Ang pagkakaroon ng isang libangan na nasisiyahan ka - kung na ang pag-crocheting isang panglamig para sa bagong sanggol ng iyong bestie, paghagupit sa mga slope upang tamasahin ang ilang mga sariwang pulbos, o pagsasanay ng mga pirouette sa klase ng ballet - ay may lahat ng mga uri ng mahusay na na-dokumentado, mula sa mas mababang antas ng pagkapagod sa isang nadagdagan ang pakiramdam ng pag-aari at layunin.
Maliwanag, ang mga libangan ay maaaring gumawa ng isang seryosong epekto sa iyong kalidad ng buhay. Ngunit maaari rin nilang mapabuti ang pagganap ng iyong trabaho. Ayon sa lisensyadong tagapayo ng propesyonal na si Rebecca Weiler, kapag nakatuon ka at natutupad sa iyong buhay sa labas ng trabaho (tulad mo kapag sinusubukan mo ang mga makabuluhang libangan), ang kaligayahan ay natatapos. Maaari itong gawing mas nakatuon at masigla kapag nasa trabaho ka.
At depende sa libangan, ang mga kasanayan na nakukuha mo bilang isang resulta ng iyong maginhawang mga hangarin ay maaari ring gawing mas mahusay ka sa iyong trabaho (at gumawa ka ng isang mas nakakaakit na kandidato para sa mga potensyal na employer). "Halimbawa, ang isang tao na gumaganap sa isang improvisational group bilang isang libangan ay maaaring maging kaakit-akit sa isang employer dahil maaari silang mag-isip nang mabilis sa kanilang mga paa at maaari ring maging mas komportable na ipakita sa harap ng isang pangkat ng mga tao, " sabi ni Weiler.
Kaya, ang pagkakaroon ng isang libangan na mahal mo ay maaaring gumawa ng magagandang bagay para sa iyong buhay at sa iyong trabaho. Ngunit paano kung hindi ka talaga magkaroon ng isang libangan na nasisiyahan ka? Hindi ka nag-iisa. Ayon kay Weiler, ang pagsisikap na makahanap ng makahulugang libangan ay isa sa mga pangunahing dahilan ng kanyang mga kliyente - lalo na ang mga kabataan - ay naghahanap ng payo.
Maliwanag, maraming mga tao ang naroroon na wala, o hindi alam kung paano maghanap, isang libangan. Ngunit hindi iyon nangangahulugang hindi nila mahanap ang isa. Hindi mahalaga kung ikaw ay 25 o 85 taong gulang - hindi pa huli ang paglipas sa pagsakay sa tren ng libangan! Narito ang ilang mga diskarte na maaari mong gamitin upang makahanap ng isang libangan na tunay mong mahal.
1. Pagbabago ng Kung Ano ang Iyong Nasisiyahan Sa Isang Hobby
Kahit na wala kang isang bagay na itinuturing mong libangan, tiyak na may ilang aktibidad na nasisiyahan ka - at may mga pagkakataon, mayroong isang paraan upang mabago ito sa isang buong libangan. "Lagi kong tinatanong ang mga tao kung ano ang gusto nitong gawin para masaya, " sabi ni Weiler. "Ito ay isang magandang bagay upang galugarin - dahil ang mga bagay tulad ng 'pagkain' at 'panonood ng sports' ay madaling maging mga libangan tulad ng 'pagkuha ng mga klase sa pagluluto' o 'pagsali sa isang koponan ng softball.'"
Tingnan ang mga paraan na nasisiyahan ka na paggastos ng iyong oras at alamin kung paano sila magiging mga libangan. Napanood mo ba ang bawat stand-up special sa Netflix … dalawang beses? Subukang kumuha ng isang improv klase. Ang iyong paboritong bahagi ng araw ay naglalaro sa iyong aso? Subukan ang pagboboluntaryo sa isang samahan ng pagsagip. Pag-ibig sa pagbabasa tungkol sa mga random na katotohanan ng pop culture sa internet? Subukang sumali sa isang pangkat na walang kabuluhan.
Ang punto ay, gumagawa ka na ng mga bagay na gusto mo. Ang pinakamadaling paraan upang makahanap ng mga libangan na tunay na nasisiyahan ka - at gagawa ka nito ng isang mas mahusay, mas maayos na tao at empleyado - ay malaman kung paano malalampasan ang mga bagay na iyon.
2. Kunin ang Iyong Mga Pakikipag-ugnay sa Bata
Mag-isip tungkol sa mga libangan na dati mong nasiyahan bago ang trabaho, buhay, at #adulting nakuha sa paraan.
Noong bata ka, ano ang gusto mong gawin? Gumastos ka ba ng maraming mga masterpieces ng pagpipinta ng daliri upang mag-hang sa refrigerator? Kung gayon, baka gusto mong galugarin ang pagkuha ng isang klase ng sining. Patuloy kang nagbibihis sa kasuutan at naglalagay ng mga palabas para sa iyong mga kaibigan? Pagkatapos ay maaari mong suriin ang isang lokal na tropa ng pag-arte. O marahil ay ginugol mo ang buong taon na inaasahan ang Field Day sa paaralan - kung saan, maaari mong galugarin ang pagsali sa isang adult kickball o flag football liga.
Noong ikaw ay bata pa, marahil ay mayroon kang mga libangan na minahal mo - kaya muling pagsusuri sa kanila bilang isang may sapat na gulang ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makabalik sa uka.
3. Kumuha ng isang Pagtatasa
Ang pinaka-masaya na libangan sa mundo para sa isang tao ay maaaring maging labis na pahirap para sa isa pa - at kabaliktaran. Ang mga tao ay may posibilidad na tangkilikin ang mga libangan na nakakaakit sa kanilang sariling natatanging lakas, interes, at mga katangian ng pagkatao.
Ayon kay Weiler, mayroong isang bilang ng mga pagtatasa ng pagkatao na makakatulong sa iyo na malaman kung aling mga libangan ang maaaring maging angkop. Dalawa sa mga pinaka-epektibo? Ang Mahusay na Imbentaryo ng Mahusay, na makakatulong sa iyo na makilala ang mga pangunahing interes, at ang Myers Briggs Type Indicator, na maaaring magbigay sa iyo ng mas malalim na pananaw sa iyong uri ng pagkatao. Ang mga pagtatasa na ito ay makakatulong sa iyo na malaman kung aling mga libangan ang pinaka nakahanay sa kung sino ka at nag-aalok ng pananaw sa kung ano ang maaari mong matamasa.
Kaya, halimbawa, maaari mong kunin ang pagtatasa ng Myers-Briggs at malaman mong ikaw ay isang ENFJ. Ang ENFJ ay may posibilidad na maging sosyal, madamdamin, at altruistic - kaya't ang paggawa ng boluntaryong gawain para sa isang kawanggawang kawanggawa ay maaaring parang isang makabuluhang libangan na ituloy. O marahil ikaw ay isang INTP, kung saan mahalaga sa iyo ang lohika higit sa lahat - kaya ang pag-aaral kung paano i-program at paggastos ng iyong libreng oras sa pagsulat ng software sa computer o mga laro ay maaaring maging mahusay.
4. Simulan ang Pagsubok ng mga Bagay (at Tingnan Kung Ano ang Sticks)
Ang totoo, kahit gaano ka kalapit na maghanap ng isang bagong libangan, maaari itong matumbok o makaligtaan. Halimbawa, maaari mong isipin ang crafting ay ang perpektong outlet ng malikhaing-lamang upang mahanap ito ay nakakabagbag-damdamin at walang pagbabago sa tono. OK lang yan! Kung nais mong makahanap ng isang libangan na gusto mo, kailangan mong maging handa na ilabas ang iyong sarili doon - at maging handa kang tanggapin na hindi lahat ng iyong sinubukan ay magiging isang slam dunk.
Mag-isip ng anumang bagay na maaari kang makahanap ng kawili-wili - kung iyon ang saranggola sa pag-surf, macramé, o karate-at kumuha ng isang klase. Kung gusto mo, mahusay! Patuloy na ituloy ito. Kung hindi, i-cross off ang listahan at magpatuloy sa susunod na potensyal na kagiliw-giliw na bagay.
"Sumali sa mga organisasyon, club, o mga grupo kung saan maaari mong subukan ang mga bagay. Ang mga website tulad ng Meetup.com ay isang mahusay na paraan upang galugarin ang iba't ibang mga interes na maaaring humantong sa mga libangan at pinapayagan din ang mga tao na subukan ang tubig sa hindi o isang mababang gastos, "sabi ni Weiler. "Ang pakikipag-ugnay sa mga magkakaparehong pag-iisip ay maaari ring maging mahalaga dahil maaari itong magturo sa amin nang higit pa tungkol sa ating sarili at kung ano ang gusto natin / ayaw o nais na gumawa ng isang pangako sa."
Maaaring tumagal ng ilang mga pagtatangka upang makahanap ng isang libangan na gusto mo, ngunit ang susi ay hindi sumuko. Patuloy na ilabas ang iyong sarili doon, pagkonekta sa mga tao, at paggalugad ng mga bagong bagay na nakakaganyak sa iyo. Kalaunan, makakahanap ka ng isang libangan na nararamdaman tulad ng tamang akma - at matutunan mo ang isang grupo ng mga bagong bagay at matugunan ang mga cool na tao sa proseso!
