Tumahimik ang iyong panunuring kritiko.
Payo na narinig mo muli ang oras at oras. Sa mga sandali ng pag-aalinlangan, dapat mong ibagsak ang lakas ng tunog sa mga nag-aalis sa sarili na mga saloobin, tipunin ang iyong tapang, at gawin pa rin ang pagtalon.
Karamihan sa oras, sa palagay ko iyan ay medyo mahusay na payo. Ngunit, sa ngayon at pagkatapos ay tumatakbo ako sa isang problema: Paano kung ang maliit na tinig sa loob ng aking ulo ay talagang gumagawa ng isang medyo solidong punto? At higit pa, paano ko malalaman kung ang naririnig ko ay ang aking panloob na kritiko o aking budhi?
Oo naman, ang pambu-bully sa iyong utak ay madalas na gustong sabihin sa iyo na hindi ka dapat gumawa ng isang bagay dahil hindi mo magagawa . Ngunit, alam mo ba kung ano ang madalas na nakikipag-usap sa iyo sa mga sandali ng kawalan ng katiyakan? Ang iyong gat. Ang dalawa ay nagpapadala ng lubos na magkakaibang mga mensahe, ngunit maaari pa ring madaling malito.
Ang pagpapasya kung alin ang nakikipag-usap sa iyo (at, mas mahalaga, kung makinig!) Ay maaaring maging matigas. At, habang ako ay malayo mula sa perpekto sa ito, pinamamahalaang kong makilala ang ilang mga palatandaan na makakatulong sa akin kapag nalalaman ko kung paano sumulong.
Panatilihin ang iyong mga mata na peeled para sa mga tagapagpahiwatig na ito, at makikilala mo ang mga sandaling ito kung kailan mo dapat talaga sundin ang payo ng iyong panloob na kritiko - sa halip na i-tune ito nang buo.
1. Kapag May wastong Pangangatwiran
Ang iyong panloob na kritiko ay maaaring maging maliit na hindi makatwiran. Sinasabi niya sa iyo na hindi mo dapat ilabas ang iyong sarili doon para sa isang bagong pagkakataon dahil simpleng hindi ka nakakaya. Ikaw ay walang anuman kundi isang walang silbi, fumbling, walang talong panlilinlang na tanging pinamamahalaang upang linlangin ang lahat sa pag-iisip na ikaw ay may kasanayan at nagawa.
Karaniwan, ang mga malupit na kaisipang iyon ay hindi tunay na pinagbabatayan sa katotohanan - ngunit hindi iyon mapipigilan pa rin nating maniwala sa kanila.
Ngunit, paano kung ang iyong mga saloobin ay medyo mas lohikal kaysa doon? Hindi sinasabi sa iyo ng iyong panunuring kritiko na huwag pansinin ang pagkakataong iyon dahil hindi ka marunong - ngunit dahil wala kang sapat na oras upang harapin ito, hindi ito isang proyekto na tunay na masigasig ka, o hindi ito isang bagay na nagtulak sa iyo patungo sa iyong mas malalaking layunin.
Kapag sinusubukan mong magpasya kung dapat mong sundin ang boses na iyon, maglaan ng ilang sandali upang suriin ang kung bakit . Bakit ganito ang pakiramdam mo tungkol sa bagong hamon na ito?
Kung ang tanging kadahilanan na maaari mong isipin na may kaugnayan sa iyong mga takot na hindi sapat na mabuti, pagkatapos ay dapat mong i-flip ang isang gitnang daliri sa mga bastos na kaisipan at singilin kaagad. Ngunit, kung mayroon talagang ilang lehitimong pangangatwiran sa likod ng iyong mga damdamin ng pagdududa? Marahil mas mahusay kang maglaan ng oras upang timbangin ang iyong mga pagpipilian bago tumalon kaagad.
2. Kapag Sumasang-ayon ang Iba
Tayong lahat ay maaaring maging sarili nating masamang pagkakamali - hindi natin kinakailangang mahirap sa ating sarili. At, maaari itong gawin itong mahirap na matukoy kung ano ang tunay na isang pag-aalala, at kung ano ang aming pamumulaklak na paraan na walang sukat sa aming marupok na estado.
Sa kabutihang palad, ang mga tao sa paligid sa amin ay makakatulong upang makakuha ng isang mas mahusay, mas malinaw na pagtingin sa kung ano ang hitsura ng mga bagay mula sa labas.
Makipag-usap sa isang matalik na kaibigan o kasamahan tungkol sa paraang naramdaman mo tungkol sa hamon o oportunidad na nasa harap mo. Kung nakakaranas ka ng isang matinding kaso ng imposter syndrome, ang taong iyon ay malamang na mabilis na mabaril ang iyong negatibong mga saloobin at mapalakas muli ang iyong kumpiyansa.
Ngunit, kung ang iyong mga alalahanin at takot ay may tunay na merito? Pagkakataon, ang iyong confidante ay magbabalik sa iyo at ipaalala sa iyo na, oo, ang iyong iskedyul ay talagang napuno upang magdagdag ng mga karagdagang pangako at dapat mong isaalang-alang ang pagbibigay nito.
Hindi madalas na ang mga tao sa paligid mo ay masigasig na kumpirmahin ang nastiest na mga saloobin sa iyong ulo (pagkatapos ng lahat, kung kailan ang huling oras na ang iyong pinakamatalik na kaibigan ay nakipag-usap sa iyo sa iyong sandali ng gulat sa pagsasabi, "Yep, tama ka! pagsuso sa lahat ”?).
Kaya, kung nakakuha ka ng ilan sa labas ng pampalakas sa iyong nararamdaman, marahil ay nangangahulugang mayroong ilang pagiging lehitimo sa iyong mga alalahanin - at nararapat itong medyo mas maingat na pag-iisip.
Maaari mong isipin na ang iyong budhi at ang iyong panloob na kritiko ay lubos na naiiba. Ngunit, sa kasamaang palad, madalas silang malito.
Tulad ng hindi mo nais na pigilan ang iyong sarili mula sa mga bagong oportunidad dahil lamang sa iyong takot sa hindi alam, hindi mo rin nais na makita ang iyong sarili na natigil sa isang sitwasyon na dapat mong sinabi na huwag - ngunit, sa halip na sa paggawa nito, sinalsal mo ang mga pulang watawat na iyong utak ay naglalabnaw na kumakaway na hindi hihigit sa kaunting pagdududa sa sarili.
Ang pag-iisip kung makinig o hindi sa maliit na tinig sa iyong ulo ay maaaring maging mahirap sa mga oras. Gayunpaman, kung nais mong pindutin ang i-pause at isaalang-alang ang dalawang mga palatandaan na ito bago sumulong, mas malamang na makagawa ka ng desisyon na pinakamabuti para sa iyo.
