Kapag sinabi sa iyo ng iyong mga doktor na maaaring hindi ka na magising mula sa operasyon, na kung gagawin mo ito ay malamang na hindi ka na makakapagtrabaho, makapaglakbay o mamuhay nang walang tulong, at ang tumor sa utak ay nasa harap ng iyong ulo. ay pagnanakawan ka ng natitirang bahagi ng iyong buhay, makatuwirang pag-isipang muli ang iyong mga priyoridad. Ang Clinical Psychologist at dating tech executive na si Avantika Dixit ay nakaligtas sa nakakapangit na karanasang iyon, sa edad na 22, at hindi lamang nito binago ang kanyang buhay ngunit naging dahilan upang gusto niyang tulungan ang ibang mga kabataan na mahanap ang kanilang mga landas, lutasin ang mga problema ng kalusugan, kayamanan, at pag-ibig.
Gumawa siya ng bagong interactive na website, ang Woke Hero, na nagmumungkahi ng mga ehersisyo at iba pang pamamaraan upang matulungan ang mga kabataan, na itinuturo niya na kayang mabuhay upang maging 100 at higit pa, mahanap ang kanilang tunay na layunin, ang tinatawag niyang kanilang cosmic signature, at akayin sila palayo sa krisis patungo sa pagkakataon. Sinabi niya na hindi aksidente na ang isang plant-based na diyeta ay nakatulong sa kanyang takong at ito ang napili ng napakaraming Millennial, dahil ang pagkain, tulad ng lahat ng iba pa, ay nag-aalok ng enerhiya. Ang enerhiya na pipiliin mo ay gumagabay sa iyong mga bias patungo sa buhay at isang mas magandang planeta.
Kung ang lahat ng ito ay tila woo-woo, ipagpatuloy ang pagbabasa dahil si Dixit ay isang dating tech executive at sa kanyang mga pakikipag-ugnayan bilang therapist at business leader, sinabi niyang may mga unibersal. Ang bawat kuwento ay may ilang salungatan sa kayamanan, kalusugan at pag-ibig. Hindi naman tayo lahat na iba sa isa't isa. Mula sa kanyang malapit na kamatayan na karanasan, ginising siya nito mula sa isang walang inspirasyong pag-iral, at marami siyang natutunan tungkol sa buhay at gustong tulungan ang iba na mahanap ang kanilang pinakamahusay na mga bersyon ng kanilang sarili.
"Bahagi ng paglalakbay ni Dixit ay nagsasangkot ng paglilinis ng kanyang diyeta, na karamihan ay plant-based, sa simula, ngunit pagkatapos ay tinalikuran din niya ang pagawaan ng gatas. Kinailangan din niyang lampasan ang pangalawang kondisyon sa kalusugan sa bandang huli ng buhay, ang PCOS, na ngayon ay iniwan na niya at nabubuhay nang walang sintomas dahil sa kanyang diyeta. Lumaki siya sa India, palagi siyang vegetarian ngunit kapag ang baso ng gatas na iniinom niya sa US ay nagkaroon ng ganap na kakaiba, allergic effect sa kanyang katawan ay tinalikuran na rin niya ang pagawaan ng gatas."
Maaaring isang tumor sa utak ang nagligtas sa kanyang buhay. Tiyak na nakatulong ito sa kanya na ibalik ito
"Avantika Dixit ay 22 lamang nang sabihin sa kanya ng mga doktor na ang lahat ng nakakagulat at nakakabagabag na mga sintomas na kanyang nararanasan ay ang mga pagpapakita ng isang nakamamatay na tumor sa gitna mismo ng harap na bahagi ng kanyang utak, ang pinakamahalagang prefrontal. cortex. It was behind what I call or the third eye, she explains pointing to the center of her forehead just above her eyebrows. Binalaan siya ng mga doktor na mayroon siyang malalang diagnosis, at hindi nila inaasahan na mabubuhay siya, at kung mabubuhay siya, malamang na may suportang medikal ito sa natitirang bahagi ng kanyang buhay.Hindi niya magagawang magtrabaho o maglakbay o mag-ingat sa kanyang sarili. Hindi siya makapaniwala sa kanyang narinig. Inalis ng mga doktor ang tumor at siya ay nabuhay at umunlad."
The Beet: Sabihin muna sa amin ang tungkol sa iyong diyeta na nakabatay sa halaman. Nakatulong ba ito sa pagbawi mo?
Avantika Dixit: Lumaki sa India Hindi ko alam kung paano pinalamig ang aking morning tea na may luya at banal na basil at kung minsan ay mga hibla ng saffron at cardamomor ang pang-araw-araw na mangkok ng lentil. na may gintong turmerik, paminta at kanela o ang banana chips na niluto sa virgin coconut oilor ang fermented rice idlis na may chutney ay lalabas lahat bilang mga superfood sa buong mundo balang araw.
Para sa akin, pagkain lang iyon! Ang mga pagkaing nakabatay sa halaman ay mataas sa buhay na enerhiya o prana, gaya ng tawag dito ng mga yogis. Anong agham ng nutrisyon sa buong mundo, na alam ng Nobel award-winning na pananaliksik sa longevity, aging, epigenetics, at autophagy na natuklasan na ang mga diyeta ng mga kultura at komunidad na nagsasama ng higit pang mga plant-based na pagkain sa kanilang mga diyeta, ay nabubuhay nang mas matagal at may isang makabuluhang nabawasan ang panganib ng mga sakit sa pamumuhay.
Ang Millennial spectrum generation ay natural na nakikibahagi sa mga pagbabago sa pamumuhay na nakakatulong sa kanilang sariling kalusugan at ng planeta. Nagkaroon ng astronomical na pagtaas sa bilang ng mga taong gumagamit ng veganism, vegetarianism, o mga araw na walang karne. Ito ay kinakailangan upang balansehin ang carbon footprint sa planeta mula sa walang isip na labis na pagkonsumo ng ani ng hayop. Hindi ko itinataguyod ang pagpilit sa mga taong nasisiyahan sa karne na isuko ito nang buo. Ang layunin ay hindi pag-agaw. May mga kultura na genetically evolved para ma-metabolize ang protina ng hayop.Ngunit maaari rin tayong mag-evolve palayo doon ngayon na mas alam na natin.
Gayunpaman, lahat ay maaaring makinabang mula sa paggamit ng isang pangunahing plant-based na diyeta,na pinapanatili ang kanilang pagkonsumo ng ani ng hayop sa makataong pinagkukunan, organic, at isang mas maliit na bahagi ng kanilang pangkalahatang diyeta. Ang Blue Zones ng mundo ay mga pangunahing socio-geographic na unit kung saan ang mga tao ay regular na nabubuhay nang walang sakit sa loob ng mahigit 100 taon. Nabubuhay sila nang mas mahaba, ngunit nabubuhay din sila nang maayos. Kilala sila sa pagkakaroon ng mga diet na higit sa 80% plant-based. Lahat tayo ay dapat maghangad ng ganyan.
The Beet: Ang iyong kuwento sa kalusugan at ang kuwento ng tagapagtatag? Paano ka naka-recover?
Avantika Dixit: Sa dalawang magkaibang panahon ng buhay ko, unang quarter ng buhay ko nagkaroon ako ng brain tumor. Ito ay isang napakasamang kalagayan. Ito ay matatagpuan sa isang napakahalagang bahagi ng aking utak, kung saan ang pre-frontal cortex ay. Tatawagin iyon ng mga yogis sa paligid ng ikatlong mata, chakra. Ito ay medyo mahalaga, isinasaalang-alang ito ang master organ ng iyong katawan.
The Beet: Ilang taon ka nang malaman mong may brain tumor ka?
Avantika Dixit: Nagkaroon ako ng ilang mga isyu mula noong ako ay 17. Ngunit na-diagnose ako na may ganito noong ako ay 22.
Ako ay naninirahan sa India at ako ay isang napakakamakailang MBA grad, kaya nauna sa akin ang buong buhay ko. Alam mo, nagsisimula pa lang, malapit nang makuha ang una kong trabaho at lahat. Maraming bagay ang naplano sa buhay ko, at doon ko natanggap ang diagnosis na ito.
The Beet: Nalungkot ka ba? Paano ito nabuksan para sa iyo?
"Avantika Dixit: Sa totoo lang, sa tingin ko ang karanasang iyon ay nagbukas ng mas maraming pinto sa aking personal na paglaki kaysa sa anumang naranasan ko. Ang aking ina ay isang doktor, at ako ay nakatira sa India. Nagkaroon ako ng access sa ilan sa mga pinakamahusay na neurosurgeon at doktor sa India. Binigyan nila ako ng medyo mapanlinlang na diagnosis. Sabi nila, Tingnan mo ito kung ano ito at ito ay medyo sensitibong bahagi ng iyong anatomy at dahil sa mga function nito at lahat ng responsibilidad nito, ang tatlong pangunahing bahagi ng iyong anatomy, binibigyan ka namin ng prognosis na hindi ka dapat gumana, ikaw hindi makapaglakbay, kailangan mong dumaan sa isang operasyon na magiging 10.5 oras ang haba. Mayroong 50/50 na posibilidad na magagawa mo ito o hindi, at kung gagawin mo ito, kakailanganin mo ng medikal na suporta sa buong buhay mo, dahil ito ay isang bagay na hindi pa namin nakikitang nakabangon ang mga tao. Kaya, ginawa nila ang kanilang makakaya para ihanda ako. Ito ang pinakamabait na paraan para sabihing “Hey by the way. Kalimutan ang tungkol sa buhay, dahil hindi ito nangyayari para sa iyo.""
The Beet: Bilang isang doktor, malamang na wala sa sarili ang iyong ina. Anong nangyari?
Dixit: Kaya ang nangyari ay ang kamangmangan ay kaligayahan, tama ba? Hindi ko maipahayag na sa puntong iyon mayroon akong mahusay na karunungan at positibong pag-iisip at kung bakit dapat kang magnilay at lahat ng bagay na iyon. Wala akong clue. Ang alam ko lang ay hanggang sa puntong iyon, wala akong halaga sa buhay ko. Ako ay isang napaka-unambitious na tao. Wala akong direksyon o layunin sa buhay ko. Nang matanggap ko ang diagnosis na ito ay napagtanto ko na gosh hindi ko magkakaroon ng lahat ng pagnanais na maglakbay sa mundo, makita ang mundo, upang gumawa ng isang bagay sa aking buhay.Ang nagbunga ng pagnanais na mabuhay. Dinadaanan ko lang. Ang pag-alam na mawawalan ka ng buhay, o hindi bababa sa kalidad ng iyong buhay, ay talagang naglalagay ng pagnanais na mabuhay muli sa iyo.
The Beet: Kaya halos mamatay na ang gumising sa pagnanais na mabuhay? Paano natin makukuha lahat iyon?
Dixit: Hindi kailangang maging diagnosis o anumang kahila-hilakbot. Ngunit sa panahon ng krisis at hindi talaga panahon ng bahaghari at sikat ng araw, natututo tayo kung ano talaga tayo. gawa sa. Kaya hindi ito kailangang maging isang katakut-takot na diagnosis o isang krisis. Pero baka may ibang bagay na gumugulo sa buhay natin. Maaaring ito ay isang krisis sa pananalapi o isang breakup.
Kapag may isang bagay na nagtulak sa iyo palabas ng kilalang mundo patungo sa hindi kilalang mundo at nalaman mo kung saan ka talaga ginawa. At mayroon kang mga pagpipilian at kabutihan na maaari mong gawin. Long story short naging okay para sa akin. Dumaan ako sa operasyon at naging malusog.
Pagkalipas ng tatlong taon ay hindi ko na pinahintulutan ang medikal na suporta.Sinabi ko na "tingnan mo kakalabas ko lang sa operasyon at babalik ako at sasali sa buhay ko. Sa loob ng isang buwan pumunta ako at muli akong pumasok sa aking trabaho, na labag sa payo ng maraming tao. Sa tingin ko ito ay tungkol lamang sa pagiging malikhaing produktibo at abala at paggawa ng mga bagay na gusto kong gawin, pag-aalaga sa aking sarili. Ang pagkakaroon ng talagang malinis na diyeta, pagmumuni-muni, at yoga.
The Beet: Sabihin sa akin ang tungkol sa iyong diyeta. Nakatulong ba sa iyong paggaling ang pagkain ng plant-based?
Dixit: Pinalaki akong vegetarian. Buong buhay ko, hindi ako kumakain ng karne. Kumain ako ng ilang dairy at ilang organic na itlog, paminsan-minsan. Ngunit wala pang limang porsyento.
The Beet: Iyan ay karaniwang batay sa halaman. Ang mga doktor ay hindi nagsasalita tungkol sa diyeta.
Dixit: Tama ka. Kailangan nating alalahanin kung ano ang ating pinanganak. Bawat araw ang ating katawan ay dumaranas ng napakaraming pagbabago at muling itinatayo ang sarili nito, literal tayong nagkakaroon ng bagong katawan sa loob ng halos isang taon at nagre-reset tayo ng maraming metabolic function. .
Nang nagkaroon ng post-op follow-up ang mga neurosurgeon pagkalipas ng tatlong buwan,nang tingnan nila ang kabuuan, sa isang MRI ay hindi sila makapaniwala. Sinabi nila "Ito ay halos parang walang anumang trauma sa lugar na iyon-parang walang anumang operasyon. Ang lahat ay gumaling nang napakaganda." Kaya naniniwala ako sa iyong mga estado ng kamalayan sa mga tuntunin ng kagalakan, optimismo at pag-asa, at ang iyong diyeta. Ang pagsasama-sama nilang dalawa ay talagang gumagawa ng mga kababalaghan.
The Beet: Isa kang therapist, kaya ngayon gusto mong tulungan ang iba na mamuhay nang mas malusog, mas masaya?
"Avantika Dixit: Ang pinakamalaking buhay na henerasyon, na huhubog sa susunod na 50 taon,70 taon, at halos buong siglo, ay kabilang sa mga Millennial at mas bata. Ang mga epekto ng kanilang pagiging nasa planeta ay nakikita na sa maraming bagay. Pag-usapan ang tungkol sa diyeta: Sila ang nangunguna sa mga pagpili ng plant-forward. Naniniwala ako na hindi ito nagkataon. Pakiramdam ko intuitively ang uniberso ay may progresibong mekanismo.Naniniwala ako na intuitively ang mga henerasyong ito ay darating na may pag-unawa sa kung ano ang malay-tao na pagkain at na ito ay mabuti para sa kanilang kalusugan at mabuti para sa kalusugan ng planeta."
Para sa kalusugan ng isip, ang isip-katawan ay konektado sa enerhiya ng pagkaing kinakain mo. Ang lahat ay tumutugon nang maganda at ang plant-based na diyeta ay nakakatulong sa kung ano sa India tinatawag naming Prana, ang buhay na enerhiya. Kung iniisip mo ang anumang bagay sa planetang ito na pinagagana ng araw, bawat buhay na organismo ay nakakakuha ng panggatong nito mula sa araw. Ito ay ang mga simpleng halaman.
Ang mas simple na anyo ng buhay ay nagagawang baguhin ang enerhiyang iyon sa isang nakapagpapagaling at pampanumbalik na enerhiya. Maaari nitong ilipat ang iyong katawan mula sa sakit at pagkabulok sa isang napakagaling. Ang Millenial na henerasyon ay nasa isang cusp, at sila ay nahuli sa pagitan ng dalawang mundo. Sa isang banda, mayroon silang napakalaking krisis at sa kabilang banda, mayroon silang napakalaking pagkakataon na talagang magbago. Makakahanap sila ng balanse sa pagitan ng dalawang mundong iyon at yakapin ang sarili nilang mga paglalakbay, at ang paglalakbay ng planeta.
Isang daang taon na ang nakalilipas ang average na haba ng buhay sa planetang ito ay 35 taon. ˜Ngayon, nitong mga nakaraang dekada, ang mga millennial, at sinumang wala pang 50 taong gulang, ay may potensyal na mabuhay , madali, hanggang 100 o higit pa. Kaya, kapag pinag-uusapan ko ang tungkol sa pagiging nahuli sa pagitan ng krisis at pagkakataon, talagang tungkol doon. Ito ay isang krisis ng indibiduwal at isang krisis ng pagkakaisa. Ang mga pangangailangan ng planetary at ng indibidwal.
The Beet: Ang paghilig sa plant-based ay nakakatulong sa indibidwal at sa planeta!
Dixit: Oo at may iba pang bagay. Sa tatlong taon sa private practice, nakakita ako ng tatlong libong Millennials. Nakita ko ang unibersal. Intuitively medyo alam na nila. Ang ginagawa ko ay pagbibigay lamang ng wika at istraktura sa kanilang sariling intuitive na paglalakbay ng bayani.
Ang bagay na inilapat ko dito ay ang modelo ng paglalakbay ng Bayani. Ang gawain na nais kong gampanan nila ay ang mapagtanto na kung ikaw ay nasa isang paglalakbay, maaari mong talagang pakiramdam na ito ay kapakipakinabang at mayroong isang paraan upang i-navigate iyon.Ang isa ay ang aktuwalisasyon ng kita at epekto para talagang makalakad sila.
Maaari natin silang tulungang bumuo ng kayamanan ngunit baguhin din ang paradigma ng yaman at iba pang tulad ng mga modelong may pasulong na pag-iisip. Ganap na mahalaga para sa mga henerasyong ito na malaman kung paano hindi lamang mabuhay nang mas matagal kundi mabuhay nang maayos nang matagal.
The Beet: Kaya gusto mong tulungan silang bumuo ng kayamanan at kalusugan dahil nabubuhay sila hanggang 100
Dixit: Ang mga interbensyon na ginagawa mo sa iyong 20s, 30s, 40s ang nag-set up sa iyo para sa tagumpay sa iyong senior years. At ang pangwakas na kailangan nila ay ang makahanap ng pag-ibig, kaya tinutulungan namin silang magtrabaho sa kanilang mga relasyon. Minsan nagsisimula ito sa matigas na pagmamahal, pag-detox, anumang nakakalason na pattern sa pag-ibig, at pagkonekta sa mga superpower na iyon sa mga relasyong mayroon na sila.
The Beet: Ano ang nagpapaunawa sa iyo kung ano ang kailangan ng mga tao?
Dixit: Nagsimula ako bilang clinical psychologist at pagkatapos Gumugol ako ng 15 taon sa big tech, kung saan nag-aaral ako sa pinag-uusapan ng mga tao.Nakipagpulong ako sa mahigit 3,000 millennials. Noong 2015 na medyo natamaan ako ng malaking larawan, kung paano talaga tinatamaan ng global existential crisis ang mundo. Lalo na itong henerasyon. Noon ko naramdaman ang ganitong panawagan na bumalik sa pagiging therapist at huminto ako sa aking tech na trabaho.
Ikinalulungkot ko ang aking thirties. Akala ko ito ay isang bagay na gagawin ko para sa personal na kagalakan ngunit kung ano ang snowballed. Magkakaroon ako ng humigit-kumulang 20 kliyente sa isang linggo sa ilang linggo, ngunit mukhang nagkakaroon ako ng parehong session sa bawat isa sa kanila.
The Beet: Bawat solong therapy session ay tungkol sa kayamanan, kalusugan, at pag-ibig?
Dixit: Ang mga isyung tinatalakay namin ay napaka-unibersal,halos pareho sila ng mga hamon. Nakakita rin kami ng magagandang tagumpay. Ang mga pakikipag-usap ko sa mga kliyenteng ito ay para bang sila ang aking guro na nagpapakita sa akin ng hinaharap. Ang kinabukasan para sa mga henerasyong ito ng mga kabataan. Ang pagkakataong makapasok sa kanilang isipan at marinig ang isang bagay na isang pangkalahatang solusyon o halos lahat ng tao sa demograpikong iyon ay pinagdadaanan.
The Beet: Ito ay isang mahirap na taon, ano ang magiging pakiramdam ng mga tao?
Dixit: Kakagawa lang namin ng survey, at nalaman namin na:
- 73% ng mga respondent ang nagsabing kailangan nilang humanap ng mga paraan para mapabuti ang kanilang kalusugang pangkaisipan at pangkalahatang kagalingan.
- 65% ng mga na-survey ang nakakaramdam ng pagod at hindi alam kung ano ang gagawin para bumuti ang pakiramdam.
- 85% ng mga respondent ang nagsabi na mahalaga sa kanila ang mind-body wellness,ngunit tila hindi nila alam kung paano ito makakamit, na kung bakit namin ginawa ang Woke Bayani.
Ang modernong buhay ay may napakaraming stressors at pain point na mahirap para sa mga tao na malaman kung paano mag-navigate at makarating sa kung saan nila gusto. Kapag ang karera, relasyon, o pananalapi ay hindi napupunta sa gusto mo, humahantong ito sa mga problema na maaaring makabawas sa kagalingan.
Gayunpaman, maraming mga simpleng paraan na magagawa ng mga tao tungo sa isang mas maligaya at malusog na buhay araw-araw.
The Beet: Mahirap maging tapat sa iyong pananaw at kumita ng pera. Anong payo ang ibinibigay mo?
Dixit: Sasabihin ko na pumili ng balanse. Lahat ay kailangang gumugol ng oras sa labas ng kanilang comfort zone. Ang aking modelo para sa maayos na pamumuhay para sa mga millennial ay upang guluhin ang paraan ng pag-iisip natin tungkol sa tagumpay. Ang kasaganaan na hinahanap mo ay maaaring hindi mula sa pera. Ang katotohanan ay, 99 porsyento ng mga nanalo sa lottery ang natalo sa lahat ng kanilang mga panalo sa loob ng tatlong taon. Maraming milyonaryo ang hindi masaya.
Halos lahat ng taong iniidolo mo ay nagmula sa hamak na simula. Ang kanilang tiket sa tagumpay ay tungkol lamang sa pagiging tunay, kaya ang pinakamagandang payo na ibibigay ko ay i-unlock iyong cosmic signature. Lahat ay may blueprint ngunit kailangan mo ng cosmic signature. Kailangan mo ang lihim na mapagkukunan para sa pag-imbita ng kasaganaan mula sa uniberso. Wala na talagang magbibigay sa iyo ng trabaho, relasyon, at mana. Ang lahat ng mga bagay na ito ay huwad na paraiso lamang. Ang tunay na pinagmumulan ng - ang lihim na pinagmumulan ng kasaganaan sa panahon ngayon at pasulong ay ang pagiging tunay.At sumusunod sa landas ng isang tao. Hanapin ang matamis na lugar, kung saan ang iyong pagsasanay, ang iyong kadalubhasaan, ang iyong misyon, ang iyong pagnanasa ay lahat ay nagsalubong sa isang lugar.
The Beet: Iyan ay isang magandang ideya. Ano ang iyong mantra?
Dixit: Ako ay isang spectrum ng liwanag. Ito ay mula sa isang tula. Tayong lahat ay mga spectrum ng liwanag.
