Kapag nakita mo ang iyong sarili na nakatayo sa linya sa Subway, sinusuri ang menu para sa mga opsyon na nakabatay sa halaman, huwag mag-panic, dahil sa unang tingin ay maaaring mukhang mahirap na makahanap ng karne at dairy-free subway ng Subway, ngunit may kaunting gabay, maaari kang lumabas na may dalang masarap na sandwich. Karamihan sa mga patentadong vegan speci alty ng Subway ay lumalabas sa mga piling lokasyon sa halip na ilabas sa buong bansa, ngunit ang karaniwang menu ng Subway ay nagbibigay ng halos hindi mabilang na bilang ng mga kumbinasyon ng sandwich.Walang dahilan upang makita ang iyong sarili na nalilito o nalulula, kaya bago ang iyong susunod na pagbisita ay suriin ang listahan sa ibaba at planuhin ang iyong perpektong sandwich.
Maaaring may isang paunang idinisenyong plant-based na sandwich na inihahanda ng Subway, ngunit hindi iyon nangangahulugan bilang isang customer, dapat mong pakiramdam na limitado. Sa halip na dami ng sandwich na dapat mong i-order, mas mahalagang malaman kung anong mga sangkap ang pipiliin. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa Subway ay ang kakayahang i-customize ang sarili mong sandwich, kaya sa halip na mga iminungkahing partikular na sandwich ay magiging mas madaling maglakad sa Subway nang alam kung ano ang maaari mong kainin upang pumili mula sa aming naka-streamline na menu na nakabatay sa halaman.
Ang mga piling lokasyon na nagbibigay-pansin sa isang walang karne na protina ay nag-aalok ng masarap na mga alternatibong sandwich para sa ilang minamahal na paborito. Mula sa pakikipagsosyo sa Beyond Meat hanggang sa in-house na paglikha ng mga produkto ng falafel, ang Subway ay sumusulong sa isang napaka-plant-based na menu. Habang matiyaga kang naghihintay para sa hindi maiiwasang ganap na pagpapalabas ng gayong mga bihirang protina na walang karne, narito ang isang gabay kung aling mga sangkap ang vegan sa Subway.
Anong Mga Sangkap ang Vegan sa Subway?
Dairy-Free Bread:
- 9-Brain Wheat Bread
- Tinapay na Italyano
- Masasarap na Tinapay na Italyano
- Roasted Garlic Bread
- Sourdough Bread
- Wheat Wrap
- Habenero Wrap
- Tomato Basil Wrap
- Spinach Wrap
Subway's championing quality is that kapag gumagawa ng iyong mga sandwich, walang limitasyon. Ito ay hindi nakakagulat na ang pinakadakilang vegetarian sandwich ay naglalaman ng kaunti sa lahat. Itinuring ng Subway na "Veggie Delite" ang sandwich na ito at maaari itong i-order sa anumang lokasyon. Gayunpaman, kung hindi mo gusto ang bawat sangkap sa menu, pumili mula sa listahan sa ibaba.
Vegan Sandwich Toppings:
- Avocado
- Mga kamatis
- Green Peppers
- Shredded Lettuce
- Mga Pulang Sibuyas
- Spinach
- Pepino
- Olives
- Pickles
- Jalapenos
Ang huling piraso ng Subway sandwich ay ang sauce. Kung wala ito, ang sandwich ay kulang sa pandikit na pinagsasama-sama ang lahat. Hindi lahat ng mga opsyon sa Subway ay nakabatay sa halaman, ngunit ang mga alay ay magdadala sa huling sandwich sa perpektong masarap na sub. Palagi kong iminumungkahi na kumuha ng higit sa isang sarsa sa ibabaw ng anumang sandwich na gagawin mo.
Vegan Sauces:
- Deli Brown Mustard
- Dilaw na Mustasa
- Subway vinaigrette
- Sweet Onion sauce
- Fat-free Italian dressing
- Mustard seed spread
Subway'sMeatless Protein Options
Falafel: Ang falafel sandwich filling ay kadalasang ipinapakita na sinamahan ng isang dairy tzatziki sauce, ngunit kung ikaw ay mapalad na makahanap ng isang lokasyon sa Subway na nag-aalok ng sandwich, ang falafel ay mahusay na ipinares sa isang bilang ng mga sarsa na nakabatay sa halaman. Ang pagpipiliang vegan-friendly ay matatagpuan sa isang piling dami ng mga tindahan. Ang kapalit ng protina ay binubuo ng piniritong chickpeas na may lasa na may seleksyon ng mga halamang Mediteranyo at nagsisilbing perpektong protina para sa alinman sa salad o sandwich.
Meatless Meatball Marinara: Sa buong U.S. at Canada, nakipagsosyo ang Subways sa Beyond Meat para bumuo ng isa sa pinakamamahal na plant-based subs: Ang meatball sub. Matatagpuan ang sandwich sa mga piling lokasyon at naglalaman ito ng plant-based meatballs at Subway's marinara sauce sa iyong piniling tinapay. Ang sandwich ay may kasamang parmesan cheese, ngunit maaari itong iwanan sa sandwich upang makagawa ng isang napakasarap na vegan meatball sub. Kung ang mga bola-bola ay nasa menu, posibleng makakuha ng salad na kinabibilangan ng mga plant-based na meatballs, na isang puno ng protina na kapalit para sa mga customer na umiiwas sa tinapay.
Vegan Options sa Subway UK
Ang mga tindahan ng subway sa buong UK ay nag-aalok ng mga dairy-free na keso para sa mga sandwich. Higit pa sa isang sandwich filling, ang kumpanya ay nagtatampok din ng isang non-dairy na opsyon para sa Cheese Toasted Bites nito. Kasabay ng mga ganap na vegan cheese, inilabas ng Subway UK ang Vegan Patty na gawa sa mga mushroom, water chestnuts, carrots, capsicum, black olives, at textured vegetable protein. Nagtatampok ang mga lokasyon sa US ng katulad na item na pinangalanang Veggie Patty na gumagamit ng karamihan sa parehong mga sangkap maliban kung naglalaman ito ng sangkap na nagmula sa gatas na tinatawag na calcium caseinate. Sa mga lokasyon ng UK na nagbibigay ng mga ganap na vegan na opsyon na ito sa kaibahan sa mga item sa menu ng US, inaasahan ng mga plant-based na consumer na ang kumpanya sa kabuuan ay lilipat sa mga ganap na alternatibong vegan.
Bagaman ang Subway ay maaaring hindi ang pinakamahusay para sa mga consumer na nakabatay sa halaman, talagang mayroong sandwich (o salad) para sa lahat. Ang menu ay lumalawak pa rin at ang kumpanya ay gumagawa ng mga hakbang (kahit maliit sa ngayon) upang maabot ang lumalaking vegan consumer base nito.Sa ngayon, abangan ang Meatless Meatballs o ang Falafel patties at kapag hindi mo mahanap ang alinman, i-customize ang isang bersyon ng Veggie Delite.
