na may cancer ang kanilang ama. Ang kanyang asawa ay nagpunta sa tradisyunal na rutang medikal at nagkaroon ng ilang operasyon sa buto at nauwi sa pulmonya isang taon at kalahati pagkatapos ng kanyang diagnosis.
"Goodman ay nangangailangan ng pahinga mula sa corporate life upang matulungan ang kanyang mga anak na babae at pamilya na magdalamhati at gumaling. Ngunit, alam niyang kailangan niyang bumangon at hanapin ang tunay na nagpapasaya sa kanya. Hindi niya pinangarap na maging isang holistic nutritionist o sa larangan ng kalusugan, ngunit bumalik sa paaralan para sa Western at Eastern na nutrisyon. Napagtanto ko na nakakita ako ng isang bagay na talagang tutulong sa akin nang personal, at alam ko na kung ako ay madamdamin tungkol dito maaari akong tumulong sa iba, sabi ni Goodman. Nakatulong sa kanya ang pagkakaroon ng background sa pagsasaliksik nang magtanong ang kanyang mga anak na babae tungkol sa kanilang sariling takot na magkaroon ng cancer."
Mula Advertising hanggang Nutrisyon
"Nang nagtapos si Goodman bilang isang nutritionist, nagtrabaho siya sa Cafe Gratitude, isang he alth cafe na nakabase sa LA. Gumawa siya ng limang araw na juice cleanse para sa kumpanya at dinala ang kanyang background sa advertising at marketing sa trabaho. Nanatili siya ng mga apat at kalahating taon at pagkatapos ay may alok na gawin ang parehong bagay para sa isa pang restaurant.Nang hilingin ni Erewhon kay Goodman na lumikha ng parehong programa para sa kanila, naglunsad siya ng isang linya ng mga juice at ang kanyang mga signature protein bar upang ibenta sa upscale natural market. Nakikita ko ang mga bituin na nakahanay, at ako ay itinapon sa bagong mundong ito at talagang mahal ko ito, sabi ni Goodman. Ginugol niya ang karamihan sa kanyang oras sa pagtatrabaho para sa cafe at sa mga produkto para sa Erewhon at kumuha ng staff habang dumarami ang demand."
"Pakiramdam ko ay napakaswerte ko. Ang pinakakasiya-siyang bagay sa mundo ay ang tulungan ang isang tao na makarating sa kabilang panig ng kanilang isyu sa kalusugan, sabi niya, at tulungan silang makita ang liwanag ng kung ano ang maaari nilang gawin. Ibinabalik nito sa kanila ang kontrol sa kanilang kalusugan."
"Anim na taon na ang lumipas, pinigilan siya ng isang tagahanga ng kanyang mga produkto sa Erewhon at tinanong si Goodman kung magluluto siya para sa kanyang pamilya. Hindi ako chef pero mahilig magluto ang assistant ko kaya on the spot siya. Nagtapos si Goodman at ang kanyang kasamahan ng limang araw na paglilinis mula sa kanilang sariling mga recipe, isang programa na magsisimula sa kanyang karera sa pagnenegosyo. Pinapatakbo namin ang programang iyon sa loob ng humigit-kumulang anim at kalahating taon sa LA, at nabibili ito sa tuwing gagawin namin ito.Ito ay naging napakalaking matagumpay, ipinaliwanag niya. Ang S.O.U.P, cleanse ay nagbibigay ng limang araw ng plant-based na nutrisyon: Mga sopas, salad, juice, gulay, sabaw, at tonics. Ang S.O.U.P ay kumakatawan sa Superfoods. Organiko. Kakaiba. Dinisenyo at ganap na vegan."
"Ngayon, kilala rin si Goodman sa kanyang mga super seed bar na nagbebenta sa mga palengke kabilang ang Erewhon. Kasalukuyan siyang naghahanap ng kusina upang palawakin ang kanyang negosyo, at higit pang mga kasosyo na makakasama. Kapag mahal mo ang ginagawa mo, bubukas lang ang mga pinto para sa iyo. Gustung-gusto kong alagaan at pakainin ang mga tao, palagi akong naging tao, nakaka-relate ako sa mga taong kausap ko, at kaya mahal na mahal ko ang ginagawa ko."
