Para sa hangga't naaalala ko, lagi kong itinulak ang aking sarili na masigasig at mas mahaba. Ngunit nang nalaman kong nasusunog ako at naubos mula sa hindi pag-untal, natanto ko na oras na upang gumawa ng pagbabago. At ang pagiging naif workaholic ako, ipinagpalagay ko na ang solusyon ay magiging simple: Tatanggalin ko ang aking email sa mga katapusan ng linggo at hindi muling suriin hanggang Lunes ng umaga sa 9:00. Iyon ay kung ano ang balanse sa buhay-trabaho ay lahat, hindi ba?
Para sa isang tao tulad ng aking sarili, ito ay naging mas madaling sinabi kaysa sa tapos na. Ang pinakaunang katapusan ng katapusan ng linggo na sinubukan kong mag-alis ng "off" ay humantong sa akin na nababalisa tungkol sa mga email na hindi ko sinasagot at ang mga proyekto na tiyak na nauwi ako.
At iyon ay nalaman ko na sa ngayon na sobrang konektado sa mundo, nangangailangan ng halos maraming lakas upang ginawin ang mga katapusan ng araw ng pagtatapos tulad ng ginagawa nito sa mga araw ng pagtatapos. Gayunpaman, nasisiyahan akong mag-ulat na sa nakaraang taon, bumaba ako sa isang sistema kung saan halos hindi ko mahawakan ang aking computer nang 48 oras nang diretso.
Nais mong malaman ang aking lihim? Buweno, pinagtibay ko ang tatlong gawi na maaari mong ilapat sa iyong buhay sa katapusan ng katapusan ng linggo - o, kung nais mong manatiling huli sa trabaho, sa iyong mga pang-lingguhan.
1. Itim ang Iyong Libreng Oras
Ang pinakamahalagang bagay na nakatulong sa akin noong sinimulan kong seryoso ang aking oras sa katapusan ng linggo ay "blacking out" sa aking katapusan ng linggo - tulad ng sa, isinasaalang-alang ang mga 48 na oras ng walang trabaho na hindi napag-usapan.
Sa ganoong paraan, sa tuwing nakita ko ang aking sarili na nagsasabing, "Eh, tatapusin ko na ang takdang-aralin sa katapusan ng linggo na ito …" o nais na kumuha ng isang karagdagang proyekto na magagawa ko sa Sabado, ipapaalala sa akin na ang oras na literal na hindi magagamit sa aking kalendaryo.
2. Pamahalaan ang Iyong mga Araw nang Mas Masarap
Upang matagumpay na makuha ang iyong libreng oras sa, pagtawag sa iyong mga limitasyon sa Sabado at Linggo ay hindi sapat. Pagkatapos ng lahat, ang mga email ay patuloy na darating at ang gawain ay magpapatuloy na mag-ipon, anuman ang nais mong gawin.
Kaya, sa halip na magbigay at gumawa lamang ng kaunting sa Sabado ng umaga, kailangan mong suriin ang iyong oras sa pamamahala ng oras. Lumiliko, kung mas produktibo ako noong Lunes hanggang Biyernes, wala na akong mga piles ng trabaho upang mag-alala tungkol sa katapusan ng linggo.
Umaasa ako sa Twitter co-founder na diskarte sa araw na tema ni Jack Dorsey (na maaari mong tungkol dito). Ginugugol ko ang Lunes na nakatuon sa pangkalahatang organisasyon at Biyernes sa networking at pagkonekta sa iba, pinahihintulutan akong laging magkaroon ng mga layunin maliban sa pagbawas lamang ng aking workload. Sa ganoong paraan, hindi rin ako nag-aalala tungkol sa mga bagay na ito sa katapusan ng linggo.
Ngunit maraming mga pagpipilian pagdating sa paggamit ng iyong araw ng trabaho nang mas matalino, tulad ng paglikha ng isang "kagyat na kumpara sa mahalaga" na listahan ng dapat gawin o gawing emosyonal ang mga gawain. Dapat mong subukan ang ilang iba't ibang mga diskarte sa pamamahala ng oras upang malaman kung ano ang gumagana para sa iyo.
3. Limitahan ang Uri ng Trabaho na Gagawin mo sa Linggo
Fine, hindi mo lamang maipaputok ang pag-iisip ng hindi pag-aaksaya sa katapusan ng linggo. Nakuha ko. Ang katotohanan ay sinabihan,
Karaniwan kong kinukuha ang aking trabaho sa Linggo ng gabi upang maghanda ako sa Lunes ng umaga. Gayunpaman, nililimitahan ko ang aking sarili sa pagsagot sa mga email - at wala nang higit na naubos kaysa doon.
Sa pamamagitan nito, nalaman ko na talagang hindi ako nagagalit sa gawaing nagawa ko sa katapusan ng linggo, at nakakakuha din ako sa zone upang masimulan ang mas mapanghamong gawain darating Lunes ng umaga dahil ang aking inbox ay hindi naka-clogged sa -dos.
At, kahit na mas mahusay kaysa dito, subukan ang payo ng manunulat na si Sara McCord upang makahanap ng balanse sa buhay ng trabaho: Isulat ang lahat ng mga email na iyon, i-save ang mga ito sa mga draft, at pagkatapos ay sunugin ito Lunes ng umaga - tinitiyak na hindi mo na kailangang gumawa pa ng aksyon sa Linggo gabi.
Malinaw, may mga pagbubukod sa panuntunang ito. Kung bago ka sa isang trabaho at sinusubukan mong mapabilib ang iyong boss, OK na magtrabaho sa iyong unang ilang mga katapusan ng linggo upang mahuli. O, kung mayroon kang isang malaking pagtatanghal na darating sa Lunes at kailangang tumakbo sa pamamagitan ng mga slide, hindi ka dapat makaramdam ng pagkakasala sa paglaon ng oras na iyon.
Ang punto ay, gayunpaman, dapat mong pakiramdam na ikaw ay may kontrol sa iyong itinalagang libreng oras at kung ano ang ginagawa mo dito - sa halip na pakiramdam na ang iyong trabaho ay palaging kumukuha sa iyong buhay.
