Nag-click ako ng lampara sa nightstand ko, ipinikit ang aking mga mata, at tinangka kong matulog upang makatulog.
Agad-agad, nagsisimula ang aking isipan ng karera sa isang buhawi ng mga saloobin at tanong. Pupunta ba ako sa lupa na malaking proyekto na aking inilagay? Ano ang totoong ibig sabihin ng aking editor nang hilingin niya sa akin na magtrabaho muli ang piraso na iyon? Iyon lang ba ang kanyang paraan ng asukal sa pagsasabi na sa palagay niya ay isang kakila-kilabot akong manunulat? Dapat ko bang nasimulan ang email na iyon sa kaswal na "hey there, " o mas mahusay na ako sa isang tradisyonal na "kumusta?"
Kung mayroong isang oras kung kailan ang lahat ng mga malalim na nakaupo na seguridad at takot sa karera ay nagsisimulang bumulwak sa ibabaw - nang walang pag-aalinlangan - tama ito pagkatapos kong patayin ang aking ilaw at subukang mag-alis.
Ito ay makatuwiran, talaga. Ito ay medyo marami lamang ang oras ng araw na mayroon akong isang mahabang panahon ng walang laman, tahimik na oras sa aking sarili na walang magagawa kundi isipin . At, samantalang ang walang humpay na pagmuni-muni na ito ay maaaring humantong sa ilang mga magagandang ideya, maaari rin itong makabuo ng maraming nakaka-obsess na pagkabahala at galit na galit na mga saloobin.
Alam kong hindi ako maaaring mag-isa. Kaya, narito ang apat na magkakaibang mga takot sa karera na nagpapanatili sa ating lahat na bumubulusok at umikot paminsan-minsan. Kung wala kang nakikilala sa lista na ito? Mangyaring, sa lahat ng paraan, ipaalam sa akin ang iyong mga lihim.
1. "Ako ba ay Mabuti sa Aking Ginagawa?"
Karaniwan, nakakaramdam ka ng lubos na tiwala sa landas ng iyong karera. Oo, tinanggap mo ang katotohanan na hindi ka palaging magiging pinakamahusay sa iyong ginagawa. Ngunit, para sa mas mahusay na bahagi ng araw, makikita mo pa rin itong madali upang mapanatili ang baybayin ng iyong imposter syndrome.
Gayunpaman, kapag ang iyong ulo ay tumama sa unan na iyon? Iyon ay kapag ang lahat ng pagdududa sa sarili ay talagang sumisipa sa mataas na gear.
Marahil isang bagay na nangyari sa araw na iyon - tulad ng nagkaroon ka ng isang magaspang na pagkikita sa iyong boss o nahulog ka sa bitag ng paghahambing sa iyong sarili sa iyong kasama sa kolehiyo, na inihayag lamang ang isang malaking pagsulong. O kaya, marahil walang nangyari - na nagdudulot sa iyo na parang nag-stagnate ka at hindi pagtupad sa pagsulong ng iyong karera.
Alinmang paraan, ang iyong utak ay biglang napuno ng lahat ng mga uri ng pag-aalis ng sarili na mga saloobin na nagtataka sa iyo kung paano mo pinamamahalaang upang makamit ang anumang uri ng tagumpay sa iyong napiling larangan. At, kapag nakakaramdam ka ng labis na kawalang-katiyakan at kawalaanan, ginagawa mo ito ng isang hakbang pa at kumbinsihin ang iyong sarili na ikaw ay mapaputok - bukas .
2. "Paano kung Ito ay Mataas na Makukuha Ko sa Ladder?"
Nakatuwiran ka upang makilala na ang pag-akyat sa hagdan ay nagsasangkot ng maraming oras at pasensya - hindi bababa sa halos lahat ng oras.
Gayunpaman, kapag binigyan ka ng diumano’y mapayapang oras sa kama upang mabagsak ang iyong sariling mga saloobin, agad kang nakakumbinsi na hindi ka gumagalaw kahit saan malapit nang mabilis. Sa katunayan, sa palagay mo ay naabot mo na ang dulo ng iyong paitaas na pag-akyat.
Dapat kang maging higit pa sa puntong ito, hindi ba dapat? Pagkatapos ng lahat, ang anak ng kapatid ng iyong ina ng kapit-bahay ay isang ehekutibo sa kanyang kumpanya - at siya ay isang taon na mas bata kaysa sa iyo. Tiyak, nangangahulugan ito na nakalaan ka para sa isang katamtamang karera na mananatili nang eksakto kung nasaan ka.
3. "Paano kung Hindi Ko Na Naisip?"
Nagpapatupad lamang ang iyong kumpanya ng isang bagong tatak ng software na hinihiling nila ang lahat na gamitin. O, mayroon kang isang sit-down sa iyong manager at naglagay siya ng isang napakalaking, mapaghamong proyekto sa iyong plato.
Mayroon lamang isang problema: Kumbinsido ka na hindi ka makakaya sa pagkuha ng down patong na ito. Sa iyong isip, wala kang kinakailangang oras, mapagkukunan, o mga smarts upang alagaan ang malaki, mahalagang bagay na ito na dapat gawin-o-mamatay sa iyong karera.
Kaya, natural, gugugol mo ang susunod na apat na oras na paulit-ulit na pag-flipping ng iyong unan sa cool na bahagi at sapilitang suriin ang oras sa iyong telepono. Sapagkat walang tulad ng pag-iisip, "Kailangan kong bumangon sa apat na oras … maghintay, ngayon tatlong oras at 59 minuto, " upang matulog ka nang makatulog.
4. "Ito ba talaga ang Gusto kong Gawin para sa Ang Natitirang Buhay Ko?"
Wala kang anumang bagay sa iyong refrigerator na maaari mong kainin para sa agahan bukas - kahit na, bigla kang nag-aalala tungkol sa gagawin mo 30 taon mula ngayon.
Sigurado, gusto mo kung ano ang ginagawa mo ngayon, ngunit maaari mong makita ang iyong sarili na ginagawa ito para sa natitira sa iyong maraming mga taong nagtatrabaho? Hindi ka ba mababato sa lalong madaling panahon? Ibig kong sabihin, mahal mo ang mga hayop at nais mong maging isang beterinaryo noong ikaw ay walong taong gulang. Siguro dapat mong subukang ang trabaho na para sa laki, di ba?
Sa kabila ng iyong hangarin na mahuli ang ilang mga zzz, ang iyong hindi malay ay malinaw na nagsasabi sa iyo na ang oras bago ka makatulog ay tila ang perpektong pagkakataon na planuhin ang nalalabi ng iyong buong karera - kahit na hindi ka nakakaramdam lalo na o praktikal.
Kung ang iyong isip ay nagsisimula paikutin sa lahat ng uri ng mga pag-aalinlangan at takot sa sandaling sinusubukan mong patayin sa gabi, hindi ka nag-iisa - nangyayari ito sa ating lahat.
Kaya, ano ang dapat mong gawin kapag nalaman mong natigil ka sa siklo ng pagmamasid sa bawat huling detalye ng iyong trabaho? Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay ang gumawa ng anumang bagay upang maisip ang iyong pag-aalala. Magbasa ng isang libro, manood ng palabas, makinig sa isang podcast, o gumawa ng ilang malalim na paghinga. Kung maraming nangyari ito, gumawa ng isang brag book para lamang sa iyong sarili. Panatilihin ang isang tumatakbo na listahan ng lahat ng iyong mga nagawa na maaari mong tignan sa tuwing ikaw ay nagigising, nag-aalala na ang isang pagkakamali ay masisira sa iyo.
Kung gagawin mo ang maaari mong ilipat ang iyong pokus, ikaw ay hilik at nangangarap nang hindi sa anumang oras. At, tulad ng alam mo na ang lahat, ang mga takot na nagkasakit sa iyo sa kadiliman ay hindi halos nakakatakot sa maliwanag na ilaw ng umaga.
