Kailangan ng ilang pagganyak upang mamuhay nang mas malusog at maabot ang iyong mga layunin? Sa The Beet , hiniling namin sa mga tao sa buong mundo na ibahagi ang kanilang pinakamahusay na mantra, words of wisdom, o inspirational quotes na nakatulong sa kanila na malampasan ang mga pinakamalaking hamon sa buhay.
Nakikinig kami sa mga kabiguan, tagumpay, at payo mula sa mga taong nakakatalo sa sakit, adiksyon, karamdaman, depresyon, at higit pa sa pamamagitan ng pagkain ng plant-based na pagkain. Pagkatapos, ibinabahagi namin ang buong paglalakbay (sa ilalim ng aming column ng mga kwento ng tagumpay) sa iyo, at sa aming mga mambabasa, upang matuto mula sa personal, totoong buhay na mga karanasan, at makaramdam ng inspirasyon na gumawa ng mas matalinong mga pagpipilian, araw-araw.
Malapit na ang bagong taon, at malamang na mayroon kang bagong intensyon o layunin sa isip. Ang pinakamahalagang bahagi ng iyong resolusyon ay nananatili dito. Isang simpleng paraan para tumuon sa iyong mga layunin ay magsalita nang malakas at ulitin ang mga mantra o affirmation na nagpapalaganap ng positibo, naglalabas ng negatibiti o pagdududa mula sa iyong isipan, at tulungan kang mag-concentrate para madama ang kasalukuyan.
Binulat namin ang sampung pinakamahusay na mantra na narinig namin mula sa mga taong nagbago ng kanilang buhay at nanatiling nakatuon. Alamin, isipin, pahalagahan, at isakatuparan ang lahat ng gusto mong maging sa 2021.
Narito ang 10 Pinakamagandang Mantra Mula sa Mga Taong Nagbahagi ng Mga Kuwento ng Tagumpay
1. Rich Roll: Nag-evolve mula sa alcoholic tungo sa vegan all-star athlete at Ironman.
"My Mantra is: Mood Follows Action. Ang ibig sabihin nito ay mayroon tayong hilig ng tao na subukang gumawa ng pagbabago, at pagkatapos ay maghihintay tayong gawin ang mahirap, hindi komportableng bagay. Naghihintay kami hanggang sa gusto naming gawin ito. Ngunit hindi dumarating ang araw na iyon. Ngunit para sa akin, ang ibig sabihin ng M ood Follows Action ay ang aksyon ay nauuna sa mood. Kung maghihintay ka na gawin ang aksyon kapag naramdaman mo na ito ay maaaring hindi mo ito gagawin. Nakakatulong iyon sa akin na gawin ang unang hakbang, tulad ng pagtalon sa malamig na tubig kapag hindi ko gusto, o hindi pag-snooze sa alarm. At nakatulong sa akin ang diskarteng iyon sa maraming konteksto. Nakatulong ito sa akin mula noong una ko itong narinig sa AA maraming taon na ang nakararaan. Nasusunod ba ang mood? Oo. Hindi mo ginawa ang bagay at iniisip, sana hindi ko ginawa iyon."
2. Evon Dennis: Nalampasan ang naprosesong pagkagumon sa pagkain at nawalan ng 140 lbs sa isang vegan diet.
“Lahat ng bagay ay gumagana para sa ikabubuti ko. Mahal ko ang isang iyon dahil marami na akong napagdaanan, at kung naabot ko ito hanggang dito, magagawa ko tuloy lang. I can keep pushing for myself, for my girls, because that's what mama’s do."
3. Britt Berlin: Nakipagpunyagi sa isang eating disorder at nalaman na ang vegan baking ang kanyang recovery outlet.
“Still, I Rise,ay isa sa mga paborito kong quote mula kay Maya Angelou. Talagang nakatulong ito sa akin sa aking pinakamadilim na sandali. May isang punto na ayaw ko nang ipagpatuloy ang buhay, kaya ipinaalala sa akin ng quote na kaya ko pa ring bumangon sa lahat ng mga bagay na pinagdaanan ko. Sa depresyon, kahit na ang pinakamabigat na emosyon ay maaaring isipin na isang alon lamang at lilipas ito. Kailangan mo lang silang i-ride out, dahil kahit anong pinagdadaanan mo, malalampasan mo ito. Hindi ka kailanman makakalaban sa isang bagay na hindi mo kayang lagpasan, kailangan lang ng mental space para matanto ito."
4. Athena Simpson: Nagkaroon ng miscarriage at pinagaling ang sarili sa isang plant-based diet.
"You can have your best life, or you can have alcohol. That one just blew my mind. Ang isa pang mahal ko na nabanggit ko kanina ay kung wala kang kontrol sa iyong sarili at sa iyong oras, gagawin ng isang tao o iba pa."
5. Eric Sanchez: Ginamot ang alopecia, pagkabalisa, depresyon, at pananakit sa isang raw vegan diet.
“Tanging ang mga pumunta kung saan kakaunti ang napunta ang makakakita sa kung ano ang nakita ng kakaunti.” Hindi ko ito isinulat, ngunit talagang nakatulong ito sa akin na malampasan ang maraming sandali ng aking personal detoxification journey. Isa pa sa mahal ko ay, ang tunay na pagbabago ay nangyayari kapag ang sakit ng pananatiling pareho ay mas masakit kaysa sa anumang pinagdadaanan mo."
6. Ashley Chong: Binaligtad ang prediabetes at nabawasan ang 127 pounds sa isang vegan diet.
"Magpatuloy at patuloy na subukan. Kung nabigo ka, ipagpatuloy mo lang. Kung ginagawa mo ito para sa iyong kalusugan, ipagpatuloy mo lang. Aanihin mo ang mga benepisyo nito."
7. JennyLee Molina: Binaligtad ang prediabetes at nabawasan ang 80 pounds sa isang vegan diet.
"I am all about loving your food and loving your life. Naiintindihan ko na ang pagkain ay panggatong pero foodie muna ako. Hindi mo kailangang kumain ng hindi mo gusto para maging malusog. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga masusustansyang pagkain sa iyong buhay, mas mamahalin mo ang iyong buhay."
8. Aidy Rogers: Napagtagumpayan ang pagkabalisa at depresyon, nabawasan ng 100 pounds sa isang vegan diet.
"Gusto ko talaga ang pananaw na ang oras ay hindi totoo, mula sa isang metapisiko na pananaw. Ito ay kung paano ko pinagaling ang maraming nakaraan kong kahihiyan sa sarili at pagkakasala at panghihinayang. Kung minahal ko ang sarili ko limang minuto na ang nakararaan, hindi ba dapat iyan ay para sa sarili ko limang taon na ang nakalilipas, sampung taon na ang nakararaan, noong binubugbog ko pa ang sarili ko pagkatapos kumain ng mga bag ng Cheetos na kasing laki ng pamilya? Talagang nakatulong ito sa akin na tingnan ang aking nakaraan bilang isang taong gumagawa ng kanyang makakaya at kailangang dumaan sa mga karanasang iyon upang maramdaman ang nararamdaman ko ngayon. I can&39;t be mad at myself for eating all those family-sized bags of Cheetos and crying in a closet, I have to hold her and love her. Ako yan! If I want to feel better now, I can’t hold on to the negative feelings towards the past version of myself, that’s me right now. Talagang nakatulong ito sa akin na tingnan ito nang ganoon, na lahat ako, at ang hinaharap na bersyon ng aking sarili, maaari akong narito sa loob ng dalawang segundo.Ayan, tapos nandoon na ako. Hindi mo kailangang maghintay para maging maganda ang pakiramdam. Hindi mo kailangang maghintay para maging masaya."
9. Doug Schmidt: Inatake sa puso sa edad na 49, at iniligtas ang kanyang buhay sa pamamagitan ng paglipat sa vegan diet.
"Ito ay ang paglalakad ko ng kaunti pa sa lupa. Kung iyon man ay sa aking pakikipag-ugnayan sa mga tao o pakikipag-ugnayan sa mga hayop, alam kong ang pagkain sa ganitong paraan ay nakakatulong sa lahat at sa lahat. Nakakatulong ito sa kapaligiran, nakakatulong ito sa mga hayop, at alam kong hindi ako nananakit ng sinuman. Ang susunod na hakbang na iyon para sa akin ay maging banayad, mapagbigay, at mabait, at ibigay iyon sa mga taong nakakasalamuha ko. Kaya ito ay lumakad nang mahina sa lupa, o malumanay. Ang ganitong uri ay sumasaklaw sa lahat. Ang aking asawa at ako ay nag-uusap paminsan-minsan, at nagtatanong kami sa isa&39;t isa: Babalik ka ba sa pagkain ng ilang mga bagay. Halimbawa, mahilig ako sa mga itlog. Gustung-gusto ko ang karne, ngunit kapag naisip mo kung saan nanggaling ang mga bagay na ito, at ang mga pang-aabuso na pinagdadaanan ng mga hayop na iyon, hindi mo mabitawan ang ideyang iyon.Para sa akin, ang mantra na iyon ay lumakad nang mahina sa lupa."
10. Nour Danno: Nagdusa mula sa isang autoimmune disease at naging malusog sa isang vegan diet.
"Maging mabait sa lahat ng uri, kahit na ito ay daga o baka. Maging mabait sa bawat nabubuhay na nilalang, kabilang ang mga puno, anumang bagay sa kalikasan. Mahalaga rin ang pagiging mapagpakumbaba."
11. Lauren Bosworth: Dating reality-star at kasalukuyang businesswoman, founder ng Love Wellness.
"Ano ba.. . hindi Paano kung. Ito ay isang mantra upang makatulong na pamahalaan ang aking pagkabalisa. Kung paulit-ulit mong sinasabi ang Paano kung gumagawa ka ng mga kuwento sa iyong isipan kung ano ang maaaring mangyari, mabuti o masama. Ang pagsasabi ng What is ay nagpapahintulot sa iyo na manatili sa kasalukuyan."
12. Lucy Danziger: Direktor ng Editoryal sa The Beet
"&39;Mahalin ang buhay na mayroon ka habang nililikha ang buhay na gusto mo.&39; Kahulugan: Huwag mong hilingin na magkaroon ka ng buhay o katawan ng iba o tagumpay o pribilehiyo dahil hindi mo alam kung ano ang kanilang pakikitungo (at ang lahat ay palaging may pakikitungo sa isang bagay) kaya huwag mong hilingin na makapagpalit ka ng mga lugar.Sa halip na sukatin ang iyong sarili laban sa ibang tao sukatin ang iyong sarili laban sa iyong pinakamahusay na sarili at pagkatapos ay magtrabaho upang makamit ang iyong mga personal na layunin. Ngunit panatilihin itong masaya."
13. Stephanie McClain: Digital Managing Editor sa The Beet
"'Be Here Now', gaya ng sasabihin ni Ram Dass. Ang pagbabalik-tanaw sa nakaraan ay nagdudulot sa iyo na mabuhay sa isang estado ng panghihinayang, at ang pag-aayos sa hinaharap ay mabubuhay sa isang estado ng pagkabalisa. Ang tunay na kapayapaan ay nabubuhay sa sandaling ito, at nakatuon sa kung ano ang naririto ngayon.
14. Hailey Welch: Social Media Editor sa The Beet
“'Maging siga, hindi gamu-gamo, ' na ibang paraan para sabihing maging pinuno, hindi tagasunod. Ito ay isang pariralang palaging sinasabi ng aking lola noong bata pa ako, ibig sabihin, dapat kang tumingin sa iyong panloob na sarili at maging iyong sariling nangungunang ilaw."
15. Caitlin Mucerino: Associate Editor sa The Beet
"&39;Hindi na kailangan pang makita ang magandang bahagi ng buhay kaysa sa masama.&39; In sa madaling salita, huwag sayangin ang iyong oras o lakas sa paghahanap ng masama kapag ito ay tumatagal ng parehong oras upang mahanap ang mabuti. Para sa bawat negatibo, makakahanap ka ng dalawang positibo."
