All American Girl Carrie Underwood ang nakakuha ng puso ng mga tagahanga nang manalo siya sa season five ng American Idol 15 taon na ang nakararaan, at mula noon, ang taga-Nashville ay patuloy na naging paboritong crossover superstar, sunod-sunod na hit, at nangunguna sa bansa at mga pangunahing tsart. Nagawa niyang balansehin ang buhay pamilya, isang karera sa musika, at naglunsad ng ilang negosyo, lahat habang nananatiling fit, tono, at malakas gaya ng dati. Na-inspire kami sa kanyang diet-free, dairy-free diet at sa kanyang pangako sa pag-eehersisyo araw-araw, kahit na siya ay nagpapalaki ng 2 kabataan kasama ang kanyang asawang si Mike Fisher, na pinamumunuan ang fitness app na Fit52 at ang kanyang personal na clothing line, si Calia, at naglilibot. sa malaking entablado, at lumabas bilang host ng Country Music Awards.
Underwood, na ibig sabihin ay negosyo ngunit hindi nagtitipid sa pag-aalaga sa sarili, hindi pinalampas ang pagkakataong suportahan ang kanyang pamilya, magpakita man siya sa playground o hockey arena. Bilang isang abalang ina, asawa, entrepreneur, at country music star, sinisikap niyang panatilihing napakasimple ang isang bagay: Ang kanyang gawain sa pag-eehersisyo. Ginagamit niya ang kanyang mga go-to workout moves upang makamit ang malalakas, payat na kalamnan at isang malusog na pag-iisip, ayon sa kanyang tagapagsanay, si Eve Overland. Ibinahagi niya sa amin ang mga lihim na galaw na tumutulong kay Underwood na balansehin ang kanyang personal na oras sa kanyang mga layunin sa fitness, at nakatagpo pa rin ng kagalakan sa bawat paggalaw. Kung tutuusin, ang kilalang-kilala at matipunong mga binti ni Underwood ay laging nakakakuha ng ating atensyon, sa tuwing umaakyat siya sa entablado.
Nakipag-usap kami kay Overland, na nagbigay sa The Beet ng mga eksklusibong hakbang na ito upang isama sa iyong routine at suportahan ang iyong mga layunin sa fitness sa isang malusog na diyeta ng mga whole food na nakabatay sa halaman.Nagtutulungan sina Overland at Underwood nang isa-isa habang naglilibot ang mang-aawit, sa isang mobile gym, o sa kanyang home studio kapag nagsasanay siya para sa red carpet. Ibinahagi ni Overland ang mga partikular na galaw na ginagamit ni Underwood para manatiling maayos, kapwa pisikal at mental. Nabanggit niya na ang pag-aalaga sa sarili ay isang malaking bahagi ng regimen ni Underwood at ang pagkuha sa hugis para sa mga kaganapan ay hindi nangangailangan ng 90 minutong pag-eehersisyo. Sa halip, nagdagdag si Underwood ng higit pang cardio sa kanyang mga ehersisyo ngunit nananatili sa isang three-move routine na madali, maaaring gawin kahit saan, at gawin ng sinuman. Magbasa pa para malaman ang mga galaw ni Underwood at eksakto kung paano gawin ang bawat isa.
The Beet: Bago natin pag-usapan ang workout, ano ang pinakabagong BODYARMOR collab ni Carrie?
Eve: Oo! Kami ay sobrang nasasabik na makipagsosyo sa BODYARMOR at Hydration. Bilang isang personal na tagapagsanay, alam ko kung gaano kahalaga ang mag-hydrate. Mas mahirap mag-isip ng maayos at mag-focus kapag ikaw ay dehydrated. Ang BODYARMOR LYTE ay mababa sa calorie na naglalaman ng tubig ng niyog, at kahanga-hanga ang lasa.Perpekto ito para sa isang taong hindi masyadong umiinom ng tubig dahil mas may lasa ito at gugustuhin mong patuloy itong inumin.
Sabi ni Carrie, Parang cheat ang lasa, >"
