Lahat tayo ay naghuhukay, nananatiling ligtas at nagsisikap na kumain ng malusog upang mapanatiling malakas ang ating mga katawan at immune system. Ito ang perpektong oras para ilunsad ang iyong plano sa malinis na pagkain!
Kung hindi ka pa nakakapag-subscribe sa iyong dalawang linggo ng malinis na pagkain na mga newsletter at na-download ang app, gawin ito ngayon! Makakakuha ka ng 56 na recipe (almusal, tanghalian, meryenda, at hapunan kasama ang malinis na pagkain na dessert!) sa susunod na 14 na araw.
Basahin ang para sa iyong malusog na listahan ng pamimili ng mga staple na nakabatay sa halaman at mahahalagang sangkap upang makapaghanda sa pagluluto at pagkain ng malinis para sa susunod na dalawang linggo. Ipinapangako namin na lalabas ka mula sa panahong ito pakiramdam at mukhang kamangha-manghang! Narito ang lahat ng kailangan mo para magawa ito!
2 Linggo Malinis na Plano sa Pagkain na Pag-sign-UpManatiling maayos, lalo pang magpalusog at matatanggap mo ang iyong unang email newsletter sa Lunes, ika-16 ng Marso.
Kunin ang app para sa bonus na nilalaman -- ang aming eksklusibong malinis na pagkain na panghimagas (oo posibleng magkaroon ng mas malusog at masasarap na dessert) na darating sa iyong telepono araw-araw. Ang Beet app ay nagpapadala na ng aming mga alerto sa Recipe of the Day, na aming mga mas sikat na notification. Sumali ngayon at kunin ang lahat ng kailangan mong kumain nang malinis, diretso sa iyong telepono.
Iyong 2 Linggo, Clean-Eating Shopping List:
Plant-Based Protein
- Tofu (medium-firm)
- Vegan Protein Powder (narito ang aming mga paborito)
Dairy Alternatives
- gatas
- Almond Milk (narito ang paborito naming plant-based milk)
- Plant-based cashew “parmesan”
Mga Butil at Tinapay
- Bread Crumbs
- Brown Rice
- Pearl Barley
- Penne pasta
- Quinoa
- Oats
- Buckwheat
- Mung dahl
Canned at Dried Food
- Stok ng Gulay
- Mga kamatis na pinatuyo sa araw
- Chickpeas
- Black Beans
- Capers
- Black kalamata olives
- Lentils
- Red lentils
- Dutay-gutay na niyog
- Cacao Powder
- Kurant
- Brown lentils
- Dates
- Pickled Ginger
Mga Gulay
- Celery
- Tomatoes and Cherry Tomatoes
- Mga Talong
- Kale
- Garlic Cloves
- Sibuyas
- Red Onion
- Cauliflower
- Rhubarb
- Pipino
- Lebanese cucumber
- Avocado
- Broccoli
- Sweet Potato
- Spinach
- Zuchini
- Repolyo
- Brussels Sprouts
- Katamtamang beetroots
- Mushrooms
- Jalapenos
- Sprout
- Snow-pea sprouts
Herbs
- Basil
- Parsley
- Mint
- Cilantro
Prutas
- Peaches
- Raspberries
- Lime
- Pulang sili
- Raspberries
- Lemon
- Saging
- Apple
- Mga buto ng granada
- Pineapple
- Kaffir lime
Condiments
- Nutritional Yeast
- Tomato paste
- Pesto
- Sauerkraut
- Asin
- Pepper
- Tahini
- Suka ng alak
- Lemon juice
- Maple syrup
- Rice syrup
- 5 nori paper sheet
- Sushi rice vinegar
- White wine vinegar
- Tamari
Spices
- Mustard Powder
- Curry Powder
- Kumin
- Za’atar
- Coriander
- Dill
- Coriander
- Thyme
- Cayenne Pepper
- Cinnamon
- Rosemary
- Tumeric
- Garam masala
Nuts and Seeds
- Hemp Seeds
- Flax Seeds
- Pine Nuts
- Walnuts
- Sesame seeds
- Sunflower Seeds
- Chia Seeds
- Almonds
- Cumin Seeds
- Fennel Seeds
Baking Needs
- Vanilla Extract
- Cinnamon
- Cacao Butter
- Coconut Sugar
- Caster sugar
- Chickpea flour
- Brown Sugar
- Baking Powder
- Garlic Powder
- Flour (GF)
- Flaxseed Powder
- Vanilla bean powder
- Baking Soda
- Vegan Chocolate Chips
Oil at Fats
- Olive Oil
- Cashew Nuts
- Flaxseed Oil
- Coconut Oil
Frozen Food
- Frozen mixed berries
- Frozen na mangga
- Frozen cherries
- Frozen raspberries
Juice
Orange Juice
Iba pa
- 2 probiotic na kapsula
- Rosewater
