Kapag nagsasalita si Oprah, nakikinig kami. Hinikayat niya kaming magbasa ng mga libro, subukan ang Weight Watchers, tumingin sa ilalim ng aming mga upuan para sa mga nanalo ng mga premyo, at ngayon ay hinihiling niya sa kanyang 42 milyong mga tagasunod sa twitter na kumain ng isang plant-based na pagkain sa isang araw. Dahil sa inspirasyon ng kanyang panayam sa hardin kay Suzy Amis, asawa ni James Cameron, ginagawa ni Oprah ang ganitong paraan ng malusog na pagkain upang makinabang ang planeta, habang ipinapaliwanag nila ni Suzy sa kanilang kamakailang sit-down.Si Amis ay isang aktibista at nagsulat lamang ng isang aklat na OMD (One Meal a Day -- Plant-based) at itinatag ang MUSE, ang unang vegan school sa bansa, sa kanyang Calabasas neighborhood. Nagkita sila ng kanyang asawa habang kinukunan ang The Titanic at naging vegan ilang taon na ang nakalipas matapos manood ng dokumentaryo na Forks Over Knives.
Narito ang isang snippet mula sa panayam:
“Isang Plant-Based Meal sa isang araw, sa loob ng isang taon, ano ang ginagawa para sa planeta? " tanong ni Oprah.
"“Ito ay nakakatipid ng 200, 000 gallons ng tubig, at ito ay katumbas ng pagmamaneho sa buong bansa mula New York hanggang LA,” sabi ni Suzy Amis kay Oprah. At isang tao lang iyon para sa isang buong taon."
“Naiintindihan iyon. Ito ay isang bagay na magagawa: Maiisip iyon ng aking isip. Isang pagkain sa isang araw, " pagmumuni-muni ni Oprah, "Gawin mong isang masayang ehersisyo para sa iyong sarili. Ito ay isang bagay na magagawa." Ang kanyang IG story ngayon ay nagpapakita sa kanya sa kusina kasama ang kanyang Chef na si Raymond Weber, na gumagawa ng masarap na mukhang tanghalian ng mga gulay at kanin, at si Oprah na nag-tally ng WW points sa bawat item ay gagastusin niya.Kahit na wala kang pribadong chef, ang pagkain ng isang plant-based na pagkain sa isang araw ay magagawa. Tingnan ang mga recipe ng The Beet ng araw, at ang aming mga review ng produkto -- at i-rate ang iyong mga paborito -- sa The Beet-Meter.
"Para sa higit pang inspirasyon, pumunta sa IG stories ni Oprah tungkol sa kanyang pagluluto ng kanyang isang plant-based na pagkain sa isang araw. Siya ay sa ito! ito ang masayang mukha niya sa red beans at kanin. Iyan lang ang masasabi ko sa inyong lahat."
Ano ang PB personality mo? Nakilala ko ang isang babae na nagsimula sa Meatless Mondays, pagkatapos ay nagdagdag ng Martes at pagkatapos ay Miyerkules upang bawat linggo ay nagdagdag siya ng isang araw na walang karne sa kanyang linggo. Sa loob ng pitong linggo ay lumipat siya sa pagkain na nakabatay sa halaman, na inspirasyon ng kanyang kapatid na babae na unang gumawa nito, at kung sino ang maganda at maganda ang pakiramdam.
Anuman ang iyong dahilan - ang planeta o ang iyong kalusugan o mga hayop - ang dahan-dahang pag-base sa halaman ay mas madali kaysa sa nakikita. Oatmeal para sa almusal at quinoa salad para sa tanghalian, bean at rice burrito para sa hapunan. Ang mga pagpipilian sa pagkain ay walang katapusang. Tingnan ang aming mga recipe.
Hayaan si Oprah na magbigay ng inspirasyon sa iyo. Narito ang kanyang tweet. Gustung-gusto naming subaybayan ang kanyang mga kwento sa IG na nagpapakita sa kanya sa kusina kasama ang kanyang chef na gumagawa ng kanyang mga plant-based na pagkain at binibilang ang kanyang mga puntos. Tingnan mo!
para sa planeta dito.
