Tulad ng anumang pakikipag-ugnay, ang mga trabaho ay may pagtaas. Kapag una kang sumali, mayroong panahon ng hanimun kapag bago ang lahat at kapana-panabik. Di-nagtagal, nakakuha ka ng isang uka at pakiramdam ng mabuti tungkol sa relasyon. At paminsan-minsan, mahuhulog ka rin sa isang rut kapag ang mga bagay ay nakakaramdam ng gawain at walang pagbabago.
Ito ay kung nasubok ang totoong lakas ng iyong relasyon sa iyong trabaho. Bagaman ito ay walang alinlangan na isang hamon - at nakalilito - oras sa iyong karera, ipinapangako kong makakaya mo ito, isang paraan o iba pa.
Hakbang 1: Magpahinga
Kung nagsisimula kang pakiramdam na maaari mong gawin ang iyong trabaho sa iyong mga mata na sarado, marahil oras para sa isang pahinga. Hindi ko nangangahulugang isang permanenteng bakasyon, ilang araw - o marahil kahit ilang linggo - upang mai-recharge ang iyong mga baterya at magkaroon ng distansya sa pagitan mo at ng iyong trabaho.
Pumili ng isang lugar na inaasahan mong bisitahin, at ipakilala sa lahat ng iyong mga kasamahan na ikaw ay opisyal na offline at hindi maabot. Habang ang aming mga aparato ay ginagawang posible para sa amin na ma-access halos kahit saan sa planeta (nagkaroon ako ng Wi-Fi habang nagtatrabaho sa gitna ng Serengeti National Park) ng Tanzania, hindi nangangahulugang kailangan mong maabot. Tiyaking handa ang lahat para sa isang blackout, pagkatapos para sa kapakanan ni Pete, iwanan ang iyong mga aparato sa bahay.
Gugulin ang iyong oras sa paggawa ng kung ano ang mga bakasyon ay naimbento para sa: pagpapahinga. Isawsaw ang iyong sarili sa isang mahusay na libro, magkaroon ng ilang mga inuming prutas, at kalimutan ang tungkol sa araw at oras. Bigyan ang iyong sarili ng kaisipan at pisikal na puwang upang ganap na paghiwalayin sa iyong trabaho para sa kung gaano katagal na iyong pinlano. Ipinangako ko, maghihintay ka lang sa lahat kapag bumalik ka.
Hakbang 2: Remodel
Tulad ng nais kong ito ay ang kaso, ang mga bakasyon na nag-iisa ay hindi malulutas ang lahat ng iyong mga problema. Ngunit ang mabuting balita ay, pagkatapos mong mabigyan ng pagkakataon ang iyong utak at katawan na mai-reset, anupat ang mga hamon - o kakulangan nito - na iyong kinakaharap bago ay mas madaling makisama sa isang naka-pahinga na isip.
At nasa pahinga na ito na dapat mong sumisid sa pag-alog ng kalagayan ng quo na may isang remodel sa pang-araw-araw mong giling. Mahalagang simulan ang prosesong ito kaagad pagkatapos mong bumalik mula sa iyong pahinga - huwag mong pabalikin ang iyong sarili sa mga dati nang gawi.
Magsimula sa madaling bagay. Hindi mo kailangang gumawa ng isang bagay na marahas upang makagawa ng pagkakaiba. Halimbawa, subukang baguhin ang iyong gawain sa kape sa umaga; kahit na ang pinakamaliit na pagbabago ay makakatulong. Ito rin ay isang kamangha-manghang pagkakataon upang linisin ang iyong workspace at gumawa ng ilang mga pagpapabuti sa kosmetiko. Magugulat ka sa kung magkano ang isang maliit na halaman (Ako ay isang malaking tagahanga ng mga makatas) at isang malinis na mesa ang maaaring magpaliwanag sa iyong kalooban sa opisina. At habang hindi ko pa nakamit ito, naririnig ko ang paglilinis ng iyong inbox ay maaaring maging medyo zen, din.
Baguhin ang iyong pisikal na gawain at puwang hangga't magagawa mo nang walang isang toneladang pagsisikap - kailangang madali, kung hindi man peligro ka na hindi sumunod-at handa ka sa susunod na hakbang.
Hakbang 3: Kumuha ng hindi komportable
Ito ay sa pinakamahirap na bahagi, ngunit tiyak na mas madali kung sumunod ka sa mga hakbang 1 at 2. Ang mga karera ay may kawili-wiling catch-22. Kami ay madalas na natatakot na makipagsapalaran sa hindi natukoy na tubig dahil hindi kami komportable na hindi pinagkadalubhasaan ang mga kasanayan na kinakailangan upang maglayag ng mga tubig na iyon. Gayunpaman, sa sandaling pinagkadalubhasaan natin ang mga kasanayang iyon, ang gawain ay nagiging gawain at nababato tayo.
Ang bahaging ito, upang maging matapat, mabait. Bagaman pinipilit ko ang aking sarili na gawin ito tuwing naiinis ako sa aking trabaho, hindi ito madaling gawin sapagkat hinihiling nito na tuluyan kong itulak ang aking sarili sa labas ng aking kaginhawaan at sumisid sa ulo-una sa trabaho na aktibong iniiwasan ko sa nakaraan dahil hindi ko inisip na handa na ako. Sigurado akong hindi ito sorpresa, ngunit sasabihin ko pa rin: Hindi ka kailanman magiging ganap na handa sa anumang bagay.
Ito ang kagandahan ng paghabol sa mga bagay na gumawa ka ng kaunti - o marami - hindi komportable. Napipilit mong itulak ang kakulangan sa ginhawa, at ang gantimpala ay (sana) isang bagong pag-ibig sa iyong karera.
Kung nabigo ito, gayunpaman, magpatuloy sa susunod na hakbang - ngunit lamang bilang isang huling hakbang.
Hakbang 4: Lumabas
Uulitin ko: Ito ang huling paraan. Ang hakbang na ito ay hindi dapat gaanong gawi, ngunit harapin natin ito. Minsan ang mga bagay ay hindi napapagana, at ang isang nakakainis na pag-iisip na nakakainis ay lamang ang pagsisimula ng isang pahirap na paglusong sa isang talagang hindi malusog na relasyon sa iyong trabaho. Kung ito ang kaso, pagkatapos ay oras na upang seryosong isaalang-alang ang paglipat.
Kung sa palagay mo tunay mong ginalugad ang bawat pagpipilian upang maibalik ang kaguluhan sa iyong trabaho nang walang resulta, simulan ang naghahanap ng isang bagong trabaho. Kung ang isang paglalarawan ng trabaho ay nagbibigay sa iyo ng mga butterflies, mag-apply para dito. Ang simpleng pagkilos sa pagtaguyod ng bagong gawain ay hindi lamang makapagpapalakas ng inspirasyon at mabuhay ang iyong kagustuhan upang gumana, ngunit makakatulong din ito sa iyo na mapagtanto kung gaano kabuti - o masama - talagang mayroon ka nito.
Bigyan ang iyong sarili ng mga sukatan upang ihambing ang iyong kasalukuyang sitwasyon sa kung ano ang naroroon, pagkatapos ay simulan ang pagpuntirya na makarating sa ibang lugar bago at kapana-panabik.
Sa kabutihang palad, ang mga trabaho ay hindi masyadong kumplikado tulad ng aming personal na mga relasyon, at tinatanggap na malawak na marami sa atin ang magkakaroon ng maraming, kung hindi dose-dosenang, ng iba't ibang mga trabaho sa buong aming karera. Kung naramdaman mo na ikaw ay nasa isang rut sa iyong kasalukuyang gig, subukan ang mga hakbang sa 1-3, at kung ang lahat ay nabigo, baguhin ang mga bagay sa isang malaking paraan at magpatuloy.
