Ang susi sa isang magandang araw, sabi ng eksperto sa pamumuno at may-akda na si Robin Sharma, ay "pag-iisip sa kutson."
Oo, ang mga unang ilang sandali ng umaga ay maaaring ang pinakamahirap, ngunit ayon sa ilan sa mga pinakamatagumpay na mga tao doon, ang paglukso sa kama ay unang magtatakda ng isang produktibong tono para sa natitirang araw.
At kung ang isang magandang araw ay nagsisimula sa isang mahusay na paggising, hindi mo lamang maaasahan ang iyong kape upang maisagawa ang trabaho - kailangan mo rin ng tamang setting. Mula sa paghahalo sa ilang mga nakapupukaw na kulay upang baguhin ang iyong likas na pag-iilaw, mayroong isang bilang ng mga paraan upang ibahin ang anyo ng iyong silid-tulugan sa isang motivating space nang hindi inilalagay ang sobrang labis na pagsisikap (o pera).
1. Idagdag ang Buhay sa Iyong silid-tulugan
Kung nahihirapan kang magising, posible na hindi ka sapat na natutulog. Habang nabasa mo marahil ang lahat ng mga tip, trick, at pag-hack sa pag-aayos na dati, marahil ay hindi mo alam na literal na pagdaragdag ng higit pang buhay sa iyong silid ay maaari ring makatulong.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng mga halaman ay lumilikha ng isang mas napakalma na kapaligiran. At ang ilan, tulad ng Snake Plant, ay maaaring mapagbuti ang iyong kalidad ng hangin habang natutulog ka sa pamamagitan ng pag-convert ng CO2 sa oxygen sa gabi.
2. Palamutihan Sa Pagganyak sa Isip
Ang isang tao na medyo halata, hindi? Kung kailangan mo ng pagganyak upang makakuha ng pagpunta sa umaga, siguraduhin na ito ang pinakaunang bagay na nakikita mo kapag binuksan mo ang iyong mga mata. Lumiko ang iyong silid-tulugan sa iyong sariling personal na cheerleader sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga mensahe na naghihikayat sa iyo na tumalon at magsimulang gumalaw. Dumikit sa kung ano ang gumagana para sa iyo-kung iyon ay mga painting na impresyonista para sa mga dingding, inspirasyon (at karapat-dapat) kuting-temang itinapon ang mga unan, pandekorasyong naka-frame na mga quote mula sa iyong mga bayani, o naghihikayat sa mga larawan ng pamilya.
3. Maging Organisado
Walang nagdaragdag sa stress sa umaga na tulad ng paggising sa isang gulo na kailangan mong pag-uri-uriin. Kaya, kung mas organisado ka, mas madali (at mas nakatutukso) upang mapunta ang iyong araw.
Nangangahulugan ito na panatilihin ang iyong mesa nang walang mga tumpok na papel, ang iyong nightstand na malinaw sa mga tasa, at ang iyong silid na walang labahan. At kung ang closet clutter ay nagpapabagal sa iyong pag-unlad sa umaga, itigil ang pagtanggap nito tulad ng kung paano ito. Ang bawat aparador - kahit gaano pa maliit o kakaibang hugis-ay maaaring gawing mas mahusay. Halimbawa, madali mong magdagdag ng pabitin na puwang sa pintuan.
4. Gumamit ng Mga Kulay na Makasisigla sa Iyo
Tulad ng marahil mong nabasa dati, ang mga kulay ay gumaganap ng malaking papel sa iyong kalagayan sa emosyonal - at iyon ang isang bagay na maaari mong magamit sa iyong kalamangan. Halimbawa, ang mga blues at gulay ay itinuturing na nakapapawi at nakakarelaks, kaya gamitin ang mga kung kailangan mo ng tulong na manatiling walang stress (kahit na nagsisimula ang iyong inbox na nakasalansan). Ang pula, sa kabilang banda, ay maaaring itaas ang iyong mga antas ng enerhiya, na ginagawang perpektong kulay na iwiwisik sa paligid kung malamang na makatulog ka.
Siguraduhin lamang na lumayo mula sa mas madidilim, malambot na kulay, tulad ng iba't ibang lilim ng kayumanggi - nakakagising na maaaring mag-zap sa iyong pagmamaneho sa umaga at gawing mas nakakaakit ang paghagupit kaysa sa dati.
5. Gumamit ng Tamang Uri ng Liwanag
Ayon sa mga pag-aaral - at marahil, ang iyong sariling personal na karanasan - "Sinasabi ng ilaw sa utak na oras na upang magising." Ang paggising sa sikat ng araw ay mas kasiya-siya dahil ang natural na ilaw ay humihinto sa iyong katawan na hihinto ang pagpapalabas ng natutulog na melatonin ng tulog - ginagawa ang buong pagbukas. ang iyong mga mata ay nagpoproseso ng labis na hindi masakit.
At ang mabuting balita ay hindi mo na kailangan ang isang magastos na orasan ng sunrise-style na alarm upang gayahin ang natural na pagtaas ng ilaw - sa halip, subukang mag-hang ng payat, puting mga kurtina sa halip na mas madidilim, mas mabibigat o masasakop ang iyong mga bintana ng isang film sa privacy.
Masiyahan sa iyong bagong lugar sa gitna ng mga produktibong umaga ng mga tao sa buong mundo. Kung ang lahat ng kailangan nito ay ang ilang samahan at pag-aaral upang mapanatiling buhay at maayos ang iyong bagong mga potted na halaman, sulit ito!
