Lumipat sa paglipas ng krisis sa kalagitnaan ng buhay, hindi ka lamang ang laro sa bayan. Maraming tao ang nakakaranas ng tinatawag na "krisis sa quarter-life, " ang paglipat sa pagitan ng iyong maaga at huli na 20s, kung saan itinakda mo ang iyong mga pundasyon sa totoong mundo at talagang sinimulan ang iyong karera.
Ito ay hindi isang madaling oras. Kadalasan, napakahalagang natanto na ang uniberso ay hindi awtomatikong pinarangalan ang paningin na mayroon ka para sa iyong landas sa karera, relasyon, kalusugan, at balanse sa buhay-trabaho. At kung minsan ito ay nangyayari nang sabay-sabay: Natapos ang iyong relasyon, ang iyong trabaho ay hindi ang inaasahan mo (o hindi mo mahanap ang isa), nagbabago ang lingguhan mo sa lingguhan, at pinipigilan ka ng mga perang papel mula sa pag-save ng mas gusto mo.
Kaya kapag ang iyong quarter-life crisis ay maaaring mag-isip, oras na huminto sa aking trabaho at backpack sa paligid ng Asya. Iyon ang isang pagpipilian, ngunit maaari mo ring gamitin ito bilang isang pagtawag upang muling ihanay ang iyong mga ambisyon sa karera nang eksakto kung nasaan ka. Narito ang tatlong bagay na maaaring iniisip mo, at kung paano ipahiwatig ang mga ito nang walang (potensyal) na sumisira sa iyong karera.
1. Nais mo na ang Iyong Trabaho sa Bagay
Ang kawalan ng katiyakan ay malapit sa trabaho dahil ito ay naging "tahanan" para sa marami sa atin. Sa iyong batang propesyonal na buhay, ang iyong trabaho ay maaaring ang pinaka-pare-pareho na bahagi ng iyong pang-araw-araw na: Ginugol mo ang 40 - o higit pa - na oras doon bawat linggo (hindi kasama ang pag-uulit) at tingnan ang koponan nang madalas kaysa sa pamilya o mga kaibigan, at ibuhos ang iyong sabik na pagsisikap dito.
Ang pakiramdam ay hindi mapakali o hindi nasisiyahan sa iyong unang ilang mga trabaho ay hindi palaging sanhi para sa alarma: Ipinapahiwatig nito na nais mo na ang bahaging ito ng iyong buhay ay maipakita sa isang mas nakakaapekto o makabuluhang paraan - at iyon ay normal. Si Adam Smiley Poswolsky, dalubhasa sa Millennial at may-akda ng The Quarter-Life Breakthrough , ay nagsulat sa isang artikulo para sa Mabilis na Kumpanya na "higit sa 50% ng Millennials ay nagsasabing gagawing isang cut cut upang makahanap ng trabaho na tumutugma sa kanilang mga halaga, habang 90% ang nais na gamitin ang kanilang mga kasanayan para sa mabuti. ”
Marahil, mula noong graduation, hinuhusgahan mo ang mga prospect ng karera sa mga bagay tulad ng pay (hello, pautang ng mag-aaral) at pamagat. Gayunpaman, upang makamit ang katuparan sa trabaho, kailangan mong isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan tulad ng antas ng stress, patuloy na pag-aaral, kultura ng organisasyon - at oo, epekto.
Kaya, kung hindi ka nakakaramdam ng inspirasyon, ang iyong kasalukuyang sitwasyon ay maaaring masisi. Gayunpaman, hindi nangangahulugang kailangan mong huminto. Maaari ka bang makahanap ng mga oportunidad sa pagtupad sa loob ng iyong samahan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bagong responsibilidad? Kung hindi, marahil ay maging mas nakatuon sa labas ng trabaho, sa pamamagitan ng mga aktibidad tulad ng pagboluntaryo o pagsisimula ng isang gig ng tagiliran, ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang iyong trabaho.
2. Ang Iyong Mga Lakas (at Mga Kahinaan) Ay Napapabuti
Mayroon kang 18 na taon upang magsanay upang makakuha ng mahusay sa mga gawain sa paaralan. Ngunit ang pagbibigay ng mga pagtatanghal, pagsasagawa ng mga tawag sa benta, o pagsulat ng pagmemensahe sa corporate ay maaaring hindi mo matibay na suit. Hindi ka sanay na pakiramdam tulad ng isang rookie, at mahirap pakiramdam ng mabuti sa iyong ginagawa sa bawat araw kung hindi mo iniisip na gumagawa ka ng isang mahusay na trabaho.
Sa isang quarter-life crisis, maaari mong ayusin ang isang bahagi ng iyong posisyon na nangangailangan ng isang set ng kasanayan na hindi mahusay na binuo, habang nakakalimutan na sa ibang aspeto ikaw ay isang malinaw na pinuno. O baka magtataka ka kung bakit hindi ka pa na-promote. Habang ang pagmuni-muni sa iyong mga lugar para sa pagpapabuti ay magsisilbi sa iyo nang matagal, maraming mga batang propesyonal ang kulang sa mentorship at mga tool upang maproseso ang impormasyon at magamit ito upang palakasin ang kanilang trabaho.
Kung nakakaramdam ka ng labis na pag-agos ng iyong kaalaman sa sarili, maaari kang kumonekta sa isang mentor o isang coach ng karera. Ibahagi ang iyong mga obserbasyon, anumang puna na iyong natanggap, at kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong mga kontribusyon sa trabaho. Ang pagkakaroon ng pananaw sa third-party mula sa isang tao sa labas ng iyong koponan ay magbibigay sa iyo ng mga bagong tool at mapagkukunan.
Halimbawa, maaaring gabayan ka ng iyong coach sa pagtatanong sa iyong tagapamahala kung maaari kang magpakadalubhasa sa isang lugar ng lakas, habang kumukuha ng isang klase upang mapagbuti ang isa pang set ng kasanayan. O maaaring hikayatin ka ng iyong coach na sumali sa isang pangkat sa labas ng trabaho kung saan maaari mong maipahayag ang iyong mga lakas nang mas malikhaing.
3. Ang Iyong Limang Taong Plano ay Hindi Nararamdaman ng Tama
Batay sa iyong limang taong plano, tama ka sa iskedyul. Ngunit, sa tingin mo ay natigil at hindi masaya. Pamilyar ba ang tunog na ito? Si Christine Hassler, life coach at may-akda, ay sumulat sa kanyang libro na 20-Something, 20-Lahat : "Sa palagay namin ay dapat na magdesisyon sa aming mga twenties na nais nating maging para sa natitirang mga buhay natin, ngunit hindi natin - maaari ang aming mga layunin at magbago. "
Hindi mahalaga kung gaano perpekto ang iyong limang taong plano, walang mga inaasahang hamon, pagkakataon, at paghahayag. Habang nalaman mo ang tungkol sa katotohanan ng isang trabaho, samahan, industriya, pamumuhay, o lokasyon, lumalaki ang iyong base ng kaalaman. Dalawampu't-ibang araw ay maaaring malito kung ang kanilang mga orihinal na ideya ay nagsisimulang magmukhang hindi wasto o hindi makatotohanang. Habang maaaring ito ang iyong unang likas na tumakbo sa malayo at hindi na muling itakda ang layunin, isaalang-alang ito: Ito ay okay na muling isulat ang iyong mga plano at mag-iwan ng silid para sa na-update na kaalaman.
Subukan ito: Makipag-ugnay sa ilang mga kasamahan o koneksyon na may lima hanggang 10 taong nauna sa iyo sa industriya o trabaho na interesado ka. Humiling sa kanila ng 20 minuto ng kanilang oras - sa personal, sa telepono, o email (kahit anong mangyari) pinakamahusay na gumagana para sa kanila). Maghanda ng limang mga katanungan tungkol sa kanilang pang-araw-araw, mga hamon, mga pagkakataon sa paglago, mga sakripisyo na ginawa, at pinakamahalagang set ng kasanayan. Paano tumutugma ang kanilang mga karanasan sa mga halaga, trabaho, at lakas na iyong napagpasyahan na mahalagang mga kadahilanan na pasulong? Ang pagkakaroon ng ugali ng pagsisiyasat sa iyong potensyal na hinaharap bago gumawa ng isang plano sa karera ay makakatulong sa iyo na tukuyin ang mga malinaw na layunin at motibasyon, kaya nai-save mo ang iyong sarili mula sa pakiramdam na naka-lock sa.
Ang krisis sa quarter-life ay maaaring nakakatakot, ngunit makukuha mo ito! Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga damdamin sa itaas, alamin na ang iyong hinaharap ay hindi pa nakasulat at puno ng pagkakataon (at ang mga paglalakbay sa backpacking ay malamang na palaging nasa iyong listahan ng mga bagay na dapat gawin). Gamit ang tamang mga tool at atensyon, ang iyong krisis ay malamang na humantong sa isang mas mahusay, matutupad, at malawak na karera.
