Kapag binago ng isang atleta ang anumang bagay-ang kanyang coach o caddy, ang routine ng pagsasanay, ang kanilang indayog o kahit ang kanilang karaniwang pagkakahawak sa hawakan ng golf club, tennis racket o baseball bat-at bigla silang nakakuha ng mga resulta ng panalong, ang iba ay umupo. at pansinin.
Kaya nang baguhin ng Formula One Driver na si Lewis Hamilton ang kanyang diyeta sa isang ganap na plant-based na plano sa pagkain, naging balita ito sa komunidad ng karera at sa buong mundo.Si Hamilton ang nagkaroon ng pinakapanalo na simula ng kanyang karera at kamakailan ay sinabi sa The New York Times na pinahahalagahan niya ang kanyang bagong plant-based na diyeta sa paggawa ng pagkakaiba. Isinuko ni Hamilton ang naprosesong pagkain at mga produktong hayop kapalit ng isang rehimen ng mga gulay, prutas, mani, at butil. At hindi niya talaga gustong pag-usapan ito ng sobra, sa takot na baka makuha ng kanyang kakumpitensya ang memo at subukan ito mismo.
Sa katunayan, hindi si Lewis Hamilton ang unang kilalang vegan driver na gumawa ng mga headline at nanalo sa mga karera. Sina Andy Lally, Landon Cassill at iba pa ay ginawang plant-based ang kanilang passion, masyadong. Kami rin ay sobrang inspirasyon ni Leilani Münter, isang biologist, eco-activist at race car driver kung kanino iginawad ng magazine ng ELLE ang kanilang Genius Award para sa kanyang trabaho, at na gumagamit ng kanyang platform para mag-lobby para sa solar power, electric cars at animal rights. At saka, panalo siya.
Sa bagong labas na dokumentaryo na The Game Changers , tinatalakay ng mga atleta at siyentipiko ang mga benepisyo ng pagkain na nakabatay sa halaman sa pagganap ng atletiko, hindi lamang ang mga pangmatagalang epekto sa kalusugan.Ang mga elite na atleta, kabilang ang Hamilton, ay itinampok bilang mga halimbawa kung paano ang maling pag-unawa sa pangangailangan ng protina ng hayop upang gumanap sa pinakamataas na antas. Kasama rin sa doc ang isang Olympic cyclist, sprinters, distance runners, miyembro ng Tennessee Titans, NBA stars at extreme fighter. Ang Strongest Man Alive contest winner ay vegan din at nagbibigay ng taos-pusong testimonial tungkol sa kung paano pinahusay ng pagpunta sa plant-based ang kanyang performance sa sports.
Hindi namin sinasabi na kailangan mong baguhin ang iyong grip kung naghihirap ang iyong laro. Ngunit ang grip na iyon ay maaaring nasa iyong drumstick, lamb chop o burger. Dahil lumalabas na hindi nag-iisa si Hamilton. Nanalo si Novak Djokovic sa Wimbledon sa taong ito at ipinagkakatiwala ang kanyang lakas at pagbawi sa kanyang plant-based diet. At ang co-captain ng World-Cup winning na U.S. Women's Soccer team, si Alex Morgan, ay naging vegan sa loob ng maraming taon. Nanalo si Kyrie Irving ng championship ring sa Cavs at anim na beses na all-star MVP. Ang magkapatid na Williams ay plant-based. Nakikita natin ang uso dito.Sabihin mo lang.
20 Atleta na Naging Vegan para Lumakas
Getty Images
1. Novak Djokovic: Number one tennis champion sa mundo
Ang numero unong manlalaro ng tennis sa mundo, si Novak Djokovic, ay naging plant-based mahigit labindalawang taon na ang nakararaan upang mapahusay ang kanyang pagganap sa atleta at manalo ng higit pang mga laban. Sa mga kamakailang panayam, kinilala niya ang pagiging vegan sa pagtulong sa kanya na bumangon mula sa ikatlong lugar sa mundo tungo sa una sa mundo dahil nakatulong ito sa pag-alis ng kanyang mga allergy. Bago baguhin ang kanyang diyeta, naghanap si Djokovic ng mga lunas sa mga isyu sa paghinga na nagdulot sa kanya ng mga laban at pagtutok na naging sanhi ng kanyang paghihirap sa kanyang pinakamatitinding laban. Ang mga allergy noon ay nagpaparamdam sa kanya na hindi siya makahinga at mapipilitang magretiro sa mga mapagkumpitensyang laban gaya ng ginawa niya sa Australia. "Ang pagkain ng karne ay mahirap sa aking panunaw at nangangailangan iyon ng maraming mahahalagang enerhiya na kailangan ko para sa aking pagtuon, para sa pagbawi, para sa susunod na sesyon ng pagsasanay, at para sa susunod na laban, >"2. Tia Blanco: Propesyonal na Surfer at Beyond Meat Ambassador : 20 Sinusumpa ng mga Atleta ang isang Plant-Based Diet upang Palakasin ang Pagganap
Nanalo ng ginto si Tia Blanco sa International Surfing Association Open noong 2015 at pinarangalan ang kanyang tagumpay sa kanyang vegan diet. Iniulat ni Blanco na ang isang vegan diet ay nakakatulong sa kanya na manatiling malakas at nasisiyahan siyang kumain ng iba't ibang anyo ng vegan protein tulad ng mga nuts, seeds, beans, at legumes. Ang propesyunal na surfer ay naimpluwensyahan ng kanyang ina, na isang vegetarian at lumaki sa isang veggie-forward na sambahayan, si Blanco ay hindi pa nakakain ng karne sa kanyang buhay, na ginawang mas madali ang plant-based switch. At tungkol sa pagpapadali ng mga bagay, si Blanco ay may Instagram cooking page na tinatawag na @tiasvegankitchen kung saan ibinabahagi niya ang kanyang mga paboritong simpleng vegan recipe para makakain ang lahat ng kanyang mga tagahanga tulad ng kanilang paboritong propesyonal na vegan athlete. Bilang karagdagan sa kanyang mga lutong bahay na pagkain, kamakailan ay naging ambassador si Blanco para sa vegan company na Beyond Meat at ngayon ay nagpo-post siya ng mga Instagram stories at mga highlight ng kanyang mga paboritong recipe ng karne na walang karne.
3. Steph Davis: World Leading Professional Rock Climber
"Si Steph Davis ay naging vegan sa loob ng 18 taon na ngayon at sinabing, walang anuman sa aking buhay na hindi naging mas mahusay bilang isang resulta, mula sa pag-akyat at athletics hanggang sa mental at espirituwal na kagalingan.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tennis Great
Ang kampeon sa tennis na si Venus Williams ay nanunumpa na ang paglipat sa veganism ay isa sa mga salik na nakatulong upang mapabuti ang kanyang pagganap at malagpasan ang isang sakit na auto-immune. Naging vegan ang tennis star noong 2011 nang ma-diagnose siya na may Sjögren's syndrome, isang nakakapanghinang autoimmune disease na may iba't ibang sintomas mula sa pananakit ng kasukasuan hanggang sa pamamaga, pamamanhid, nasusunog na mata, mga problema sa pagtunaw, at pagkapagod. Pinili niyang kumain ng plant-based para makabawi sa dati niyang malusog na sarili, at gumana ito kaya nananatili siya rito. Ang pitong beses na Grand Slam singles champion ay mas mabilis na nakabawi sa isang plant-based diet ngayon, kumpara sa kung ano ang naramdaman niya noong kumain siya ng protina ng hayop.Kapag mayroon kang auto-immune disease, madalas kang nakakaramdam ng matinding pagkapagod at pananakit ng katawan at para kay Venus, ang isang plant-based na diyeta ay nagbibigay ng enerhiya at nakakatulong sa kanya na mabawasan ang pamamaga. Iniulat ng Beet ang diyeta ni Willaim at kung ano ang karaniwan niyang kinakain sa isang araw upang manatiling malusog, fit, at manalo ng higit pang mga laban. Sa pakikipag-usap tungkol sa kanyang paboritong hapunan, idinagdag ni Williams, "minsan kailangan lang ng isang babae ng donut!"
