Parang gusto ng lahat na pag-usapan ang tungkol sa kababaihan at kumpiyansa kamakailan. Mula sa "The Confidence Gap, " nina Katty Kay at Claire Shipman:
… mayroong isang partikular na krisis para sa mga kababaihan - isang malaking puwang ng pagtitiwala na naghihiwalay sa mga kasarian. Kung ikukumpara sa mga kalalakihan, hindi itinuturing ng mga kababaihan ang kanilang sarili bilang handa para sa mga promosyon, hinuhulaan nila na mas masahol pa sila sa mga pagsubok, at sa pangkalahatan ay minamaliit nila ang kanilang mga kakayahan. Ang pagkakaiba-iba na ito ay nagmumula sa mga kadahilanan na mula sa paglaki ng biology.
Ang artikulo at ang libro ni Kay at Shipman ay hindi kung wala silang mga kritiko. At sa aking palagay, ang kanilang solusyon ay mas masahol pa. Tulad ng iniulat ni Jessica Valenti: "nagsasabi sa mga kababaihan na magnilay, 'magpasalamat, ' umupo nang tuwid, at makatulog ng maayos."
Alam kong naka-istilo ang pasasalamat, ngunit hindi ako nakasakay - ang pakiramdam ay nagpapasalamat ay isang magandang diskarte kung hindi mo mababago ang iyong sitwasyon. Kung nakatira ka sa isang totalitarian society o may sakit sa terminal, ang pagiging nagpapasalamat sa kung anong mayroon ka ay ang pinakamahusay na magagawa mo. Kung mayroon kang kakayahang baguhin ang iyong buhay, sa halip subukang linangin ang isang siga ng matinding galit.
Lubhang tiwala ako at mula pa noong ilang mahiwagang araw noong ako ay mga 27 at natanto na ako ay naramdaman na mahinahon, hindi matitinag, marangal, at bemuse ng karamihan sa mga problema sa loob ng ilang oras. Hindi ako ipinanganak sa ganitong paraan. Noong bata pa ako, madalas na tinawag ang aking mga magulang sa paaralan para sa kumperensya ng magulang-guro tungkol sa paksa, "masyadong sensitibo si Jennifer." Ngunit sa isang punto, nagbago iyon, at ito ay naging mga bola-out mula pa noon. Hindi masyadong maraming umiling sa akin.
(Gusto ko ang expression na "mga bola-out, " dahil sa paggawa ng anumang gamit sa iyong mga bola, kung mayroon kang mga bola, pinapansin mong nakakatawa at ginagawang labis kang mahina sa lahat ng bagay, kabilang ang hindi lamang mga tigre at bears ngunit din ang mga sulok ng talahanayan.)
Paano ako naging kumpiyansa? At paano mo ito magagawa?
Sa palagay ko maraming tao ang may kausap sa likuran. Hindi ko pinilit ang aking sarili na maging tiwala at pagkatapos ay maging matagumpay bilang isang resulta; Nagtrabaho ako sa dami ng mahirap na kasanayan hanggang sa kumita ako ng mahusay na pera, at pagkatapos ay natuklasan kong nakadama ako ng kumpiyansa. Hindi ko natanto hanggang noon na ang isang malaking bahagi ng kung paano ako nakikipag-ugnay sa mundo ay may kulay sa aking kakulangan ng pera at ang kahinaan na dala nito.
Narito ang ilang mga ideya para sa pagpapabuti ng iyong kumpiyansa. Ang mga prinsipyo ng overarching, bagaman? Detoxify ang iyong sarili mula sa patriarchy, at bumuo ng hindi maikakaila, maikakaila hard kasanayan.
1. Dagdagan ang Lahat
Mayroong napakalaking pagkakaiba sa pagitan ng sinasabi mong madaragdagan ang mga benta ng iyong mga kliyente sa pamamagitan ng average na 18% o magkaroon ng isang perpektong 170/170 sa GRE o type ang 325 na mga salita bawat minuto at sinasabing ikaw ay "isang dalubhasa sa personal na pagba-brand" o "mabuti sa mga tao. "Ang dating ay maaaring maihahambing; ang huli ay mga bagay na ang mga taong walang mahahalagang kasanayan anuman ang maglagay sa kanilang mga resume upang mawala ito. Sigurado, maaari kang maging mas mahusay kaysa sa mga taong iyon - ngunit mapatunayan mo ba ito?
Dami ang lahat. Sinusulat mo ang mga newsletter ng email ng kumpanya? Mahusay, ilan ang iyong isinulat noong 2014, ano ang bukas na rate, ano ang rate ng pag-click, kung anong porsyento ang na-convert sa mga benta, at kung paano ihahambing ang mga numero sa pagganap ng iyong hinalinhan noong 2013? Artista ka ba? Gaano karaming mga tao ang tumitingin sa iyong trabaho sa gallery na iyon? Sa pamamagitan ng anong porsyento ang pagtaas ng presyo ng pagbebenta ng iyong mga kuwadro? Talagang ikaw ay isang dalubhasa sa personal na pagba-brand? Gaano karaming mga tao ang dumalo sa iyong mga seminar, at kung anong porsyento sa kanila ang nagbigay sa iyo ng isang positibong rating?
Nagtatrabaho ka ba sa isang kapaligiran kung saan ang mga tao ay malamang na maging bias laban sa iyo? (Hindi ka ba maputi, mabibigyan ng katawan, heterosexual, cis man?) Ang mga numero ay iyong kaibigan. Bumuo ng mga kasanayan na maaari mong masukat, at pagkatapos ay magtrabaho upang mapabuti ang mga numero. Maging hindi maikakaila.
2. Ilagay muna ang Pera
Marami pang naririnig ang mga kababaihan na "gawin kung ano ang gusto mo" retorika kaysa sa mga lalaki. Ang isang pulutong ng mga tao ay hindi ginawa kung ano ang gusto nila dahil alam nila na gusto nila ng isang pamilya balang araw, at kailangan nilang kumita ng pera. Kahit na ang karamihan sa mga kababaihan ay magiging mga breadwinner sa ilang mga punto sa kanilang buhay, kakaunti ang mga kababaihan na gumagawa ng parehong pagkalkula.
At habang mayroong ilang mga lalaki na may mga inhinyero kung nais nila na maging mga artista, personal kong nakilala ang higit sa isang babaeng artista na nakipaglaban sa isang degree ng STEM at - sa halip na makakuha ng motibasyon at tulong - sinabihan, "Oh, okay lang, mahirap ang science. Ayaw mo ba ng sining? "
Bukod sa, karamihan sa mga tao ay hindi alam kung ano mismo ang gusto nila. Patuloy na nagbabago ang mga paglalarawan sa trabaho, at ang mga bagong trabaho ay nakakasama sa mga bagong teknolohiya. Minsan hindi mo mahal ang isang bagay hanggang sa ikaw ay mahusay sa ito. Minsan mahal mo ang isang bagay dahil sinasamba ka ng ibang tao para dito. Iyon ay lehitimo, at ito ay isang mahusay na paraan upang mabayaran - at magalak sa iyong ginagawa.
Sa parehong tala, makatipid ng pondo para sa emerhensiya - kahit saan mula sa tatlo hanggang 24 na buwan na mga gastos sa pamumuhay. Noong nabubuhay ako ng paycheck-to-paycheck, hindi ko namalayan kung gaano kahina ang naramdaman ko sa lahat ng oras. Kung nagkasakit ako, maaari kong mabangkarote ang aking sarili sa pangangalagang pangkalusugan. Kahit na baluktot ko lang ang aking bukung-bukong at nagpasya na mag-alis ng pangangalagang medikal, ang isang $ 27 na pagsakay sa taksi sa bahay ay masaktan kaysa sa bukung-bukong. Kailanman manatili sa isang masamang relasyon dahil hindi mo kayang ilipat o mag-alala na ang isang sosyal na kaganapan sa isang lugar na magarbong ay mag-iiwan sa iyo nang walang pera upang magbayad ng upa? Ang isang taba ng emerhensiyang taba ay gagawa ng maraming pag-asa para sa iyong kumpiyansa.
3. Isaalang-alang ang Iyong Hitsura
O sa halip, pansinin ang hitsura ng maganda, sexy, maganda, at iba pa. (At huwag subukan na magmukhang payat, alinman, kung ganyan ang isang normal na ginagawa mo.) Kumuha ng hindi bababa sa isang pansamantalang detox mula sa madalas-mapang-api na pamantayan ng kagandahan.
Ano ang hitsura nito? Ang kabaligtaran ng pagsubok na magmukhang maganda ay hindi kinakailangang maging isang slob. Ano ang nais mong maglagay ng oras, pagsisikap, pag-iisip, at pera sa iyong hitsura - na walang iniisip na kung ano ang magmukhang kaakit-akit sa mga kalalakihan (o mas mahusay kaysa sa ibang mga kababaihan)? Susubukan mo bang magmukhang-isip? Matalino? Nakikilala? Wise? Mayaman? Pagpupuri? Nakakaintriga? Vibrant? Dynamic? Ano ang hitsura nito? Mapapabuti nito ang iyong karera? Mas masaya ka ba? Siguro - mas tiwala?
Naaalala ko ang isang araw na nagbihis ako upang pumunta magturo sa isang klase ng GMAT. Ako ay tumatakbo nang huli at pa itinapon sa isa sa mga kamangha-manghang mga damit ng opisina na mukhang kakaiba-tulad ng iyong mukha ay hindi tumutugma sa iyong katawan - nang walang kahit isang dash ng makeup. Tumingin ako sa orasan at naisip: Walang nagmamalasakit kung gaano kaganda ang kanilang guro sa GMAT. Kung may nagmamalasakit sa lahat, malamang na gusto nila ang kanilang titser ng GMAT na magmukhang matalino at may simpatiya. Itinapon ko ang isang naka-istilong shirt na panlalaki at ilang uri ng pantalon (ipinapalagay ko) at bumagsak sa klase. Minsan ang isang lapis sa likod ng tainga ay ang tamang accessory.
Kung nabuhay ka na sa ganitong paraan, mahusay! Kung hindi, subukan ito sa isang linggo. Maaaring hindi mo na-clocked kung gaano karaming mga desisyon ang iyong ginawa batay sa ideya na dapat subukan ng mga kababaihan na maging maganda sa lahat ng oras. Na-kompromiso mo pa ba ang iyong "personal na tatak, " tulad ng sinasabi nila, sa pamamagitan ng pagsisikap na magmukhang maganda sa halip na subukan ang proyekto ang mga katangian na mahalaga sa iyong karera?
4. Paglinang ng isang Malusog na Pakikipag-ugnay Sa Pag-iipon
Mayroon ka bang mga kaibigan na higit sa 50? Mga mentor? Mga Role models? Kumuha ka.
Narinig ko ang sinabi ng mga kabataang kababaihan na kailangan nilang magtagumpay habang sila ay "mainit pa rin, " o kung hindi, "hindi mabibilang." Kita n'yo, lahat tayo ay mga tao at lahat tayo ay mortal. Nasa sama kami. Hindi mo kailangang mabuhay ng iba pa, kakila-kilabot na orasan ng gris na binabawasan ang iyong halaga bilang isang tao sa bawat taon.
Maaaring hindi mo napagtanto na mayroon kang ganitong saloobin, ngunit sa isang kulturang nakakakiliti sa kabataan, madali para sa ito na mai-embed sa iyo at mabuhay na may pare-pareho, mababang antas ng takot sa pagtanda nang hindi mo rin napagtanto. Ay ang iyong pinakamalaking pag-asa para sa iyong 60s na ito ay magiging ilang maputla na imitasyon ng iyong 30s, kung saan hindi mo nawala ang lahat? O maiiwasan mo ba ang pag-iisip tungkol dito?
Subukang magbasa ng mga magazine tulad ng KARAPATAN o O Magazine na inilaan para sa mas matandang kababaihan. Ang magazine ng ADULT ("adulto" tulad ng sa NSFW) ay may serye na tinatawag na "Adult of the Week" ("adult" tulad ng "sa isang tiyak na edad"). At tingnan ang blog na "Advanced na Estilo".
Magmahal nang kaunti sa iyong hinaharap na 60-taong-gulang na sarili. At gawin ang lahat sa iyong kapangyarihan - magplano, mag-save, magmadali, makipag-ayos para sa higit pa - upang mai-set up siya sa mga mapagkukunan at pagpipilian.
5. Ilagay ang Mga Idiot ng Overconfident sa kanilang Lugar
Sa wakas, isaalang-alang na ang agwat sa pagitan ng kung nasaan ka ngayon at kung saan mo nais, maging mapagtiwala sa tiwala, ay maaaring hindi kasing laki ng iyong ipalagay. Ito ay dahil, tulad ng isinusulat ni Amanda Hess, "walang alam na mga sosyopat na namumuno sa mundo ng negosyo." Iyon ay, ang pagiging "tiwala" ay maaaring nangangahulugang kalmado, nilalaman, may kakayahan, at pagkakaroon ng isang makatuwirang saligang paniniwala sa iyong sariling, aktwal, maipapakita na kasanayan at kakayahan. Hindi ito nangangahulugang pagiging isang mapagmataas na blowhard.
Quoth Tomas Chamorro-Premuzic sa Harvard Business Review:
… walang pagtanggi na ang landas ng kababaihan sa mga posisyon ng pamumuno ay pinahiran ng maraming mga hadlang kabilang ang isang napakakapal na kisame sa salamin. Ngunit ang isang mas malaking problema ay ang kawalan ng mga hadlang sa karera para sa mga taong walang kakayahan.
Sa halip na ma-intimidate ng mga taong sobrang tiwala, suriin kung overconfident sila at maayos ka lang. Ang isang tao ba ang nagpapalit ng kanyang kataas at lakas at kalungkutan at kawalan ng lipunan para sa kakayahan at kasanayan?
Magsanay sa pagtingin na nakatutuway tuwing may ginagawa ito. Ngumiti ng mahinahon. Sabihin mo tulad ng, "Tiyak na tunog ka, ngunit wala kaming nakitang data." O, "Humanga ako sa iyong tiwala, ngunit talakayin natin ang pinagbabatayan ng mga pagpapalagay." Sabihin mo na parang nakikipag-usap ka sa isang sanggol na nagsabi sa iyo. lalaki siya upang maging Superman, o isang trak ng sunog. (Tingnan din: Paano (Epektibong) Maging isang Feminist sa Trabaho.)
Sa wakas, iniulat ng Chamorro-Premuzic na "ang mga lider na walang pinuno ay may likas na hilig na pumili ng mga indibidwal na nakasentro sa sarili, may tiwala at narcissistic na mga pinuno bilang pinuno, " at "ang mga katangiang ito ng pagkatao ay hindi pantay na karaniwan sa mga kalalakihan at kababaihan." - Marahil sa pamamagitan ng paghirang sa iyong sarili na pinuno, o sa pamamagitan ng paghirang ng ibang babae, o sa pamamagitan ng pagmumungkahi ng isang roster ng mga responsibilidad at pagpapadali sa pulong, o sa pamamagitan ng pagguhit ng isang listahan ng mga gawain sa pamumuno at iminumungkahi na ang bawat isa ay magboluntaryo para sa iilan.
Siguro wala kang problema sa kumpiyansa. Siguro ikaw ay maayos lamang at napapaligiran ka ng overconfident assholes. Hindi iyon nangangahulugang wala. Nangangahulugan ito ng pagsasalita para sa pagkamakatuwiran, kalinisan, at tahimik na mga tao na may isang bagay na mag-ambag.
