Marahil ay maraming mga bagay na nasa isipan kapag ang isang taong nagtatrabaho mo ay nagsasabing, "Hoy, maaari ba nating talakayin ang ulat na iyong isinumite kaninang umaga?" Kung katulad mo ako, ang iyong unang pag-iisip ay maaaring siya ay malapit nang ibagsak ang martilyo tungkol sa kung gaano kahila ang hitsura nito. O kung nakikipag-usap ka sa isang boss, maaari mong ipalagay na sunugin ka lang niya, dahil lahat ng balita ay hindi magandang balita, di ba?
Buweno, maliban kung nangyari sa iyo na madapa sa isang kumpanya na nagmamay-ari lamang ng pinakamahalagang tao, maraming beses na nais ipabatid sa iyo ng iyong mga kasamahan na mayroon kang magandang trabaho.
Ngunit kung ikaw ay tulad ng isang taong kilala ko (ahem, me) at may posibilidad na matakot sa anumang anyo ng puna, maaari itong talagang mahirap kilalanin na talagang gumawa ka ng isang bagay nang maayos. Kaya, upang matulungan kang tanggapin ang positibong puna nang higit na kaaya-aya, narito ang tatlong bagay na dapat tandaan tuwing may isang taong nagtatrabaho ka na nais makipag-usap tungkol sa isang bagay na iyong ginawa.
1. Magsimula sa pagsasabi ng Salamat sa Salamat
Ang isang ito ay maaaring mukhang halata, ngunit sigurado ako na maaari kang mag-isip ng ilang mga halimbawa kapag sumabog ka, "Manahimik ka, wala akong ginawa, " kapag ang isang tao ay nais lamang na ipatong ka sa likuran. Alam kong marami akong beses. Sa tuwing naganap ito, hindi ko hinayaan ang ibang tao na tapusin ang kanyang pangungusap bago ko sinimulang isipin na hindi niya gusto ang lahat tungkol sa akin at sa aking gawain. At dahil ang aking imposter syndrome ay pinalapit ako sa buhay na para bang ang mga taong nag-upa sa akin ay nagkamali lamang, ipinapalagay ko na ang karamihan sa mga tao ay karaniwang hindi masaya sa kalidad ng aking trabaho.
Kung ibinabahagi mo ang masamang ugali kong ito, mayroong dalawang simpleng pagsasaayos na magagawa mo sa kung paano ka tumugon. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapaalam sa ibang tao na tapusin ang kanyang naisip. Na gumagawa ng mga kababalaghan. Pagkatapos, sundin ang papuri sa isang simpleng "salamat." Sa pamamagitan ng pagsunod sa dalawang hakbang na ito (paulit-ulit), sasasanayin mo ang iyong sarili upang ihinto ang pamumuhay ng iyong buhay na tila lahat ay nagsasabi sa iyo tungkol sa lahat ng iyong gulo pataas.
2. Panatilihin ang Pagpunta sa Pag-uusap
Madali itong marinig ang ilang mga positibong kaisipan at isipin, "Napakaganda. Pupunta ako sa kusina para sa isang tasa ng kape ngayon bago ito maging isang moratorium tungkol sa lahat ng mga bagay na nais mong itigil ko sa paggawa. ”Ngunit narito ang bagay-bagay na maraming dapat mong malaman mula sa isang taong nais magbigay positibong puna mo. At maliban kung ikaw ay pandaraya lamang para sa isang maliit na fodder na nagpapalakas ng ego, huwag mag-atubiling humiling ng karagdagang mga saloobin.
Ang sinumang handang magbigay sa iyo ng ganitong uri ng pampalakas ay ginagawang malinaw din na siya ay naglaan ng oras upang mag-isip tungkol sa isang proyekto na nagtrabaho ka. Samantalahin ang oras na binigyan siya ng iyong trabaho at magtanong ng ilang mga follow-up na katanungan. Alamin kung ano ang gusto niya, bakit, at kung paano niya iniisip na maaari mong duplicate ang mga pagsisikap na iyon sa hinaharap.
3. Maging Buksan Tungkol sa Paano Mo Mas gusto ang Feedback
Sa puntong ito, malamang na nalaman mo na ang lahat sa iyong opisina ay mas gusto na makipag-usap sa iba't ibang paraan. At kasama ka nito. Gayunpaman, walang nakakaalam kung ano ang gusto mo maliban kung magbubukas ka tungkol sa iyong mga nag-trigger.
Trigger? Oo. Sa aking kaso, mabilis kong naisip ang pagdinig na, "Hoy, maaari ba tayong makipag-usap, " nang walang iba pang mga detalye na naiisip kong malapit nang matapos ang mundo. Ginamit ko iyon sa aking sarili at ginagawa ang aking makakaya upang mapanatili itong magkasama tuwing may nagsabi sa akin ng apat na salitang iyon. Ngunit ang napagtanto ko na ang karamihan sa mga tao ay maiintindihan kapag sinabi mo sa kanila ang isang tiyak na parirala kaagad kang gulat.
Pagkatapos ng lahat, lahat kami ay nagkaroon ng isang boss nang maaga sa aming mga karera na nakapagsabi ng masamang balita sa ganitong paraan at naimod ang takot na ito sa amin. Kaya, gawin ang iyong sarili ng isang pabor, magsalita tungkol sa kung paano ka tumugon sa mga bagay, at itigil ang pagtatago nito.
Ang pagtanggap ng positibong puna ay nakakagulat na mahirap. Gayunpaman, bilang mahirap hangga't maaari na tanggapin ang katotohanan na gumawa ka ng isang mahusay na trabaho, huwag masyadong palalain ang mga bagay. Maging mapagbiyaya, malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ang napunta sa tama, at maglaan ng isang segundo upang ipagmalaki ang pagsisikap na iyong inilagay.
