Egg Fried Rice Recipe LANG

Anonim

Ang mga bagong pag-aaral ay nagpapakita na ang mga itlog ay hindi kasing malusog tulad ng dati nating pinaniniwalaan. Ngunit ngayon maaari mong abutin ang masarap na mga itlog na gawa sa mga halaman. Ang JUST Egg ay isang plant-based egg na mas mabuti para sa ating katawan at para sa planeta. Hindi lang mas malusog, mas napapanatiling opsyon ang JUST Egg, ngunit binibigyan nito ang "mga itlog na mas madali" ng isang bagong kahulugan. Sa JUST Egg Folded, maaari mong direktang ihagis ang iyong mga itlog sa toaster at magiging handa na ang mga ito sa ilang minuto.

Gamit ang recipe na ito, gagawin mo ang iyong paboritong Chinese takeout dish sa mas kaunting oras kaysa sa kailangan ng delivery person bago dumating. Ang kailangan mo lang ay isang splash ng avocado oil, JUST Egg Folded (tinadtad na kasing laki ng mga piraso), isang scoop ng frozen na gulay, berdeng sibuyas at dalawang tasa ng jasmine rice.Naghahain ang pampamilyang recipe na ito ng limang tao at mas masarap kaysa sa takeout na bersyon. Lutuin ito nang mag-isa o magsilbi bilang isang panig upang umakma sa iyong pangunahing kurso. Ibuhos ang toyo sa ibabaw ng iyong perpektong obra maestra ng itlog para sa sarap ng lasa at tangkilikin ang masarap na hapunan, na ganap na gawa sa mga halaman.

Ang isang serving ng JUST Egg ay naglalaman ng 45 calories, 2.5 gramo ng taba, zero cholesterol, 150 mg ng sodium, 5 gramo ng protina at zero na asukal o carbs.

Kabuuang Oras: 25 Minuto

Egg Fried Rice LANG

Serves 5

Sangkap

  • 1 tbsp avocado oil
  • 1 tasang frozen na gulay
  • JUST Egg Folded (luto ayon sa mga direksyon ng package)
  • 2 tasang jasmine rice
  • 2 kutsarang toyo
  • 1 tangkay ng berdeng sibuyas, tinadtad

Mga Tagubilin

  1. Magluto ng jasmine rice ayon sa mga direksyon ng package.
  2. Painitin ang kawali sa katamtamang init. Magdagdag ng avocado oil.
  3. Igisa ang frozen na gulay sa kawali hanggang maluto.
  4. I-chop ang niluto JUST Egg Folded into 1-inch pieces and add to the cooked jasmine rice. Paghaluin ang lahat nang sama-sama.
  5. Idagdag ang toyo ayon sa panlasa.
  6. Palamuti ng berdeng sibuyas at ihain!

Nutrition Facts:

Calories 431; Fat 7g; Carbs 84g; Fiber 4g; Asukal 2g; Protein 11g; Cholesterol 0mg; Sodium 166mg; Vitamin A 2066IU; Vitamin C 2mg; Calcium 13mg; Iron 0mg

Choice Editor