"Nang mag-post si Rebel Wilson mula sa isang pribadong jet patungo sa Palm Beach Florida nitong nakaraang Memorial Day Weekend, ang larawan ay nakakuha ng halos limang libong komento pabor sa kanyang glammed-up na hitsura, at makinis na bagong pigura. Nakasuot siya ng fitted black off-the-shoulder top at biker-style shorts pero ang liit niyang bewang at slimmed na katawan ang talagang may mga fans na naliligaw. Ang kanyang mga tagasunod ay nagkomento ng lahat mula sa hot girl summer ??? para sa iyo ay mukhang kamangha-mangha noon ngunit ngayon ay napakainit mong hawakan, at ang ilan ay nagtanong tungkol sa kanyang diyeta dahil lahat ay interesadong malaman kung paano eksaktong nabawasan ang bituin ng 60 pounds mula noong nakaraang Enero 2020.Anuman ang kanyang ginagawa ay gusto naming malaman dahil si Rebel ay mukhang malakas, masaya, at malusog. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kanyang diyeta at kung paano gawin itong mas malusog gamit ang plant-based na protina. Para sa mga detalye sa kanyang mensahe ng pagmamahal sa sarili basahin ito."
Rebel Wilson Nawala ng Higit sa 60 Pounds
"Wilson ay nag-ulat tungkol sa kanyang pagbabawas ng timbang noong nakaraang Disyembre sa social media at nagsalita tungkol sa wellness trip na kanyang ginawa sa Austria noong taon bago niya sinimulan ang kanyang matagumpay na paglalakbay sa malusog na pagbabawas ng timbang. Sa oras ng kanyang paglalakbay, ipinaliwanag ni Wilson na wala siyang ganap na dalawang talampakan sa tubig, na nakakabagbag-damdamin dahil sa katotohanan na ginawa niya ang isang karera sa pagpapatawa sa iba. Ngunit ang paglalakbay ay nakapagpabago ng buhay dahil binago siya ng diyeta na ginamit sa resort, na tinatawag na The Mayr Method Diet, na naging isa sa kanyang mga sikreto sa tagumpay sa pagbaba ng timbang, kasama ang pare-parehong ehersisyo at isang affirmative practice ng pagmamahal sa sarili. "
"Isang taon matapos ang pananatili sa resort sa loob ng dalawang linggo, nagpasya si Wilson na magkaroon ng tinatawag niyang Year of He alth, dahil karaniwan na raw siyang nagbibigay ng tema sa bawat bagong taon, ito man ay Taon ng Kasayahan o Taon ng Kalusugan. Pag-ibig.Napagpasyahan ng aktres na ang 2020 ay ang perpektong oras para sa pagbabago sa kalusugan: Siya ay malapit nang mag-40 at nagplanong i-freeze ang kanyang mga itlog, at ipinaliwanag niya na gusto ko ng malusog na mga itlog sa bangko. Ang kabalintunaan na bahagi ng pagsisimula ng isang paglalakbay sa kalusugan ay magiging malinaw sa kanya pagkaraan ng ilang buwan nang tumama ang pandemya, at biglang sa pagtigil ng trabaho, mayroon siyang lahat ng oras sa mundo upang magpahinga mula sa produksyon, magtrabaho sa kanyang mga antas ng stress, at unahin ang pangangalaga sa sarili."
Ano ang Mayr Method Diet?
Ang Mayr Method ay isang 14 na araw na pagbabawas ng timbang na plano sa pagkain na nilikha ng Austrian na manggagamot na si Dr. Franz Xaver Mayr noong 1920s. Pinapayuhan ka ng dalawang linggong plano sa diyeta na alisin ang lahat ng idinagdag na asukal at caffeine, pati na rin limitahan ang iyong paggamit ng mga naprosesong pagkain, gluten, at pagawaan ng gatas. Sa halip, ang diyeta ay nagtuturo sa iyo na kumain ng maraming alkaline na pagkain, tulad ng mga prutas, gulay, munggo, at toyo pati na rin ang mga pagkaing mataas sa protina. Ang mga legume at buong butil tulad ng quinoa ay puno ng protina.
Pinapayuhan din ng programa ang mga nagdidiyeta na bawasan ang mga distractions habang kumakain, gaya ng pagkain habang nagtatrabaho ka o nakikipag-usap sa telepono. Ang pamamaraan ay nagmumungkahi din na kumain ng iyong pinakamalaking pagkain nang maaga sa araw at huminto sa pagkain kapag nabusog ka. Iminumungkahi ng Mayr Method na kumain lamang ng mga lutong pagkain pagkalipas ng 3 pm, at huminto sa pagkain hanggang 7 pm, na isang bagay na karaniwan sa maraming modernong diskarte sa diyeta gaya ng intuitive na pagkain, at maingat na pagkain.
Wilson at iba pang mga dieter na kayang simulan ang madalas na diyeta sa pamamagitan ng 2 linggong pananatili sa isa sa mga luxury wellness resort ng VINAMAYR, para simulan nila ang Mayr Method program sa tulong ng mga on-site na eksperto. Ngunit dahil maaaring mahal ang presyo, pareho ang payo nina Dr. Harald Stossier at Helena Frith Powell sa kanilang aklat: The Viva Mayr Diet: 14 Days to a Flatter Stomach and a Younger You para kahit sino ay masusunod ang mga alituntunin at protocol kahit saan.
Tandaan na sinabi rin ni Wilson na pinananatili niya ang kanyang mga calorie sa mababang antas na 1, 500 sa isang araw, kahit na hindi tinukoy ng diyeta na kailangan mong umasa sa paghihigpit sa calorie.Gayunpaman, ibinahagi niya na nakita niyang nakakatulong ang mababang-calorie intake sa paunang yugto ng kanyang pagbaba ng timbang.
Paano gawin ang Mayr Method Diet sa Pinakamalusog na Paraan
Kung interesado kang subukan ang Mayr Method Diet, narito mismo kung paano ito gawin, at gawing mas malusog ang iyong mga pagkain sa pamamagitan ng pagkain ng plant-based na protina sa halip na produktong hayop (na maaaring magdulot ng pamamaga).
"Una, kumain nang may pag-iisip at dahan-dahan nang walang distractions. Kung gusto mo ng alak na may hapunan, kumain ka. Kapag nanabik ka sa isang bagay na hindi malusog, kainin ito nang napakabagal at lasapin ang bawat kagat. idinagdag din ng mga may-akda ng libro: Itigil ang pagkain sa paglipat at sasabihin nila sa iyo na kumakain kapag na-stress ka na ang iyong numero unong kaaway. Ang pamamaraan ng Mayr ay tungkol sa mindset gaya ng tungkol sa eksaktong mga grupo ng pagkain at macro count. Ginamit ito ni Rebel kasabay ng mga pagsasanay sa pag-ibig sa sarili tulad ng pag-journal upang mabawasan ang kanyang stress sa pagkain, at pagkatapos ay idinagdag ito sa paglalakad araw-araw upang tuluy-tuloy na magsunog ng mga calorie at walang panganib na mapinsala o ma-overdo ito."
Sa halip na kumain ng mga pagkain na may kasamang manok o baka, pumili ng plant-based na protina tulad ng lentil, black beans, chickpeas, tofu, soybeans o iba pang munggo, upang mabawasan ang pamamaga sa iyong katawan na maaaring magpahirap sa pagbaba ng timbang at sa huli ay humahantong sa mga sakit tulad ng sakit sa puso at sa maikling panahon ay nagiging sanhi ng pananakit ng kasukasuan at pagdurugo. Para malaman kung aling mga pagkain ang may pinakamaraming plant-based na protina, sinunod namin ang listahang ito:
