Ang February ay buwan ng sakit sa puso sa US, at kung hindi ka nabubuhay sa isang bula, maririnig mo–paulit-ulit–na halos kalahati ng lahat ng mga Amerikano ay dumaranas ng ilang uri ng sakit sa puso, maging ito mataas na kolesterol, mga pagbabara ng plaque sa kanilang mga arterya, mataas na presyon ng dugo, o isang mataas na panganib ng atake sa puso o tindahan.
"Hindi ikaw yan? Kahanga-hanga. Ngunit dapat mo pa ring alalahanin ang tungkol sa sakit sa puso, at narito kung bakit: Nangyayari ito nang maaga, matagal bago lumitaw, ngunit kung ano ang kinakain mo ngayon at kung gaano ka kaaktibo araw-araw, ay nakakaapekto sa iyong mga pagkakataong magkaroon ng ilang uri. ng sakit sa puso mamaya.Marami tayong naririnig tungkol sa kalusugan ng bituka, at sa microbiome, ngunit lumalabas na dapat talaga tayong nahuhumaling sa kalusugan ng vascular at sa mga endothelial cells na nakahanay sa lahat ng ating mga daluyan ng dugo, mula sa mga arterya na naglalabas ng dugo sa puso at baga. , hanggang sa mga capillary na nagpapanatili sa ating balat na mapula at malinaw, ang ating mga daliri mula sa pagyeyelo sa isang chairlift, at ang ating mga kalamnan ay nag-oxygen sa panahon ng mahihirap na klase ng pag-ikot."
Iyan ang mensahe ni Dr. John Cooke, na Chairman ng Department of Cardiovascular Sciences sa Houston Methodist Research Institute, bahagi ng Texas Medical Center, pati na rin ang Propesor ng Cardiovascular Sciences, at Miyembro ng Academic Institute Direktor ng Center for Cardiovascular Regeneration at isang siyentipikong tagapayo sa HumanN, isang functional food, at nutritional supplement maker.
"Dr. Ipinaliwanag ni Cooke na ang mga endothelial cell ay dapat na kasing dami ng bahagi ng ating vernacular gaya ng microbiome para sa kalusugan ng bituka. Ang mga endothelial cell na ito ay bumubuo ng isang solong cell layer ng coating, na naglinya sa lahat ng mga daluyan ng dugo ng katawan at kinokontrol ang mga palitan sa pagitan ng daluyan ng dugo at ng mga nakapaligid na tisyu.Kapag ang iyong dugo ay malusog, ang coating ay kumikilos tulad ng Teflon upang maayos na dalhin ang dugo sa kung saan ito kailangang pumunta (ang mga kalamnan, o balat, sabihin) at kapag ito ay hindi malusog, dahil sa iyong diyeta o isa pang nagpapasiklab na kaganapan (isang pinsala o sakit) ang Ang mga endothelial cells ay nagiging parang velcro, at nakakakuha ng mga substance na humahantong sa pagbuo ng plaque, blockage, high blood pressure at sakit sa puso."
Ang koneksyon sa pagitan ng kalusugan ng bituka at kalusugan ng puso ay nangyayari sa paraan ng pagdadala ng iyong katawan ng mga sustansya sa iyong mga selula -- ibig sabihin sa iyong vascular system. Kumain ng mga pagkaing nakabatay sa halaman at sinenyasan ng gut bacteria ang katawan na panatilihing maganda at makinis ang Teflon na iyon. Kumain ng junk food at mga high-animal-fat na pagkain at ang iyong mga daluyan ng dugo ay nagre-react sa pamamagitan ng paghihigpit, at ang mga endothelial cells ay nagiging malagkit, nakakakuha ng taba at iba pang mga cell na humahantong sa plaque -- at sa mga darating na taon makikita mo ang panganib sa stroke at puso tumataas ang panganib sa pag-atake, kasama ng dementia, cancer at iba pang sakit na resulta ng hindi pagkain ng malusog ngayon.
Dr. Sinasabi sa amin ni Cooke na kahit na wala kaming sakit sa puso, maaari itong lumitaw nang maaga sa mga palihim na paraan tulad ng mga fat streak na lumalabas sa mga daluyan ng dugo ng mga teenager at young adult na kumakain ng pang-araw-araw na pagkain ng junk food, mataas ang taba. mga pagkain na nagmula sa mga produktong hayop, at hindi kumakain ng sapat na gulay, prutas, buong butil, mani, at buto. Sa madaling salita, kung ano ang kinakain natin sa unang kalahati ng ating buhay ay tumutukoy kung gaano tayo malusog sa ating ikalawang kalahati. Hindi iyon nangangahulugan na huli na para magsimulang kumain nang malusog, ngunit nangangahulugan ito na kapag mas maaga kang lumipat sa isang diyeta na kadalasang nakabatay sa halaman at maiwasan ang junk food, mas malusog ang iyong mga endothelial cell, at ang iba pa sa iyo, ay magiging mas malusog. .
Ang sakit sa puso ay makikita sa 48 porsiyento ng mga Amerikano, ngunit mas malaki ang posibilidad na magkaroon nito
Ang katotohanan na ang sakit sa puso ay pumapatay sa mga Amerikano sa bilis na walang iba pang sakit, at nakakaapekto sa 48 porsiyento sa atin, at pumapatay ng 650, 000 Amerikano sa isang taon (kung isasama mo ang stroke), ay hindi man lang nakakapinsala sa kamalayan ng isang taong wala pang 30 taong gulang.O kahit na sa ilang mga kaso, sa ilalim ng edad na 40. Ngunit kung ang mga doktor na gumagamot sa cardiovascular disease ay dapat pakinggan, mas marami sa atin ang naglalakad sa mga maagang yugto ng sakit sa puso at hindi natin ito alam. Kahit na ang mga tinedyer ay maaaring magkaroon ng mga simula ng mga sintomas kung titingnan mo kung ano ang nangyayari sa kanilang mga daluyan ng dugo, kanilang mga lipid ng dugo at kanilang pangkalahatang pamamaga, at maagang marker ng sakit sa puso. Kaya't habang ang kalahati ng mga Amerikano ay mataas ang tunog nito ay hindi man lang nagsimulang ilarawan ang malungkot na katotohanan na ang dalawang-katlo ng mga Amerikano ay malamang na may ilang anyo ng maaga o mas huling yugto ng sakit sa puso o kakulangan ng kalusugan sa puso. Kaya lang marami sa atin ang hindi pa nakakaalam nito.
Diyan pumapasok si Dr. Cooke. Kung siya ang bahala, ang mga Amerikano ay mahuhumaling sa kanilang vascular he alth gaya ng ating kalusugan sa bituka. Sa madaling salita: Ang nangyayari sa mga daluyan ng dugo ay hindi nananatili sa mga daluyan ng dugo. Talagang tinutukoy nito ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa daloy ng dugo at paghahatid ng oxygen sa mga selula, mula sa iyong tibay ng atleta at tibay sa iyong kakayahang makakuha ng oxygen sa utak, at mapanatili ang iyong pagtuon, hanggang sa kakayahan ng iyong balat na manatiling malinaw at mukhang bata.Tinutukoy din nito kung ang iyong katawan ay magsisimulang bumuo ng mga plake sa mga daluyan ng dugo (isa sa mga tagapagpahiwatig ng sakit sa puso) o mananatiling malinis at makinis, nakakarelaks, at malusog, kasama ang iyong dugo na dumadaloy sa isang malusog, mababang presyon ng dugo estado.
Blood Vessels ay may linya na may isang solong cell coating, na kumikilos tulad ng Teflon, na tinatawag na endothelium, ngunit kung saan, kung may pamamaga, impeksyon, pinsala, o isang talamak na estado ng hindi malusog na pagkain na pumapasok sa katawan, ay nagsisimula sa kumilos nang higit na parang velcro, paliwanag ni Dr. Cooke. Iyan ay kapag ang mga bagay ay hindi dumadaloy nang maayos at ang mga daluyan ng dugo ay nagiging malagkit, mahalagang, at humawak sa mga taba na dumadaloy sa kanila, na lumilikha ng plake, at sa huli ay mga bara, na kalaunan ay humantong sa atake sa puso o stroke. Hindi ito nangyayari nang mabilis ngunit sa paglipas ng panahon, kaya kung ano ang lumalabas sa iyong 40s, 50s, 60s o 70s ay nagsimula noong high school ka at kumuha ng isang bag ng chips.
