Linggu-linggo ay may mga bago, masarap at nakakaakit na mga produktong nakabatay sa halaman sa mga istante, mula sa kombucha hanggang sa mga ice cream, masustansyang meryenda, at hindi masyadong malusog na indulhensiya. Ano ang bibilhin? Kung sinusubukan mong kumain ng mas maraming plant-based at sumunod sa isang malusog na diyeta, ang mga pagpipilian ay walang katapusan. (Humanda kang umibig sa lupini beans, ang pinakamataas na protinang munggo sa planeta!)
Tingnan ang aming mga rekomendasyon para sa pinakabagong plant-based o vegan na produkto na idaragdag sa iyong listahan ng grocery o cart ngayong linggo, mula kay Lucy Danziger, Stephanie McClain, Hailey Welch, Caitlin Mucerino, Max Rabb, at Louisa Richards – aka ang mga editor ng The Beet –– dahil nabubuhay kami sa plant-based na buhay at gusto naming gawing mas madali para sa iyo na gawin din ito! Magkaroon ng isang mahusay, malusog na linggong nakabatay sa halaman, mula sa aming kusina hanggang sa iyo!
Ano ang iyong kasalukuyang paboritong produkto na nakabatay sa halaman? Ipaalam sa amin sa aming Facebook page.
Ang Paboritong Produktong Nakabatay sa Halaman ni Lucy ng Linggo
Brami Italian Snack Lupini Beans
Diretso mula sa Italy, ang Lupini Beans ay maaaring maging lihim na sandata ng iyong diyeta, na may mas maraming gramo ng protina bawat onsa kaysa sa mga chickpeas, almendras, o kahit na ang makapangyarihang soybean. Ang lupini beans, isang karaniwang pagkain sa Italy, Spain, at sa buong Mediterranean, ay may 26 gramo ng protina bawat tasa. Puno din ang mga ito ng fiber, na nagpapanatili sa iyong pakiramdam na busog katagal pagkatapos mong kumain, at mababa sa calories at carbs. Kaya bakit walang nakarinig sa kanila sa America?
Brami, ang kumpanya ng meryenda, ay gustong baguhin ang lahat ng iyon. Itinatag ni Aaron Gatti, nagsimula si Brami bilang isang ideya nang gumugol siya ng oras sa Italya sa pagtatrabaho sa mga kamag-anak at napagtanto niya ang mga beans na ito ay dapat at maaaring pumunta sa Amerika at kunin ang bansa sa pamamagitan ng bagyo. Ngayon ang Brami ay nag-aalok ng mga beans sa ilang mga lasa at bilang isang hummus-like spread na produkto.Ngunit ang susi sa tagumpay nito ay ginawa ni Brami ang lahat ng trabaho sa pagkain ng lupini beans.
Ang Lupini beans ay isa sa mga pinakamasustansyang pagkain ng halaman sa planeta, ngunit isa rin sa pinakamasakit na nakakapaghanda ng oras. Nangangailangan sila ng mga araw at araw ng pagbabad, pagbabanlaw, pagpapalasa ng asin upang maalis ang mapait na lasa - at pagkatapos ay kailangan mong pisilin ang maliit na hugis-unan na bean mula sa manipis na balat (na kung saan ay madalas na inihahain ang mga ito bilang bar food sa Spain at ibang mga bansa sa Mediterranean). Sa kabutihang palad, inalis ni Brami ang lahat ng gawain sa aming mga kamay. Naiintindihan ng kumpanya ng meryenda na nag-ugat sa Italy na kapag gusto natin ang ating mga meryenda, gusto natin ang mga ito ngayon.
Brami's lupini beans ay talagang masarap. Ang bahagyang pahiwatig ng kapaitan sa ilalim ng asin at suka o ang pampalasa ng bawang at rosemary ay nagpapaalala sa iyo na ito ay hindi nakakatakot para sa iyo, ngunit may malusog na mga ugat na bumabalik sa mga lugar na maaaring binisita mo minsan sa bakasyon. Para sa akin, para silang paalala ng tanghalian sa labas pagkatapos lumangoy sa maalat na tubig ng Amalfi Coast sa isang magandang maliwanag na araw ng tag-araw.Maliban sa pagpapaalala sa akin ng Italy, ang Brami's beans ay magiging pangunahing pagkain na ngayon sa aking opisina, para pigilan ako sa paghahanap ng iba pang hindi malusog na calorie na nakakapasok sa aming mga aparador, salamat sa isang asawang mahilig sa potato chips.
Ang Brami ay nagbebenta ng lupini beans sa mga ready-to-eat na pouch na ginagawang madali itong dalhin sa kalsada o camping o hiking o saanman na maaaring gusto mong abutin para sa meryenda na may 4 gramo ng protina at 35 calories lamang bawat paghahatid. Ihain ang mga ito bilang meryenda, dalhin sila sa isang road trip, o ibahagi ang mga ito bilang isang eleganteng handog sa halip na keso at crackers o carb-loaded pretzel kapag dumating ang mga bisita.
Pagsikapan ang lahat ng lasa na pamilyar sa mga mahilig sa potato chip: Sea S alt & Vinegar, Chili & Lime, Garlic at Rosemary, at Hot Chili Pepper. I-order ang mga ito sa variety pack na may dalawa sa bawat isa (isa para sa iyo at isa para sa taong mahal na mahal mo.) Ang Brami lupini bean spread ay isang mahusay na kapalit para sa hummus o avocado sa toast o layered sa iyong paboritong sandwich.
Bilhin ang Brami beans at ang spread dito.
Paboritong Plant-Based Product of the Week ni Stephanie
GT's Living in Gratitude Fall Edition Raw Kombucha
Sa mga araw na ito, ang lahat ay tungkol sa pagpapahalaga sa maliliit na bagay para sa akin, at isa sa paborito kong mga ritwal sa pangangalaga sa sarili ay ang pakikitungo sa sarili ko sa isang GT's Synergy Kombucha pagkatapos kong matagumpay na ihinto ang mga gawain sa aking listahan ng gagawin. Nang makita ko na ang mga istante ng aking lokal na palengke ay napuno na ngayon ng mga bote ng seasonal fall flavor ng GT, hindi ko maiwasang kumuha ng ilan.
Bagama't hindi bago ang limited-edition na autumnal flavor na ito para sa GT, ganoon din kasaya ito taon-taon, dahil ang timpla ng mansanas, turmeric, carrot, at taglagas na pampalasa ay nasa loob lamang ng isang season. Ito ay nagpapaalala sa akin ng isang apple cider, ngunit ang kombucha na ito ay puno ng mga anti-inflammatory benefits at may bilyun-bilyong good-for-your-gut bacteria upang makatulong na gawing mas malusog ka.
Bagaman ako ay isang self-proclaimed GT stan, kahit na ang mga walang ganoong kalalim na bias ay hindi maitatanggi ang sarap ng lasa na ito– walang ibang tatak ng kombucha ang tumutugma sa aking opinyon.
Makikita mo ang GT's Living in Gratitude Fall Edition Raw Kombucha sa karamihan ng mga grocery store.
Paboritong Plant-Based Product of the Week ni Louisa
Wild Deodorant
Dahil alam ko ang masasamang epekto ng mga antiperspirant gaya ng aluminum at parabens, sinubukan ko ang maraming natural na deodorant ngunit hindi talaga ako nananatili sa mga ito dahil nabigo silang gumawa ng trick pagdating sa pakiramdam na presko. Hanggang sa sinubukan ko ang Wild deodorant, na talagang tumutupad sa mga pangako nito, at sa palagay ko ay hindi ko ito mapapalitan anumang oras sa lalong madaling panahon.
Ang Wild deodorant ay isang natural, vegan deodorant na walang kalupitan at napapanatiling. Hindi sila naniniwala sa pagpapahinto sa natural na proseso ng pagpapawis at pag-iwas sa pagdaragdag ng mga aluminum s alt na matatagpuan sa karamihan ng mga antiperspirant na na-link sa masamang epekto sa kalusugan.Sa halip, gumagamit sila ng tapioca starch upang sumipsip ng pawis at magdagdag ng mga masasarap na natural na pabango tulad ng bergamot, orange zest, at sandalwood. Batay sa isang subscription, makakakuha ka ng starter pack na may reusable case at makakatanggap ka ng mga compostable refill nang madalas hangga't kailangan mo. Magandang ideya na bawasan ang plastic packaging.
Huwag isipin na ang natural na deodorant na ito ay magpapabaya sa iyo kapag kailangan mo ito - Pinagpawisan ako ng sapat na spin at bodypump na mga klase ngayong linggo upang malaman na gumagana ito (at mayroon pa ring mga kaibigan sa gym!). Sinubukan ko ang natural na cotton at sea s alt na nalalapat at natutuyo sa loob ng ilang segundo at hindi nabahiran ang damit. Ang ilan pang available na opsyon ay ang coconut dreams, mandarin at orange blossom, at rhubarb at raspberry, ngunit madalas silang nag-a-update at nagdaragdag ng mga bagong pabango para maging masaya ka sa pagpili ng iyong mga refill!
Order your Wild Deodorant here.
Ang Paboritong Produktong Nakabatay sa Halaman ni Hailey ng Linggo
MadeGood Chocolate Banana Granola Minis
Binibigyang-daan ka ng MadeGood's chocolate banana granola na magpakasawa sa matamis, malasang lasa nang hindi nakokonsensya, o tamad. Ang bawat maliit na kagat ay lubhang kasiya-siya at ang lasa ay parang chocolate chip banana cookie na binawasan ang calorie at sugar overload. Ang produktong ito ay ginawa gamit ang organic gluten-free oats, saging, chocolate chips, vanilla, at vegetable extracts mula sa spinach, broccoli, carrots, tomatoes, beets, at shiitake mushroom. Lahat ng produkto, hindi lang ito, ay walang allergy, gluten-free, at ganap na vegan – ang perpektong meryenda para sa lahat ng uri ng mga kumakain.
Nakita ko ang mga goodies na ito sa airport noong naghahanap ako ng chocolatey, vegan, at low-calorie. Aaminin ko, maaari kong tapusin ang buong bag sa paglipad ngunit ang bawat bola ay kasiya-siya at lubos na nakakapuno, kaya isang dakot lamang ang gumawa ng lansihin. Inirerekomenda ko ang meryenda na ito para sa sinumang mahilig sa granola, may matamis na ngipin, may kamalayan sa malusog na meryenda, o may allergy sa pagkain.
Upang subukan ang chocolate banana granola ng MadeGood, bisitahin ang kanilang website.
Ang Paboritong Produktong Nakabatay sa Halaman ni Caitlin ng Linggo
Lundberg Family Farms Brown Rice Organic Thin Stacker
Kamakailan lamang, tuwing gagawa ako ng avocado toast o veggie sandwich, nagpapalit ako ng tinapay para sa mga brown rice cake, partikular sa Lundberg Family Farms Organic Thin Stackers. Ang low-calorie swap na ito ay naging mas kasiya-siya sa aking mga tanghalian at naging mas magaan ang pakiramdam ko. Ang Lundberg Family Farms Organic Thin Stackers ay brown rice thins na ginawa gamit lamang ang 1 simple at malinis na sangkap: Organic brown rice. Ang mga manipis na ito ang pinakamalusog na brown rice cake na sinubukan ko at may 100 calories, 2 gramo ng fiber, at 2 gramo ng protina para sa 4 na cake. Ang mga manipis na stacker ay plant-based, gluten-free, non-GMO, at certified organic.
Magdagdag ng anumang matamis o malasang topping gaya ng hummus o peanut butter at saging, sa mga rice cake na ito para sa nakakabusog na almusal o meryenda.Sa mga araw na gusto mo ng mas matamis, idagdag ang hazelnut spread na ito at mga strawberry sa itaas. Ginagawa ng Lundberg Family Farms ang Organic Think Stackers sa iba't ibang lasa kabilang ang Cracked Pepper (aking personal na paborito), Basil & Thyme, at Red Rice & Quinoa.
Maaari kang bumili ng Lundberg Family Farms Brown Rice Thins sa Amazon dito.
Paboritong Plant-Based Product of the Week ni Max
afia Sun-Dried Tomato Falafel
Ang mga produktong falafel ng Afia Foods ay ginagawa para sa perpektong meryenda o isang madaling hapunan. Ang pinakahuling idinagdag ng kumpanya sa linya ng produkto nito ay ang Sun-Dried Tomato Falafel Balls nito, na nagtatampok ng timpla ng cayenne, bawang, sun-dried na kamatis, at sariwang damo upang magbigay ng mas masarap na produktong batay sa garbanzo. Ang abot-kayang falafel balls ay nagbibigay ng madaling vegan na opsyon para sa maraming Mediterranean dish at maaaring ihanda nang mabilis para sa anumang pagkain sa araw.
Ang aking personal na mungkahi ay gamitin ang falafel balls para sa pita sandwich na kumpleto sa mga pipino, kamatis, adobo na repolyo, at vegan tzatziki.Maaari kong kainin ang sandwich na ito kasama ng mga produkto ng afia falafel anumang araw ng linggo. Kung ayaw mong gumawa ng sandwich o pagsamahin ang lahat ng kinakailangang sangkap, ang mga falafel ball ay maaaring isawsaw sa hummus o babaganoush bilang perpektong meryenda sa kalagitnaan ng araw.
Ang bag ng falafels ay naglalaman ng kabuuang 15 bola at maaaring ihanda alinman sa oven o sa isang air fryer. Personal kong inirerekomenda ang air fryer para makuha ang buong malutong na epekto. Puno ng 15g ng protina at 10g ng dietary fiber, ang Sun-Dried Tomato Falafel Balls ay nagbibigay ng batayan ng pagkaing mayaman sa sustansya para sa sinumang gustong kumain ng Mediterranean.
Maaari kang bumili ng 6 na bag ng afia Falafel Balls sa website ng kumpanya dito sa bulk price na $54.99 o sa ilang retailer at supermarket sa buong bansa.
