Sa wakas ito ay nangyayari, at super psyched ako!
Kahit na marami sa atin ang nasanay sa mga malalakas na taglamig (at mga daliri ng paa at daliri), at, ang lahat ng bagay na isinasaalang-alang, ang taong ito ay hindi masyadong masama, handa pa rin akong ilagay sa aking mga espadrill at uminom ng isang beer sa labas ( Bukod sa iba pang mga bagay). Ang Marso ay isang bagay ng nakaraan para sa ngayon (phew), at ang tagsibol ay puno, matamis na ugoy.
Masdan, hindi ko sasabihin sa iyo na huminto sa pag-inom ng kape o upang magising ng 5:00 araw-araw - kahit na mas maraming kapangyarihan sa iyo kung iyon ang iyong mga hangarin at matutugunan mo sila - ngunit gagawin ko ang isang madali (limang minuto) na mga mungkahi na maaaring gawing mas mahusay ang iyong mga araw at, sa huli, mas produktibo.
Dahil alam mo na ang buong pag-inom ng isang beer sa labas ng bagay? Masarap ang pakiramdam na mas mahusay kapag naganap pagkatapos ng isang araw na nasakop mo (tulad ng isang boss).
1. Gawin ang Isang Chore
Larawan ng kagandahang-loob ng Unsplash.
Ang salitang iyon ay talagang pinakapangit, hindi ba?
Ngunit lahat tayo ay mayroon, at ang ilan ay hindi gaanong kaakit-akit kaysa sa iba, kahit na ang mga hindi halos anumang oras. Paano kung, sa halip na isantabi ang lahat hanggang sa "mamaya, " o katapusan ng linggo, hinarap mo ang isang maliit na item bago ka magtungo sa trabaho?
Marahil ay nag-laman ka ng makinang panghugas (tatlong minuto, tuktok), tiklop ang mga damit na nakasalansan sa iyong upuan nang mga araw (limang minuto), palitan ang iyong mga sheet (apat hanggang pitong minuto, depende sa iyong antas ng anal), o punasan ang lababo sa banyo (isa at kalahating minuto).
Ang pagtawid sa isang bagay mula sa iyong listahan ng dapat gawin sa sambahayan unang bagay ay isang kahanga-hangang bagong paraan upang magsimula ng araw. Dagdag pa, kapag nakauwi ka upang malaman na walang laman ang makinang panghugas, ang iyong mga damit ay nasa mga hanger at sa mga drawer, ginawa ng iyong kama gamit ang mga sariwang sheet, at ang sparkling ng banyo, ang pakiramdam mo ay mas mahusay tungkol sa iyong araw.
2. Gumawa ng Araw ng Isang Tao
Larawan ng kagandahang-loob ng Unsplash.
Maaari itong maging kasing dali ng pagpapadala ng isang kaibigan na hindi mo pa nakausap nang maingat na isang mensahe ng teksto o kusang tulad ng pagsulat ng isang tala sa iyong lola, paglalagay nito sa isang sobre, paglalagay ng isang address at stamp dito, at pagbagsak nito sa mailbox sa iyong paraan upang gumana. Kapag naririnig mo mula sa iyong kaibigan ng ilang minuto o oras mamaya, matutuwa ka na naglaan ka ng isang sandali upang mag-hi hi. At kapag naririnig mo mula sa gramo pagkatapos na makuha niya ang iyong mail na suso, makaramdam ka ng init at malabo muli.
Ito ang mga bagay na marahil naisip ng marami sa atin sa buong araw, ngunit pagkatapos ay huwag nang umikot habang inuuna ang mga priyoridad sa trabaho, at bago natin ito alam, aalis tayo sa tanggapan upang makitungo sa mga obligasyon (tulad ng pagpili ng gatas o paglilinis). Gawin ang mga ito kapag hindi ka pa nakapasok, well, buhay.
3. Basahin
Larawan ng kagandahang-loob ng Unsplash.
Hindi ang iyong Facebook feed o ang mga komento sa iyong pinakabagong post sa Instagram, at huwag isipin na inirerekumenda ko ang email.
Hindi, pinag-uusapan ko ang tungkol sa tunay, solid, karapat-dapat na pagbabasa (hindi ang mga emails mula sa iyong boss ay hindi mahalaga).
Nasa gitna ka ba ng isang libro, o nais mong basahin ang isang artikulo mula sa iyong paboritong site, pagsusuri ng pelikula, o isang pagbabalik sa TV mula sa AV Club? Ito ay isang napakahusay na oras upang makisali sa ganoong uri ng materyal.
Karamihan sa atin, kahit na ang talagang pinindot sa oras sa umaga, marahil ay may ilang minuto na maaaring mas mahusay na ginugol. Ditch ang social media at huwag pansinin ang iyong inbox nang ilang sandali, at paalalahanan ang iyong sarili kung paano naramdaman ang pag-refresh sa paggawa ng ganitong uri ng pagbabasa bago ang anupaman. Inuna mo ito. Mayroon kang natitirang araw upang basahin at tumugon sa mga email, sagot sa mga tao, at mahuli sa pinakabagong mga uso sa Facebook.
4. Kumain ng mga Itlog
Larawan ng kagandahang-loob ng Unsplash.
Nagulat sa isang ito? Maliban kung ikaw ay isang masigasig na kalaban ng pagkain ng agahan, ito ang aking personal na karanasan na ang paggawa ng mga itlog sa bahay at pag-upo upang kumain ng mga ito ay isang mahusay na paraan upang magsimula ang araw. Pinirito, pinuno, pinirituhan - lahat ito ay mabuti at masarap. At ito ay protina, na narinig ko na pinapanatili kang mas buong haba.
Seryoso, kung regular kang kumain ng yogurt o cereal, subukang baguhin ito. Kung karaniwang kumukuha ka ng sandwich sa agahan o isang muffin papunta sa opisina, gumawa ng isang sadyang pagpipilian upang kumain sa bahay gamit ang pagkain na iyong niluto.
Isa pang insentibo? Makakatipid ka ng pera!
5. Malungkot
Larawan ng kagandahang-loob ng Unsplash.
Ito ay maaaring tila hindi mapag-aalinlanganan sa kadahilanan na ito sa iyong (napakahirap, isinugod) ng umaga, ngunit paano kung ito ay may epekto sa paggawa ng mga bagay na hindi gaanong gaan?
Hindi mo na kailangang mahuli sa iyong mga palabas sa TV o mag-shopping (Ano? Nakakatulong ito sa akin na makapagpahinga), ngunit subukang umupo nang tahimik sa iyong kape, tsaa, o makinis. Ilagay sa musika na nakaginhawa sa iyo. Magnilay para sa iilan.
Ang paglilinis ng tagsibol ay inilaan upang i-de-clutter ang iyong buhay, at iyon ang lahat ng ehersisyo na ito ay inilaan na gawin. Ang pag-isipan muli kung ano ang kahulugan ng pag-aliw at kung paano mo ito magagawa sa iyong buhay sa pinaka kapaki-pakinabang na paraan na posible ay ang pangwakas na layunin dito.
Mayroong malinaw na maraming iba pang mga paraan upang malinis ang tagsibol sa iyong regimen sa umaga, at hinihikayat kita na gawin ka, kasangkot ito sa pag-journal, ehersisyo, o pagbibigay sa iyong pag-ibig ng pindutan ng paghalik. Ang susi ay ang pagtuklas ng mga kasanayan at pag-uugali na mag-udyok sa iyo na harapin ang araw at magawa.
