Ang Beets ay ang pinakakamangha-manghang pagkain, at ayon sa pananaliksik, ang beet juice ay may kapangyarihang palakasin ang immunity, pahusayin ang daloy ng dugo, at maaari pa ring pigilan ang mga cancer cells habang nabubuo ang mga ito. Ang mga beet ay puno ng nitrates na tumutulong sa iyong lumikha ng nitric oxide, na nagpapahusay sa performance ng sports at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.
"Ang partikular na antioxidant sa beets, na tinatawag na betalain, ay ipinakita sa kalahating mga selula ng kanser sa lab at lumalabas na tinutulungan ang iyong katawan na alisin ang sarili nito sa mga lason na maaaring magdulot ng sakit ngayon at sa daan, ayon sa isang tagumpay na pag-aaral , Red Beetroot at Betalains bilang Cancer Chemopreventative Agents."
"Natuklasan ng pananaliksik na ito na ang mga betalain ay anti-mutagenic at mayroon silang malakas na free radical scavenging, at mga aktibidad na antioxidant. Ibig sabihin, ang mga beet ay gumagana upang makatulong na i-scrub ang iyong katawan ng mga uri ng mga lason na mas mahusay na hindi nakikipag-ugnayan sa iyong mga cell. Ang beet juice ay kilala rin sa: Pagpapabuti ng lakas ng kalamnan, pagbagal ng dementia, tulungan kang mapanatili ang isang malusog na timbang, at posibleng makaiwas pa sa cancer, ayon sa siyentipikong pananaliksik."
Kung kailangan mong pumili ng isang juice lang para uminom ng higit pa, araw-araw para sa natitirang bahagi ng iyong buhay, para sa mga anti-inflammation at mga katangiang panlaban sa sakit, dapat itong beet juice, sabi ng mga mananaliksik. Ang mga beet ay mahusay na pinagmumulan ng folate, potassium, bitamina C, at fiber. Ang mga beet ay naglalaman ng mataas na antas ng antioxidant na ipinapakita ng mga pag-aaral na maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng ilang mga kanser. Nakukuha nila ang kanilang malalim na pulang kulay mula sa betacyanin, isang pigment ng halaman na ipinahihiwatig ng ilang paunang pananaliksik na maaaring makatulong sa pagtatanggol ng mga selula laban sa mga nakakapinsalang carcinogens. Gayundin, ang mataas na antas ng isang natatanging hibla na matatagpuan sa mga beet ay maaaring maiugnay sa isang mas mababang panganib sa kanser sa colon.
Beets Tumutulong sa mga Atleta sa pamamagitan ng Pagpapalakas ng Kanilang Pagtitiis, Ayon sa Kamakailang Pag-aaral
Triathletes na umiinom ng beet juice na hinaluan ng kaunting apple juice bago mag-ehersisyo ay may mas mahusay na tibay at mas mababang resting blood pressure kaysa sa mga gumanap nang walang juice mix, ayon sa isang kamakailang pag-aaral sa England. Ang mga nitrates na natural na nangyayari sa mga beet ay nakatulong sa pagbukas ng mga daluyan ng dugo at payagan ang mga puso ng mga atleta na maghatid ng mas maraming oxygen at nutrients sa kanilang mga kalamnan nang mas mahusay, na ginagawang mas madaling mapanatili ang isang mataas na antas ng workload nang mas matagal. Kaya kung performance ang layunin, para sa iyong mahabang pagtakbo o pagsakay, mag-stock ng beets.
Ngunit ang pagluluto ng mga ito ay pumapatay ng ilan sa mga nitrates, kaya mas mabuting mag-juice ka ng beetroot at uminom ng sobrang maliwanag na pulang likido., na nagsisigurong nakukuha mo ang mga sustansya at hindi nawawala ang mga benepisyo sa proseso ng pagluluto.
Ang ugat na ito ay nasa panahon na, ibinebenta sa mga pasilyo ng ani at magkatulad na mga farm stand, kaya ang kailangan mo lang gawin ay putulin ang mga dahon (bagaman pinaghihinalaan namin na ito ang magiging bagong kale -- isang bagay na hindi na dapat itapon ngunit upang idagdag sa iyong blender o smoothie o sopas para sa kanilang mga pampalusog na compound).Gayunpaman, panoorin ang video na ito sa lahat ng paraan kung paano ililigtas ng beets ang iyong buhay, pagpapabuti ng iyong katawan sa antas ng cellular, at sa pangkalahatan ay iiwan ka ng mas mahusay kaysa sa nahanap ka nito.
Hindi sigurado kung ano ang maiinom ngayong gabi? Kung gusto mong pagsamahin ang iyong pinakamalusog na juice sa isang paboritong cocktail idagdag lang ang beet juice sa iyong vodka at soda para sa isang napakarilag, pulang-dugo na halo na itatanong ng lahat:" Ano ang iniinom mo? Ang iyong sagot? Ang natural na bukal ng kabataan sa buhay.
