Ang Queen Afua ay ang kilalang-kilalang vegan na may-akda ng Sacred Woman . Ang taong ito ay minarkahan ang ika-20 anibersaryo mula noong inilabas ang pinakamabentang aklat sa Amazon, isang anibersaryo na ipagdiriwang na may dalawang bagong kabanata na idinagdag sa pinakabagong edisyon. Si Queen Afua ay isa ring holistic na he alth practitioner at wellness coach na may kliyente, kasama sina Erykah Badu, Lauren London, at Angela Rye Shares.
Nakipag-usap kami kay Queen Afua para talakayin kung paano uunahin ang pagpapagaling sa pamamagitan ng pagkain na nakabatay sa halaman, sa 2021 at higit pa. Ang susi, sabi niya, ay iayon ang iyong mga halaga sa iyong mga kasanayan.
The Beet: Ano ang nag-udyok sa iyo na maging plant-based?
QA: Ako ay nasa pagitan ng labing-anim at labimpitong taong gulang at na-motivate dahil ako ay may matinding sakit. Nagkaroon ako ng asthma, allergy, mataas na lagnat, eksema, arthritis. Nagpunta ako sa isang healing retreat sa unang pagkakataon sa aking buhay. Hindi ko alam kung ano ang aasahan. Ako ay kumakain ng karne noon. Nasa klase ako, sumipa ang asthma. Umupo ako dahil hindi ako makahinga. Kung humiga ako, gumuho ang baga ko.
Nagising ako kinabukasan at ginawa ko ang una kong pag-aayuno. Noong gabing iyon, nasa isang sweat lodge ako, at nagising ako. Ang lahat ng kasikipan na ito ay bumuhos lang sa akin sa loob ng isang oras. Biglang huminto ang hika ko, huminto ang pangangati, ang puti ng mga mata ko. Napakalinaw ng isip ko, at sabi ko, sandali lang, tiyak na may konektado sa kinakain ko, at sa kalusugan na mayroon ako.
Sa sandaling iyon lumipat ako sa isang plant-based na pamumuhay. Nakikinig ako sa mga klase sa vegetarian lifestyle, at herbology, food prep, yoga, at meditation. Umuwi ako pagkatapos ng ilang araw na iyon at hindi na ako bumalik. Mahigit limampung taon na akong namumuhay na nakabatay sa halaman.
The Beet: Bakit mo inilaan ang iyong buhay sa pagtuturo sa mga tao kung paano gamitin ang kapangyarihan ng plant-based na pagkain?
QA: Lahat ng nangyari noong pagkabata ko sa kusina. Tatay ko, nanay ko, pagkain, pakikisalamuha, lahat nasa kusina. Ang aking ama ay palaging nagsasalita tungkol sa pagtulong sa mga tao. Kapag pinagaling ko ang aking sarili, sa pamamagitan ng kalikasan habang pinagaling ako nito, titingin ako sa mga tao at iisipin, ang taong iyon ay hindi kailangang magdusa. Naging holistic consultant ako. Kapag gumaling ka na, kung itatago mo ito sa iyong sarili ay hindi mo na ito matagalan. Ito ang pagbabahagi na nagpapalakas sa iyo at nagpapalakas sa mga tao sa paligid mo. Humanitarian talaga ako. Gusto kong maging maayos at buo. Sa tingin ko lahat ay dapat magkaroon ng karapatan sa wellness.
The Beet: Paano maiayon ng mga tao ang kanilang mga halaga sa pagkain na kanilang kinakain?
QA: Paggalang sa paglikha. Kapag nakapatay ka ng hayop, babayaran mo iyon at magbabayad ka sa pamamagitan ng mga sakit sa pagkabata, stress, at cancer. Kapag kinuha mo ang mga gulay sa iyong katawan ito ay buhay, nabubuhay ito dahil sa liwanag, kaya lumikha ka ng higit na liwanag . Kung kailangan mong patayin ang hayop at magbuhos ng dugo para kunin siya, magsasakripisyo ka rin. Dapat nating kainin ang mga halaman at suportahan ang liwanag, kaya't suportahan natin ang ating sarili sa pamamagitan ng liwanag.
Hindi sila masyadong mai-stress. Mas magiging payapa sila. Magiging mas matalino sila, mas magiging kumpiyansa sila. Ang kanilang pangkalahatang mga saloobin sa buhay ay nagiging mas mahabagin at mas mapayapa, kaya hindi sila nang-aapi. Binabago nito ang iyong mindset-pagiging nakabatay sa halaman ay lumilikha ng isang mas mahabagin, mapagmahal, mas malakas na pagkatao.
QA: Anong mga tip ang mayroon ka para sa mga gustong maunawaan nang mas malalim ang kanilang katawan, espirituwalidad, at emosyon sa pamamagitan ng vegan diet?
QA: Well, kami ang kinakain namin. Ang bawat pagkain na ating kinakain ay may enerhiya,at may layunin sa katawan. Kung wala itong layunin kinukuha ito mula sa iyong system. Ang layunin ay kung mayroon kang mga buong pagkain, iba't ibang mga reaksyon ang iba't ibang mga pagkain.
Mga tao at hindi na kailangan Ang mga tao ay namamatay ngayon dahil sa kakulangan ng kaalaman, karamihan sa mga tao ay na-stress at nakikipag-away sa kanilang mga pamilya dahil sa kakulangan ng pagkain. Ang problema ay hindi mo sapat ang pagpapakain sa iyong sarili. Kaya pala naii-stress ka, nagagalit, ang hilig mong mag-mood swings, lahat yan.
Tingnan mo ang iyong sarili bilang isang sanggol. Kung bibigyan mo ang sanggol ng pagkain, inumin, sa umaga at gabi, pagsapit ng alas onse ay umiiyak ang sanggol. Pagsapit ng tanghali ang sanggol ay sumisigaw, ito ay sumisigaw para sa pagpapakain. At nangyari na sa atin, kapag nagugutom tayo, mabilis tayong magalit, kakaunti ang pasensya natin masama ang pakiramdam natin sa sarili natin, masaya tayo sa isang sandali at sa susunod na lang, kapag nagugutom na tayo. .
Kapag mayroon kang mga buong pagkain sa umaga,sa tanghali, o sa hapon, bago lumubog ang araw, pinapakain mo ang iyong sarili sa buong orasan, na nangangahulugang kapag ikaw ay matulog ay binubuhay mo ang iyong mga tisyu at ang iyong mga selula, at ang iyong mga emosyon ay bahagi nito.Kaya kapag nagising ka kinabukasan at sumuko ka na sa ganitong pamumuhay, makikita mo na hindi ka mabilis magalit, na mayroon kang kapayapaan, mas may tiwala ka, na ang iyong sinasabi ay ikaw. lumikha, na mas mahabagin ka, mas mapagpatawad, lahat ng matataas na katangiang iyon ay nasa ating lahat.
Kapag kumakain tayo dahil sa depresyon, at dahil sa kalungkutan,at hindi tayo kumakain ng tunay na pagkain, ang pinirito, pinoproseso, pagkatapos tayo ay nanghihina, at ito ay nagpapakita sa ating saloobin, sa ating pag-iisip, at kung ano ang ating naaakit. Ang batas ng pang-akit ay bahagi nito. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka nakakaakit ng mga malulusog na tao, dahil hindi ka malusog, hindi ka nakakaakit ng pagmamahal dahil hindi mo mahal ang iyong sarili. Lahat ng iyon ay konektado.
TB: Mayroon ka bang payo tungkol sa kung paano tayo magkakaayos?
QA: Ang paggalaw ay isang mahusay na equalizer. Mayroon akong sistema na tinatawag na womb yoga dance. Womb yoga dance movements na dumadaloy mula sa isang paggalaw patungo sa susunod.Ito ay yoga at sayaw batay sa kalikasan sa loob natin. Sinimulan ko ang aking buhay bilang isang artista. May dance company ako noong bata pa ako, sumasayaw ako sa dance group, sa Metropolitan Opera, noong bata pa ako. Pero nagkasakit din ako. Nasa pisikal na paggalaw ako, isa rin akong biker. Nagbibisikleta ako kahit saan.
Ang isang simpleng kasanayan ay humiga sa iyong kama, kumuha ng tatlong unan sa paanan ng iyong kama. Tuwing matutulog ka, itaas mo ang iyong mga paa sa mga unan na iyon. Bumababa ang dugo at dahan-dahang umiikot mula sa iyong mga bukung-bukong papunta sa iyong mga hita. Sinisira ang lamig, sinisira ang kasikipan, kaya nagbubukas ng puso. Nakakapagpalusog yan. Gawin itong muli sa umaga-itaas ang iyong mga paa at baligtarin. Iyan ay isang napaka-pangunahing ehersisyo. Ito ay isang African based na ehersisyo na nagsasabing dapat tayong pumasok upang mabuhay. Dapat nating baligtarin ang ating mga katawan araw-araw. Bago mo baguhin ang iyong diyeta. Maaari kang gumawa ng isang bagay na tulad niyan-isang kilusang nagsasalita ng pagkakaisa.
Tumayo ka sa lahat ng oras.Kapag binaligtad mo ito ang pinakamahusay na paraan upang mai-align ang iyong utak, kaya napakataas ng antas ng iyong mga iniisip. Napakataas ng iyong emosyon dahil binuksan mo ang iyong dibdib, puso, at paghinga, kaya ang bersyon na iyon ay bahagi ng lahat ng galaw.
TB: Nagkaroon ka ba ng New Years' resolution?
QA: Oo: Patawarin ang lahat at buksan ang iyong puso. Mag-imbita sa bagong liwanag.
TB: Mayroon ka bang mga ritwal sa Bagong Taon?
QA: Maligo sa pagpapagaling bago ang bagong taon,bago lumubog ang araw. Kumuha ng espesyal na healing bath, na maaaring isang kalahating kilong sea s alt, Epsom s alt, magbabad sa batya nang humigit-kumulang dalawampung minuto, at magsindi ng puting kandila para sa malinaw na paningin. Habang nasa batya, panatilihing mahal ang iyong sarili nang may pag-aalaga sa sarili at walang paghuhusga-pagmamahal lang sa sarili at pangangalaga.
Kapag lumabas ka, magsuot ng puting bagay para ipahiwatig na nasa malinis kang landas. Maging komportable sa iyong puting kandila, kumuha ng journal para sa 2021, uminom ng tasa ng tsaa, camomile para makapagpahinga, at pagkatapos ay isulat ang iyong bagong buhay nang hindi sinasabing hindi ko kaya o imposible iyon.Hayaan mo na ang lahat.
Kung magkakaroon ka ng pagkakataong ipanganak ang iyong buong sarili, ano ang magiging hitsura nito para sa iyo? Isulat ang lahat ng iyon. Sumulat mula sa isang lugar kung ano ang gusto mong maging buhay. Kung paano mo gustong maging ang iyong katawan, kung paano mo gustong maging ang iyong mga emosyon, kung paano mo gustong ipakita ang iyong mga relasyon, kung saan mo gustong manirahan, ang trabahong gusto mong gawin, isulat ang iyong bagong buhay at pagkatapos ay pagtibayin ito. Pagkatapos ay masasabi mong pagkatapos ng lahat ng iyon, Ako ay kung ano ako, isang bagong nilalang na makintab, mula sa isang bagong liwanag. At magsisimula kang panoorin ang mga pangyayari, para sa 2021.
TB: Paano tayo matutulungan ng vegan diet na maibalik at ma-renew ang enerhiyang iyon sa 2021?
QA: Magkaroon ng berdeng juice araw-araw na may mga dahon ng chard, kale, o spinach, cucumber, parsley, at kumuha ng berdeng juice. Kung mas maraming fast food, mas mababa iyong immune system, kaya madaling kapitan ng anumang uri ng virus.
Naliligo sa pagpapagaling, kumuha ng sariwang luya, kasing laki ng palad mo, maligo ng tatlong linggo, kumuha ng dalawang kutsarang luya, at pagkatapos ay ilagay ito sa tubig, iyon ay palakasin ang iyong immune system ngunit lilinaw din nito ang respiratory system. Nililinis din niyan ang baga, paghinga, immune system.
Maaari tayong pumasok sa 2021 nang may holistic na pamumuhay. Gumagawa ako ng ilang pag-aayuno, ilang paglilinis. Magsasagawa rin ako ng 21 araw na paglilinis pagkatapos ng taon. Umalis ka lang sa puntong iyon at magsisimula kang mahalin ang iyong sarili, magsisimula kang maging maganda sa iyong sarili, sisimulan mong maramdaman ang iyong sarili pagkatapos ay lalabas ka sa lahat ng paraan.
Ang bagong pangangalagang pangkalusugan ay pangangalaga sa sarili. Mapapagaling mo ang iyong sarili sa wakas. Sinasabi nila na umuwi na tayo at magkulong, sabi ko may retreat tayo. Yan ang sinasabi ko, baliktarin mo ang lahat. Magbago ng isip. Nasa retreat ako. Gamitin ang oras na ito nang maayos, kumain ng mabuti, mamuhay nang maayos, juice, mag-ehersisyo, mahalin ang iyong sarili araw-araw, patawarin ang iyong sarili sa lahat, at magkaroon ng bagong buhay.
