Ang pinakabagong functional na inumin na maaaring nakita mo sa mga istante ay tinatawag na "wellness shot." Kadalasang dumarating sa maliit na 2-onsa na bote, karaniwan mong makikita ang mga ito sa iyong lokal na merkado, o nakaupo sa cool case sa iyong coffee joint o juice bar. Ngunit ano ang mga maliit na nakakagulat na inumin na nangangako ng lahat mula sa enerhiya at pagpapahusay ng mood hanggang sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit? At, may taglay na tag ng presyo na nasa pagitan ng $3 hanggang $6 sa isang shot, sulit ba ang mga ito?
Dapat Ka Bang Kumuha ng Wellness Shot?
Ang Wellness shots ay mahalagang condensed at concentrated cold-pressed juice na idinisenyo upang palakasin ang immunity, bigyan ka ng lakas ng plant-based na enerhiya, o natural na bawasan ang bloat at baguhin ang iyong metabolismo.
Madalas silang nag-iimpake ng isang toneladang nutrients sa isang maliit na dami ng likido (karaniwang 2 hanggang 3 onsa). Ang OG ng mga wellness shot ay gawa sa wheatgrass, ngunit malayo na ang narating namin mula noong unang lumabas ang mga iyon noong dekada 1990.
Ngayon, ang mga wellness shot ay karaniwang naglalaman ng turmeric, luya, apple cider vinegar, at iba pang bitamina, mineral, at sangkap na mayaman sa antioxidant na nagmula sa mga prutas, gulay, ugat at pampalasa. Karaniwang malakas ang lasa, mapait na may kaunting zing; kaya ihanda mo ang iyong sarili habang umiinom ka ng kaunti. Sinubukan ng team ng panlasa dito sa The Beet ang ilang pinakamabentang nag-uulat ng aming mga natuklasan sa ibaba.
Anong Mga Benepisyo sa Kalusugan ang Inaalok ng Wellness Shots?
Ang mga benepisyo ng wellness shots ay isang function ng kung ano ang aktwal na mga sangkap sa bote. Ang mga nutrisyon at iba pang sangkap tulad ng mga ugat, prutas, bulaklak, at pampalasa ay nag-iiba-iba sa pagitan ng mga tatak at lasa. Ang luya, halimbawa, ay mabuti upang mabawasan ang pagduduwal at nagpapasiklab; ang turmerik ay mabuti rin para sa pamamaga at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit; Ang wheatgrass ay puno ng bitamina A, C, at E at mayaman sa calcium at iron--lahat ng immunity at energy helpers.Ilan lamang ito sa mga karaniwang sangkap na makikita mo sa mga wellness shot. Gayunpaman, kakaunti ang pananaliksik na ang mga wellness shot ay may direktang epekto sa pangmatagalang kalusugan, gayunpaman, alam namin na ang mga nutrients na ito ay mabuti para sa katawan-maraming pag-aaral ang nagpakita na ang mga karaniwang sangkap na matatagpuan sa mga wellness shot ay may positibong epekto sa iyong katawan at sa iyong utak .
“Food is our first medicine,” paalala ni Sylvie Beljanski, isang he alth and wellness educator at may-akda ng Winning The War on Cancer. "Sa tuwing pipiliin nating maglagay ng isang bagay na malusog sa ating mga bibig, mapapakain natin ang ating mga selula, at tulad ng mahalaga, nailigtas natin ang ating sarili mula sa tukso ng pagkain ng isang bagay na hindi malusog." Naabot ni Beljanski ang isang mahalagang punto; Kadalasan ang isang functional na inumin ay isang mas mahusay na opsyon kaysa sa pagkuha ng isang bagay tulad ng isang soda o walang laman na calorie na inumin na walang sustansya na sasabihin. Pagkatapos ng isang wellness hit, maaari kang, sa katunayan, makaramdam ng sigla at ang nutrient na dosis na iyon ay maaaring nakakatugon sa pananabik para sa matamis, o humadlang sa iyo mula sa isang naprosesong meryenda o matamis na inumin na maaaring naabot mo.
Nagbabala ang mga eksperto sa kalusugan na ang dami ng mga bitamina at mineral sa isang wellness shot ay karaniwang maliit, kaya hindi ito dapat maging pamalit sa pagkuha ng mga bitamina at nutrients mula sa mga buong pagkain o kapalit ng pag-inom ng multivitamin. Ang lahat ng halaman sa kanilang sarili ay may mga bitamina, mineral, fiber, at mga phytochemical na nagpapalakas ng kalusugan, kaya huwag isipin na dapat palitan ng iyong wellness shot ang iyong mga salad green at iba pang masusustansyang pagkain na nakabatay sa halaman.
Ano ang Ilan sa Pinakamagandang Wellness Shot Brands Out Doon?
1. Vive Organic: Ang bawat Vive shot ay sariwa at puro timpla ng mga halaman, herbs at natural na nutrients para bigyan ka ng immunity boost, cellular restoration, natural energy o kahit na. isang mood uptick. Nag-aalok sila ng lahat ng mga organikong sangkap at walang mga additives. Sa malawak na hanay ng mga lasa, ang bawat isa ay masarap, na may perpektong halaga ng zing.
Hanapin sa mga tindahan o online: https://viveorganic.com/
Price: $46.99 para sa isang case ng 12 online. (Nag-iiba-iba ang retail na presyo)
2. GT's Kefir Probiotic Shots: GT ay nag-aalok ng sarili nitong take sa wellness shot na puno ng probiotics. Ginawa gamit ang mga hilaw na niyog at mga premium na hilaw na gulay, nangangako sila ng pang-araw-araw na dosis ng malalakas na probiotics para sa karagdagang pagpapalakas ng digestive at immune system support. Mayroong anim na malikhaing lasa na mapagpipilian.
Presyo: Nag-iiba depende sa retailer ($2.99 - $4.99)
3. KOR Shots: Ang mga organic at hilaw na nutrient-filled na shot ay direktang galing sa maaraw na Malibu, California. Ang mga ito ay cold-pressed sa maliliit na artisanal batch at ang bawat shot ay ginawa mula sa lokal na inaning ani na pinili mula sa maliliit na bukid sa Malibu at Hawaii. Sa isang malawak na hanay ng mga lasa, hindi mo pagsisisihan na inumin ang isa sa mga ito nang regular.
Hanapin sa mga tindahan o online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Presyo: $45 para sa isang case ng 12 online. (Nag-iiba-iba ang retail na presyo.)
4. Suja Functional Shots: Mula sa sikat na brand ng cold-pressed juice na nakabase sa San Diego ay may mga wellness shot sa iba't ibang lasa. Ang kanilang mga inuming pinapagana ng halaman ay organic, hindi kailanman GMO at palaging walang mga preservative, filler at kemikal.
Hanapin sa mga tindahan o online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Presyo: $69 para sa isang case ng 20 online. (Nag-iiba-iba ang retail na presyo.)
Ang Huling Hatol?
Kung gagastusin man o hindi ang iyong pinaghirapang pera sa mga wellness shot (maaari itong dagdagan araw-araw) ay isang personal na pagpipilian. Maraming tao ang nanunumpa sa pamamagitan ng mga tonic na ito; sinasabi nila na ang kanilang mga kuha ay nakaiwas sa sipon, nagbigay sa kanila ng mas maraming enerhiya, nakatulong sa kanila na matulog ng mas mahusay, at kahit na mapabuti ang kanilang balat. Iba-iba ang lahat, kaya inirerekomenda naming subukan ang mga ito at mag-ingat ng isang journal upang makita kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos kunin ang bawat isa, upang makita kung masusukat mo ang isang masusukat na pagkakaiba sa iyong buhay. O humigop lang gawin ang shot na iyon, at malaman na gumagawa ka ng isa pang plant-based na hakbang tungo sa pagiging malusog!
