Popeye, kapag kinailangan niyang suntukin ang isang maton sa ilong, iligtas ang kanyang lady love, si Olive Oyl mula sa isang tusong kalaban, o ihinto ang isang takas na tren, pinunit ang isang lata ng spinach at boom! Ang kanyang biceps ay lumitaw at ang kanyang katawan ay nagbomba ng dalawang beses sa normal na laki nito. Isang lata ng kangkong at handa na siyang manakop. Noon pang 1929 iyon, matagal bago isinumite ang mga atleta sa mga drug test o naunawaan ng mga drug scientist ang molecular biology ng mga steroidal substance sa kakayahan ng katawan na mag-repair at magsanay nang mas mabuti.
Gayunpaman, ang hindi gaanong lihim na sandata ni Popeye -- spinach -- ay natagpuan na ngayon na naglalaman ng isang tambalang napakalakas kung kaya't inirerekomenda ng mga siyentipiko na kabilang ito sa ipinagbabawal na listahan ng mga kinokontrol na sangkap na ginagamit ng mga atleta sa pagpapalaki ng mga kalamnan at pagkumpuni. mas mabilis na nasira ang mga fibers -- para mapahusay ang performance at makabalik sa field o track, para gumawa ng mga super body at manalo.Lahat ng iyon mula sa masarap na spinach? Oo, ito ay totoo. Ang napakalakas na substance na matatagpuan sa kalikasan sa mga bakas na dami, ngunit kapag nakain mo ito ng sapat, napakalakas nito kaya inirerekomenda ng mga siyentipiko na ipagbawal ito ng World Anti-Doping Agency (WADA).
Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang Spinach ay naglalaman ng isang malakas na compound na tinatawag na ecdysterone, na isang plant-based na steroid na pinaniniwalaang kasing epektibo sa pagbuo ng kalamnan bilang mga ipinagbabawal na sangkap, ayon sa Biology of Sport. Kaya bakit napaka Herculean ng halaman na ito?
Ang mga siyentipiko sa Freie Universität sa Berlin, kamakailan ay nag-anunsyo na naniniwala silang isang natural na kemikal na matatagpuan sa spinach, ay dapat idagdag sa listahan ng mga ipinagbabawal na substance ng World Anti-Doping Authority (WADA) dahil sa potensyal nitong steroid-like. mga epekto.
Ang Ecdysterone ay isang steroidal hormone na natural na matatagpuan sa spinach, na ang parehong compound na ginagamit sa mga steroid, at ibinebenta sa counter sa mga suplementong protina mula noong 80s.Ang ecdysterone ay matatagpuan din sa kalikasan sa mga hayop sa tubig, mga insekto at mga halaman, at napatunayang napakabisa sa pagtaas ng mass ng kalamnan kapag pinangangasiwaan na inirekomenda ng World Anti-Doping Agency na idagdag ito sa listahan ng mga ipinagbabawal na sangkap. Ipinagmamalaki din nito ang walang alam na mga negatibong epekto, dahil ang pag-aaral ay nagpakita na walang pagtaas sa mga antas ng toxicity ng mahahalagang organ.
Kaya gaano karaming spinach ang kailangan nating kainin upang makakuha ng lean body mass sa anyo ng kalamnan? Ang sagot ay marami! Kakailanganin mo ng hindi makataong halaga -- tulad ng 1, 000 servings sa isang araw -- upang makuha ang parehong porsyento na ituturing na ilegal ng World Anti-Doping Agency, ngunit kahit isang maliit na halaga ng spinach -- steamed o sa mga salad- - ay isang magandang ideya kung ang gusto mong gawin ay maging payat at malakas.
Kaya nagpaplano ba ang mga sports organization na ipagbawal ang Spinach? Hindi ayon sa mga eksperto. Ang pagtatangkang kontrolin ang gulay ay magiging kumplikado, at mahirap gawin.
Ang aming takeaway: Ang pagkain ng hindi bababa sa isang serving ng spinach sa isang araw, sa pamamagitan ng paglalagay ng power food sa mga smoothies at hapunan upang makatulong na palakasin ang mass ng kalamnan. Walang pake sayo si Popeye!
