Ang SPF ay hindi lamang ginagamit para sa pag-iwas sa mga seryosong kondisyon tulad ng kanser sa balat, kundi pati na rin para sa aesthetic na epekto sa balat, tulad ng maagang pagtanda at hyperpigmentation na maaaring mangyari mula sa pagkakalantad sa malakas na UVA at UVB rays ng Araw. Dati ay mahirap makahanap ng madaling gamitin na sunscreen na parehong vegan at walang kalupitan, ngunit sa kabutihang-palad ang beauty marketplace ay puspos ng mga kahindik-hindik na SPF na madaling gamitin at gumagana sa iba't ibang uri ng balat.
Malawakang inirerekomenda na ang lahat (kabilang ang mga batang may edad na anim na buwan pataas) ay dapat magsuot ng isang paraan ng proteksyon sa araw na may SPF na 30, bawat isang araw, maulan man o umaraw.Nakausap namin si Dr. Jessica Krant MD, Board Certified Dermatologist at Lifestyle Medicine-certified Physician, tungkol sa ilang karaniwang maling kuru-kuro pagdating sa sun exposure, SPF, at kung bakit dapat talaga namin itong suotin araw-araw, sa buong taon.
Ilang karaniwang mito ng SPF
Ang isang kawili-wiling maling kuru-kuro tungkol sa SPF ay na sa kabila ng malawakang retorika na ang ilang proteksyon sa araw ay nakakapinsala sa ating mga karagatan, sinabi ni Dr. Krant na "iyan ay talagang hindi pa napatunayan" at na "sa ngayon ay ang pinakamalaking pinsala sa mga coral reef ay mula sa pag-init ng karagatan, sanhi ng global warming, sanhi ng malakihang pagsasaka ng hayop at polusyon sa industriya”. Ang pagiging maingat sa kung ano ang iyong kinakain ay mahalaga hindi lamang para sa planeta at sa mga naninirahan dito kundi para din sa ating kalusugan.
Gayunpaman, ikinalungkot ni Dr. Kant na kahit na ang pinaka-iba-iba at masustansyang diyeta ay hindi mapoprotektahan tayo mula sa pagkakalantad sa araw. "Ang isa pang karaniwang alamat sa mga nakabatay sa halaman ay maaari ka lamang kumain ng malusog at ganap na protektado mula sa araw.Ang pagkain ng bahaghari ay nagbibigay ng mga pangunahing antioxidant at UV damage fighters, ngunit mahalaga pa rin na maglagay ng sunscreen sa mga lugar na maaaring masunog”. Ang pagsusuot ng SPF araw-araw ay dapat na isang mahalagang bahagi ng ating gawain, gaano man kalakas ang ating diyeta.
Common Sunscreen Myths
Ang isa pang karaniwang alamat ay ang pagprotekta sa araw ay medyo isang 'one and done' na sitwasyon, ngunit ang sunscreen ay nasisira kapag nalantad sa direktang liwanag ng araw at naniniwala si Dr. Krant na ang isa sa mga pinakakaraniwang pagkakamali ay ang hindi paglalapat ng SPF. "Ang mga tao ay gumagamit ng isang napakanipis na layer at pagkatapos ay hindi muling mag-aplay sa ibang pagkakataon. Nagkamali silang naniniwala na sila ay protektado hanggang sa antas na nakasaad sa package, ngunit ang mga numero ng SPF na iyon ay nakuha gamit ang malaking halaga ng produkto, sa isang artipisyal na setup ng lab”.
Mahalagang panatilihing dagdagan ang iyong sunscreen sa buong araw, lalo na kapag nalantad ka sa maraming sikat ng araw. Ang isang pinong ambon na SPF spray ay perpekto para sa pag-imbak sa iyong bag at pag-sprit habang naglalakbay.Higit pa rito, kapag ikaw ay nasa pool o beach, inirerekomenda ni Dr. Krant ang "isang buong reapplication tuwing dalawang oras" upang mapanatiling ligtas ang iyong balat. Pati na rin bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na ritwal, mahalagang mag-apply muli ng SPF sa buong araw upang makita ang mga benepisyo sa mahabang panahon. Ang paggamit ng SPF paminsan-minsan ay hindi talaga makakagawa ng malaking pagkakaiba sa pangkalahatang kondisyon ng iyong balat, dahil pagdating sa pag-iwas sa pagkasira ng araw, ang pagkakapare-pareho ay susi.
Kahit na sa mas malamig na mga buwan, ang pagtitiyak na panatilihin ang iyong SPF routine ay mahalaga, ito ay dahil sa kabila ng kaunting araw na pisikal na naroroon, ang UVA at UVB rays ay nagagawa pa ring magdulot ng pinsala sa ating balat, lalo na " nagdudulot ng pinsala sa ating collagen at kalidad ng balat at nagtataguyod ng pagtanda, habang nag-aambag sa pinagsama-samang pagkakalantad sa UV”. Upang makatulong na maiwasan ang kanser sa balat at mabawasan ang mga pinabilis na palatandaan ng pagtanda mula sa pagkasira ng araw, ang pagiging masigasig sa proteksyon sa araw (kahit na may hamog na nagyelo sa lupa) ay pinakamahalaga para sa pangkalahatang proteksyon sa balat.
Aming Mga Paboritong Vegan Sunscreens
1. Coola Full Spectrum 360° Sun Silk Drops Organic Face Sunscreen SPF 30, $46
Ang Coola ay talagang may pulso sa kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng mga produkto na may mataas na pagganap na hindi lamang nag-iimpake ng suntok pagdating sa mga resulta ngunit may natural na makapangyarihang mga sangkap upang mag-boot. Ang kanilang mga organic na sun silk drop ay may ganap na 360-degree complex, na naghahatid ng proteksyon ng UVA at UVB pati na rin ang pagpapagaan ng epekto ng asul na liwanag at polusyon sa ating balat. Ang madaling gamitin na formula na ito ay maaaring gamitin nang mag-isa o ihalo sa iyong paboritong serum o moisturizer para sa dagdag na hit ng hydration.
2. Typology SPF 30 Face Sunscreen na may Aloe Vera, $37.40
Makisig at walang hirap ang iyong aasahan mula sa isang Parisian brand, at iyon mismo ang makukuha mo sa makinis na sun protection na ito mula sa French skincare brand na Typology. Sa malinis at vegan na formula, ang produktong ito ay walang kahirap-hirap na lumulubog sa balat, na hindi nag-iiwan ng puting cast para sa isang walang kinang, hindi malagkit na pagtatapos.Pati na rin sa pagprotekta mula sa mga filter ng UVA at UVB, ang sunscreen na ito ay nilagyan ng hyper nourishing hyaluronic acid at aloe vera para sa mabilog at protektadong balat.
3. REN Clean Screen Mineral SPF 30 Mattifying Face Sunscreen, $38
Naglalaman ng 22 porsiyentong Zinc Oxide, ang pang-araw-araw na SPF na ito mula sa REN ay nag-aalok ng malawak na spectrum na proteksyon ng UVA/UVB na nag-aalok ng proteksyon mula sa pagtanda ng pinsala sa araw. Naglalaman din ito ng Passionfruit Seed Extract, na tumutulong na protektahan ang balat mula sa polusyon, at Rice extract, na nag-iiwan ng balat na may matte finish, perpekto bilang base para sa makeup.
4. Supergoop Glowscreen SPF 40, Mula sa $17
Kung mahilig ka sa isang 'glowy' na hitsura, ang sunscreen na ito mula sa Supergoop ay naghahatid ng proteksyon ng SPF 40 na may banayad na shimmer na nagbibigay-daan sa iyong mukhang malusog, sariwa, at dewy. Ito rin ay nagdodoble bilang isang hydrating primer, ibig sabihin, ang makeup ay nakaupo nang maganda sa itaas at nananatili rin. Ang hydrating liquid ay manipis ngunit pearlescent, kaya natural ang iyong hitsura sa halip na kumikinang o makintab at ang malakas na proteksyon ay magpapanatili sa iyong balat na ligtas at malambot.
5. Fenty Skin Hydra Vizor Invisible Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 Sunscreen, $35
Ang iconic na two-in-one na produkto mula sa Fenty Skin ay magaan, walang langis, at ganap na hindi nakikita sa lahat ng kulay ng balat. Parehong isang moisturizer at SPF, ito ay gumagana upang mag-hydrate at maprotektahan, habang nagpapatingkad ng pagkawalan ng kulay, binabawasan ang hitsura ng mga dark spot, at pinaliit ang mga pores sa parehong agaran at sa paglipas ng panahon. Ang SPF 30 ay nagpoprotekta laban sa mga aggressor mula sa sinag ng araw at madaling sumisipsip nang walang pagtatambak (ginagawa itong perpektong pre-makeup).
6. Soleil Toujours Clean Conscious Antioxidant Sunscreen SPF 30, $36
Ang spray-on na sunscreen na SPF 30 mist na ito ay perpekto para sa pag-topping sa buong araw, perpekto kung ikaw ay may suot na makeup o sa labas at sa paligid at kailangan mo ng isang hit ng proteksyon sa isang kurot. Ang 70 porsiyentong organic na formula ay puno rin ng mga antioxidant, na tumutulong upang maprotektahan laban sa mga libreng radical na maaaring magdulot ng pinsala sa cell.Nagha-hydrate at nagpapalusog din ito salamat sa EcoSunComplex® na nagpapatibay at nagpapakinis ng balat, pati na rin ang pagpapalakas ng mga katangian ng SPF. Ito ay sobrang magaan, hindi madulas, at mabilis ding matuyo, perpekto para sa spritz-and-go.
7. Glossier Invisible Shield, $27.40
Ito ay parang serum at lumulubog sa balat tulad ng isang magaan na gel, ngunit ang matalinong formula na ito mula sa Glossier ay nagsisikap ding protektahan ang balat gamit ang makapangyarihang SPF 30 na katangian nito. Ito ay ganap na transparent at walang greasy residue o white cast at gumagana nang hindi kapani-paniwala kung gusto mo ring mag-makeup. Ang maliit ngunit napakalakas na SPF na ito ay ang perpektong invisible na kalasag para sa banayad ngunit malakas na proteksyon sa pangangalaga sa araw.
8. Sun Bum SPF 30 Sunscreen Lip Balm sa Saging, $3.99
Hindi tulad ng karamihan sa mga lip balm, ang fruity na handog na ito mula sa cult sun care brand na Sun Bum ay walang beeswax at ginawa gamit ang ganap na vegan formula. Magandang balita ito para sa proteksyong nakabatay sa halaman, ibig sabihin ang ating mga labi ay maaaring manatiling proteksiyon at hydrated buong araw (salamat sa idinagdag na Aloe at Vitamin E).Magiging saging ka kung hindi mo ito subukan.
