Oprah at Gayle. Lucy at Ethel. Monica at Rachel. Mayroon bang mas malakas kaysa sa isang dynamic na duo? Ang isang kasosyo sa krimen ay ginagawang mas posible ang imposible. At kung sasagutin mo ang anumang uri ng pangunahing hamon sa buhay, palaging mas maganda kapag mayroon kang isang tao sa tabi mo. Ang pagsuko ng mga produktong hayop at pagpunta sa plant-based ay walang exception.
Ito ang panahon ng taon kung kailan sisimulan nating pag-isipan ang ating sarili para sa pinakamagandang bersyon ng ating sarili.Sa sandaling si Santa ay nasa kanyang masayang paraan, marami sa atin ang nag-iisip na bumalik sa hugis at gawin ang bawat hakbang tungo sa mas malusog na pagkain at pamumuhay. Ngunit huwag gawin itong mag-isa. Tawagan ang iyong squad at ihanda ang mga uniporme: narito kung paano magpatulong sa isang kaibigan upang manatili sa mga layuning nakabatay sa halaman.
- Start with the facts: Alam mo kung bakit ka nanlamig sa turkey, pero baka alam mo ang mga bagay na hindi alam ng BFF mo. Pa. Ipahiwatig ang mga ito sa kalusugan, kapaligiran, at etikal na mga benepisyo ng pagbibigay ng karne, itlog, at pagawaan ng gatas. Maaaring mangahulugan ito ng ilang gabi ng pelikula, pagpunta sa isang klase o lecture, o isang mini book club (tingnan ang "The China Study" ni T. Colin Campbell para sa isang nakakapagpapaliwanag na pagbabasa).
- Gumawa ng plano: Kaya't susubukan ninyong dalawa ang bagay na vegan. Ano ang plano mo? Nag-donate ka ba ng mga bagay na hindi vegan na pantry? Mayroon bang countdown sa petsa ng pagsisimula? Kumuha ng matibay na plano (marahil habang kumakain sa pinakabagong lokasyon ng Veggie Grill sa New York City?).
- Gumawa ng menu: Okay, kaya wala sa inyo si Julie o Julia, ngunit maaari mong lutuin ang iyong paraan sa pamamagitan ng ilang masasarap na vegan recipe. Maaaring magtrabaho sa parehong cookbook na nakikipagpalitan lamang ng mga gabi. O bawat tackle recipe mula sa iba't ibang libro. Alinmang paraan, mag-isip ng ilang menu na makakapag-drool-worthy para masakop ka mula umaga hanggang meryenda sa gabi at ihambing ang mga tala sa kung ano ang nagustuhan at hindi mo nagustuhan tungkol sa iyong mga bagong plant-based na pagkain.
- Date night it up: Nasa misyon ka man na ito kasama ang iyong bestie o ang iyong bae, ang mga gabi ng pakikipag-date ay kinakailangan. Ano ang pinakamainit na vegan spot sa bayan? O baka isang paboritong meaty restaurant ang nagpapalaki na ngayon ng vegan game nito? Lumabas at kumain ng bagong pagkain at masaya.
- Shop together: Mayroong dalawang uri ng tao sa mundong ito: ang mga mahilig mag-grocery at ang mga nawawala. Maging kabilang sa dating! Magkasamang pumunta sa mga farmer's market at humanap ng ilang masasayang bagong gulay na lulutuin. O baka bumiyahe ka sa co-op na matagal mo nang gustong bisitahin at tingnan kung anong uri ng masasayang sangkap ang mayroon sila.Ngunit ang pinakamahalaga: maglaan ng oras sa pamimili at i-enjoy ang proseso. Nagiging bahagi ng iyong katawan ang pagkain, kaya gawin itong kawili-wili at immersive hangga't kaya mo.
- Ihambing ang pag-unlad: Ano ang gumagana? Anong hindi? Nasaan ang iyong pinakamalaking hamon? Paano ang tungkol sa iyong partner? Iba ang pakiramdam mo? May nagbago ba sa alinman sa inyo sa pisikal, espirituwal, emosyonal? Kapag mas marami kang nakikipag-chat tungkol sa pag-unlad at mga tagumpay at kabiguan, mas madali itong magpatuloy.
- Ipagdiwang ang iyong tagumpay: Okay, kaya ang pagsuko ng bacon sa loob ng ilang linggo ay hindi eksakto tulad ng pagtakbo ng marathon o pag-scale sa Mt. Everest. Ngunit ito ay medyo malaki pa rin! At para sa marami sa atin, ang mga bagong gawi ay maaaring mahirap gawin. Kung magiging ganap na nakabatay sa halaman o hindi ang bagong normal para sa iyo o sa iyong kapareha, ang pagbibigay mo ng lahat ay nararapat sa ilang uri ng gantimpala. Marahil ito ay isang night out o isang weekend getaway. Anuman ang iyong gawin upang ipagdiwang ang iyong tagumpay, ipagmalaki ang iyong sarili at ang iyong kapareha. Ano ang susunod mong haharapin?
